Анастасия Караваева

Вы живёте в бесконечном круговороте дел, которые медленно, но верно отнимают у вас силы и время Бессонница, апатия, тревожность, чувство неудовлетворенности, постоянная усталость, ощущение опустошённости, агрессия, нарушение отношений с собой и окружающими людьми - это лишь немногое из того, что может происходить с человеком, когда нет времени на себя. Что такое время для себя -Возможность остановиться, замедлиться, вернуться в момент «здесь и сейчас». Подумать, исследовать варианты решения той или иной проблемы вместо того, чтобы скорее бежать её решать...

Я пришла на сеанс к своему психотерапевту, в кабинете ещё сидела предыдущая клиентка. Я заглянула, и увидев копну белых волос закрыла дверь. Прошло минуты 3, выходит эта девушка, в глаза мне снова кинулись только её белые волосы. Я не обратила внимание ни на ее лицо, ни на одежду(хотя на меня это не похоже Зашла в кабинет, мы начали терапию и в ходе разговора, с целью объяснить мне одну ситуацию на примере другого человека, им (примером) послужила эта предыдущая клиентка. Психотерапевт сказала: «ты видела только что перед тобой была девочка?»...

Когда я слышу такой вопрос, мне сразу вспоминаются строки из одной популярной песни Риты Дакоты: «С чистого листа не получится, ты слышишь Надо поменять карандаш…» А хорошо бы поменять не только карандаш, но и почерк Тогда следующая глава вашей жизни будет по-настоящему новой. А сама жизнь будет очень вам нравиться Как это сделать? Сделать шаг вперёд Начать действовать, а не только думать о том, как плохо/не нравится/невыносимо и т.д. -Возможно, вы уже многое пробовали в работе над...

-Когда работа не приносит удовлетворения, не клеятся отношения, не радует хобби -Когда нет настроения и ничего не хочется -Когда навязчивые мысли не дают спокойно жить -Когда люди вокруг не понимают, обесценивают и обижают -Когда чувствуете себя одинокой ….что нужно сделать? Правильно! Поговорить с кем-то С подругой, например Вывалить на неё все свои переживания, негодование, возможно даже злобу Не держать же в себе! Например, одна из моих клиенток Катя, когда-то регулярно обращалась к подруге, когда накатывала тоска, тревога, апатия...

Я была зависима от других людей. От их мнения, настроения,поступков, решений Я пыталась всё держать под контролем Быть хорошей ДЛЯ них. Хорошей для них и врагом для себя Тогда я не понимала, как много делаю для других, пытаясь бессознательно контролировать их мнение обо мне Моя душа была похожа на большой ветхий дом. Настолько ветхий, что входная дверь уже не закрывалась, фундамент потрескался, скрипели полы, рамы на окнах потемнели, а крыша протекала. Но хозяйке было не до ремонта. В доме постоянно...

Сейчас расскажу вам очевидно-неочевидные вещи, зная о которых вы сможете по-другому взглянуть на процесс взаимодействия психолога и клиента и понять, от чего же на самом деле зависит результат Говорить буду по большей части о клиентах -Ответственная позиция Это фундамент. Без осознания и принятия того факта, что за вашу жизнь, ваше состояние, ваше благополучие ответственны именно вы, дело не сдвинется с точки Ни родители, ни муж/брат/сват, ни подруга, ни злой начальник, ни президент, ни инопланетяне...

Со стороны моя жизнь казалась яркой, насыщенной и счастливой. Успешная карьера, общественная деятельность, публичные выступления, творчество, танцы, путешествия Помню, как сильно я стремилась к росту, как много училась и работала. В 23 я взяла ипотеку и буквально ночами делала отчеты, чтобы быстрее обустроить свою квартиру и погасить кредит Я постоянно была занята.День был расписан по минутам Работа. Еще одна работа. Фитнес. Конференция. Танцы. Командировка Состояние загнанной лошади Но со счастливым...

-Вы так много времени сил потратили на выполнение нового рабочего проекта (даже успели коллеге успели помочь, взяв часть функционала на себя), а начальник не оценил -Вы с таким старанием и воодушевлением готовили новое блюдо на ужин, но вместо приятных слов и похвалы в лучшем случае услышали скупое «ну, ничего так» -Вы проводите часы в спортзале, изнуряете себя диетами, а окружающие никак не отмечают ваши результаты.Муж до сих пор не осыпает комплиментами и подарками, а вы так стараетесь -Вы откладываете...

Для кого-то на первом месте стоит образование, количество дипломов и повышений квалификаций Для кого-то важнее всего большой опыт работы Для кого-то обязательным критерием является наличие большого количества положительных отзывов и рекомендаций Для кого-то важна личность самого психолога, его качества, достижения и опыт, пропущенный через себя Для кого-то необходима некая симпатия к личности психолога, иными словами, чтобы человек «откликался». Очевидно, что если психолог изначально вызывает антипатию,...

Работая с другими людьми, я наблюдаю, насколько по-разному может влиять на человека тот или иной формат работы ▪️Индивидуальная работа - это работа в паре «психолог - клиент». ▪️Групповая работа - это работа в группах численностью в среднем 5-10 человек, эффективная форма терапевтического воздействия как на группу в целом, так и на каждого ее участника по отдельности. У каждого формата работы есть очевидные плюсы и минусы. Выбор варианта терапии может быть основан на личных предпочтениях, индивидуальных особенностях, целях работы и др...

В сериале рассказана история молодого, талантливого, смелого и очень неординарного психолога Артёма Стрелецкого, который работает с клиентами в своём уникальном методе. Главный герой является сторонником провокативной психотерапии. Используя метод «шоковой терапии»,Артем всячески провоцирует своих клиентов, выводит их на эмоции, вызывает стресс вместо того,чтобы проводить «стандартный» курс психотерапии Чтобы решить проблему, необходимо перестать врать себе и понять самого себя Жёстко (порой даже...

По опыту я знаю, что многие люди боятся или по каким-то причинам не хотят обращаться за помощью к психологу. Даже если помощь им очень нужна. Или считают психологов шарлатанами, мозгоправами, на которых не стоит тратить время и деньги Всякое бывает Я хочу рассказать вам о том, как можно помочь себе самостоятельно, не обращаясь к специалисту. Конечно многое зависит от вашей ситуации, глубины и «запущенности» проблемы, но в большинстве случаев можно попытаться помочь себе самостоятельно. Хотя бы начать...