Сытый Джо

Всем добрый день! Вот и прошли сто дней тренировок, про которые я сначала писал активно, а потом забил болт) Но на сами тренировки никуда я не забросил, а выполнил все до последней. Вот вам картинка Каких же результатов мне удалось достичь, за довольно небольшой срок в 100 дней? Вот наглядная картинка с данными, которые были в начале, в середине и в конце тренировочного цикла. По количеству повторений здесь приведены данные, которые я выполнял на максимальное количество повторений за 1 подход. После хорошей разминки, естественно...

Всем здрасьте! Вот и пришло бабье лето на Урал. Вчера и сегодня аж +15 градусов и мы с семьей отправились на дачу, чтобы завершить шашлычный теплый сезон, прикупив отличную баранью ногу. Но не об этом сегодня разговор) Давненько не писал, собственно потому что не о чем. Каждый день одно и тоже не интересно, но именно сегодня у нас некая промежуточная точка и я решил сделать замеры максимумов по упражнениям/ повторениям/весу. Изначально мой вес составлял 71 кг. Сегодня взвесился и был приятно удивлен - 74 кг...

Всем здравствуйте! По графику вчера должна была быть тренировка, а сегодня и завтра - халява, растяжка и день отдыха. Но как это обычно бывает жизнь подбросила нам на вентилятор тут немного всякого приятного. Разболелся у меня значится в четверг вечером зуб, который между прочим за 1 год я уже третий раз чиню, БЛИН! Не знаю каким чудом, но позвонил я значит в стоматологию рядом с домом и у них было свободное время через 5 минут, на которое я и попал. Вердикт: предыдущие 2 визита к стоматологу из государственной клиники это полное гуано...

Добрый день! Сегодняшняя тренировка совместно с ребятами у меня получилась только вечером, после работы. С утра так же тяжко вставать, пока не могу себя заставить ложиться в 22:00. Засиживаюсь с женой до 11-12 часов. Начали как обычно - с пробежки, темп очень легкий, разминочный. К моему удивлению вечером на школьном дворе достаточно много молодежи (ага, я уже тот 30-летний дядька, который про школьников говорит "молодежь")). Играют в баскетбол/футбол ну и просто гуляют. Также есть взрослые тети/дяди,...

Всем привет! Выходные прошли достаточно продуктивно у меня. В субботу я отдыхал от тренировок и занимался полностью домашними делами) Съездили на "Птичий рынок", давно там небыли. Купили много овощей и фруктов (шок цены - сливы по 25-30 рублей)) И на месяц взяли мяса, может хватит. Свинина и говядина Вечерком в субботу решил я изготовить вкусные хот-доги. Не те булки с сосисками, которые обычно продают в киосках, а нормальные. С несколькими соусами, сыром, с жареной булкой и сливочным маслом + огурчики...