ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ

Давно не заходил на канал и увидел такой комментарий. Немножко разберу его с той точки зрения обывателя немножко поподробнее и объяснить почему я не согласен с некоторыми высказываниями. Кушать по голоду совет хороший, но много ли людей могут позволить сорваться с работы, когда голодные и пойти поесть, сомневаюсь в этом у всех режимы работы и сама специфика работы разная. Возможность есть только перекусить и перекус не всегда полезный. Попробовать контролировать сахар, но сильно себя не мучать. Полумеры...

Капуста как лучшее подспорье для #клетчатки и помощи в усвоении белка. Раньше я не до оценивал такой продукт, как и многие из мужчин. То самое отвращение, которое многие получают к капусте это в армии, когда капусту давали каждый раз на #ужин, ее давали настолько часто, что даже на #завтрак и на обед могли дать в не зависимости от дня недели. Хоть и готовят сейчас гражданские повара, но вкус и надоедливое постоянство и неизменность во вкусе, об одном только, воспоминании уже вызывает рвотный рефлекс...

Хорошо ли мы знаем такой #фрукт как яблоко? Разное множество сортов. Покупая яблоко, многие обычно не учитывают, или неправильно учитывают его в #калораже. А самое главное каждый сорт яблока по-разному #влияет на пищеварение, которое очень сильно связано с похудением. Какой бы сорт яблок не был. Калорийность и #витамины зачастую зависят красное это яблоко, зеленное или же желтое. Какое же яблоко лучше выбрать, чтобы не набрать #лишний вес? Начнем по градации от плохого варианта до лучшего. Красное...

Вкусный на мой взгляд продукт на завтрак к яичные или же к крупе отваренной на воде для #дополнения и разнообразия блюда. Думаю, многим надоедает подгонять #калории овощами за тот период, который мы #худеем Что это за #продукты для похудения ? Почему именно он в чем его плюсы ? Что касается первого вопроса. Этот продукт белая фасоль в томатном соусе фирмы Красная цена. По доступности марки красная цена я и все мы знаем, что она не из дорогих, а иногда не вкусная даже. Но в данном случае это вкусно и сытно...

Трава ли банан? Стоит ли есть банан, оно же не может быть калорийным это же трава? Каждый наверно задумывался стоя у прилавка купить банан, я же #на диете. Вроде банан трава, не может быть #калорийной, но не каждый вспоминает в тот момент как многие бодибилдеры #едят бананы или ходит миф, что они едят бананы, чтобы набрать #мышечную массу. Давайте разберемся масса банана среднего 283 грамма, но это же в кожуре. Беспроблем давайте без кожуры Уже кожура срезала у нас 103 грамма , вот уже лучше но давайте разберем, сколько #калорий и бжу...

Каждый человек с избыточным весом задавался вопросом, #как начать ? Как с #мотивировать на #похудение? Я не знаю что для вас является мотивацией, но чаще всего наилучше мотивацией играет #достижение чем то схожих людей с вами, которые достигли того результата в сбросе веса , а это значит и вы сможете. На своем примере я покажу как я себя замотивировал, чтобы начать, чтобы не бросить все и не вернутся к обратному. И чтобы я не сделал, но порекомендовал бы сделать в начале, чтобы проделанные труды не были сделаны в пустую...

Топ для тех, кто хочет худеть, но не хочет прилагать усилий на #тренировки. Все мы знаем, что тренировки или сам по себе физический труд тратит энергию и само собой #калории. А при увеличении расхода калорий #уменьшение веса Я подобрал как для себя и для вас варианты, самого простого и обыденного отдыха которые так же помогают похудеть. Смотреть телевизор. Можно ли смотря телевизор похудеть. Если подумать за час человек при просмотре телевизора тратит 65 калорий, то есть если взять среднее время...

Как мы уже знаем для поддержания нормальной работы организма во время как #похудения так и повседневной работы и жизни. Нам нужны #белки, #жиры, #углеводы не меньше определенного количества, которое для каждого разное. Как подсчитать это есть в 1 из видео на моем канале. После того как мы подсчитали в зависимости от многих факторов мы получим цифру у меня это больше 100 а точнее около 120 г белка в день. Встал другой вопрос, где его взять? Чтобы был доступен, чтобы готовить было быстро легко и вкусно...

Сейчас уже середина октября, все овощи собраны и убраны, заготовки заготовлены. И уже можно начинать подъедать свои запасы. Сейчас хотел бы поговорить о картошке, а точнее какой же все таки способ готовки лучше #как не набрать вес . Все думают что от принципа готовки картошки калорийность и питательные качестве не меняются. Я же взвешиваю картошку в сыром виде до его приготовления и считаю в #калораж. Правильно это сработает если вы будете картошку варить. Вода не содержит калорий и не добавит картошке их в момент приготовления...

Каждый читает и ищет что то новое, чтобы процесс #похудение не был каторгой, не бел однообразным. Так же чтобы похудеть нужно, соблюдать #питание, режим, физические нагрузки в совокупности. Что я хотел этим сказать? Что как у каждого человека отличается питание и режим, так и у каждого отличается физическая нагрузка, которую ему можно делать. Начну с того что есть #физическое упражнение, которое мы делаем в повседневности и не придаем этому значения. Это упражнение ходьба обычная ходьба. Универсальное кардио, помогающее похудеть...

Всем дорого времени суток. Небольшой дисклеймер. Все что написано в этой статье, лично мое мнение, не принуждающее к действиям. И так давайте разберемся по порядку, что такое вообще #пельмень? С обывательской точки зрения. Это мясо, завернутое в тесто и отваренное или обжаренное. Все бы ничего, но уже на первом слове тесто пельмени получают свой заветный дизлайк в копилку недоверия. Тут проблема не в сомой муке, а в доп. ингредиентах яйцах, масле, сахаре, соли и дрожжах. В совокупности, дающие плохую репутацию тесту в мире #похудения...

Еще один из многих методов, а точнее сказать оружий в борьбе с #лишнимвесом. Я хотел бы поделится, как я использую чай в #процессе #похудении. Сейчас хочу поговорить не о том чае, на котором написано для похудения и может быть он каким то образом работает, не буду утверждать не знаю не пробовал. Сейчас хочу поделится обычным методом, как можно использовать обычный #чай, чтобы как удалить чувство голода, добавить тонуса и энергии организму. Что это за чай такой? Честно говор обычный чай, черный, зеленый, с разными ароматами и можно сказать вкусами...