здоровая еда ЧЕК

Ингредиенты: Тесто для бананового хлеба с орехами Форму для хлеба застилаем бумагой для выпечки и выливаем в нее тесто. Выпекать банановый хлеб с орехами при 190 ° C около часа.

Итальянский омлет - это легкий, быстрый и вкусный завтрак, полный белков и витаминов со вкусом Италии. Просто бросьте все ингредиенты в сковороду и готово! Если вы любите итальянскую кухню и итальянские...

Баклажан - это бомба, заряженная витаминами, и, несмотря на то, что он на 90% состоит из воды, он содержит много витаминов A и B, фолиевую кислоту и другие полезные для организма вещества, такие как магний, железо, кальций, цинк и марганец. Помимо положительного воздействия на уровень холестерина в крови, сок баклажанов обладает антибиотическим действием. Перед термообработкой не забудьте дать баклажану пропотеть от нежелательного горького сока, просушив его около 20-30 минут, а затем просушив кухонным полотенцем...

Около 80% населения России страдает дислипидемией(высокий холестерин).Как мы должны питаться, чтобы минимизировать риск дислипидемии? Мы подготовили для вас простую рекомендацию по питанию, которой вы можете следовать дома. Уменьшение насыщенных жиров в рационе. Продукты, богатые насыщенными жирами, включают продукты животного происхождения, особенно мясо, молочные продукты, сыр и масло. Другой источник - жареные и промышленно обработанные продукты, содержащие большое количество пальмового масла...

Совершенно гармоничный вкус с ноткой экзотики, в которую вы точно влюбитесь! Сочетание молочного риса и жареного банана на меде с орехами просто неотразимо! Попробуйте, и вы не поверите, как такой простой рецепт может быть таким совершенным. Количество порций: 2 ингредиенты: БАНАН-ГРИЛЬ С ОРЕХАМИ Банан нарезаем кружками, кладем на сковороду, добавляем 2-3 столовые ложки меда и даем раствориться . Мед и бананы слегка перемешать, добавить измельченный арахис. Готовьте 2-3 минуты постоянно помешивая что бы мед не пригорел...

Свиная вырезка в медово-винном соусе  - простой рецепт, который хорошо сочетается с печеным картофелем или рисом. Соус домашний, с сильным вкусом и аппетитным ароматом. Прекрасно сочетается со свининой, которая в сочетании с медом и вином создает идеальный легкий соус...

Паста из авокадо и гуакамоле - традиционное блюдо древних ацтеков. Сегодня гуакамоле - паста из авокадо популярна не только в мексиканской кухне, но и стала очень популярной частью здорового образа жизни активных людей благодаря своей питательной ценности, высокому содержанию витаминов и минералов, которые необходимы вашему организму, особенно для регенерации. после тренировки и приема важных питательных веществ. Авокадо примерно на 80% состоит из полезных жиров и примерно на 60% состоит из мононенасыщенных жирных кислот...