Анастасия Караваева

Вы живёте в бесконечном круговороте дел, которые медленно, но верно отнимают у вас силы и время Бессонница, апатия, тревожность, чувство неудовлетворенности, постоянная усталость, ощущение опустошённости, агрессия, нарушение отношений с собой и окружающими людьми - это лишь немногое из того, что может происходить с человеком, когда нет времени на себя. Что такое время для себя -Возможность остановиться, замедлиться, вернуться в момент «здесь и сейчас». Подумать, исследовать варианты решения той или иной проблемы вместо того, чтобы скорее бежать её решать...

Я пришла на сеанс к своему психотерапевту, в кабинете ещё сидела предыдущая клиентка. Я заглянула, и увидев копну белых волос закрыла дверь. Прошло минуты 3, выходит эта девушка, в глаза мне снова кинулись только её белые волосы. Я не обратила внимание ни на ее лицо, ни на одежду(хотя на меня это не похоже Зашла в кабинет, мы начали терапию и в ходе разговора, с целью объяснить мне одну ситуацию на примере другого человека, им (примером) послужила эта предыдущая клиентка. Психотерапевт сказала: «ты видела только что перед тобой была девочка?»...

Когда я слышу такой вопрос, мне сразу вспоминаются строки из одной популярной песни Риты Дакоты: «С чистого листа не получится, ты слышишь Надо поменять карандаш…» А хорошо бы поменять не только карандаш, но и почерк Тогда следующая глава вашей жизни будет по-настоящему новой. А сама жизнь будет очень вам нравиться Как это сделать? Сделать шаг вперёд Начать действовать, а не только думать о том, как плохо/не нравится/невыносимо и т.д. -Возможно, вы уже многое пробовали в работе над...

-Когда работа не приносит удовлетворения, не клеятся отношения, не радует хобби -Когда нет настроения и ничего не хочется -Когда навязчивые мысли не дают спокойно жить -Когда люди вокруг не понимают, обесценивают и обижают -Когда чувствуете себя одинокой ….что нужно сделать? Правильно! Поговорить с кем-то С подругой, например Вывалить на неё все свои переживания, негодование, возможно даже злобу Не держать же в себе! Например, одна из моих клиенток Катя, когда-то регулярно обращалась к подруге, когда накатывала тоска, тревога, апатия...

Я была зависима от других людей. От их мнения, настроения,поступков, решений Я пыталась всё держать под контролем Быть хорошей ДЛЯ них. Хорошей для них и врагом для себя Тогда я не понимала, как много делаю для других, пытаясь бессознательно контролировать их мнение обо мне Моя душа была похожа на большой ветхий дом. Настолько ветхий, что входная дверь уже не закрывалась, фундамент потрескался, скрипели полы, рамы на окнах потемнели, а крыша протекала. Но хозяйке было не до ремонта. В доме постоянно...