Найти в Дзене
Что такое "Феномен" в гештальт-подходе. В теории гештальт-терапии человек представляет из себя единство чувств, мыслей, своих проявлений. Мысли возникают в голове (средняя зона), чувства отражаются в теле (внутренняя зона), мы как-то предъявояем себя миру (говорим, двигаемся и тд). Эти проявления принято называть "феноменами". С чем ассоциируется феномены в жизни, не только в гештальте? С нечтом неизведанным, новым, пока для нас непонятым. То, что видим, созерцаем, наблюдаем, исследуем. Я бы назвала феномен "неосознанной привычкой" для клиента и "объектом исследования" для терапевта. Например, рассказывая историю отношений с мужем, клиентка сидит сначала ровно, спокойно жестикулируя руками, иногда отводит взгляд от теравета вверх, но по большей части смотрит ему в глаза. Когда речь заходит о том, что скоро к ним в гости приедет свекровь, клиентка опускает вниз глаза, голос становится тише, она берет в руки карандаш и начинает его перебирать. Что наблюдает терапевт: опущенный взгляд, появление мелких движений рук, смена тембра голоса на более тихий. Так, шаг за шагом, внимательно наблюдая за проявлениями клиентки и её рассказом (мысли+чувства+проявления) начинает поорисовываться фигура и закручивается терапевтический процесс.
3 года назад
Потеряла себя в отношениях... Техники самопощи для тех, кто растворился в партнёре.
"Потеряла себя в отношениях", "делаю всё для мужа (ребёнка, родителей и тд), а отдачи никакой не получаю", "живу для других", "устала терпеть", "муж начал пить", что мне делать?  Узнали себя?  В психологии отношения, в которых один человек растворяется в жизни другого, называется слиянием.  Слияние естественно только в период младенчества и грудного вскармливания. Когда ребёнок полностью зависит от взрослого. Чувствует эмоции матери, ловит каждый её взгляд, готов всё время бодрствования проводить с ней...
3 года назад
Зависимый партнёр (алкоголик, игроман, наркоман). Как быть?
Все девочки мечтают о любви. Начитавшись "Золушек" и "Спящих красавиц" мы грезим о сильном, богатом принце на белом коне. От одной его улыбки у нас коленки будут подкашиваться. А в животе бабочки закружатся в вальсе Мендельсона. И, витая в этих фантазиях, сама того не замечая, часто именно женщина становится на роль "спасателя" в паре.  Это тот тип женщин, который отдаёт всю себя без остатка, терпит грубости, а иногда и побои, жертвует своими увлечениями, лишь бы милый был рядом. И боится...  Боится возразить, защитить себя и своего ребёнка, боится уйти...
3 года назад
Есть страх, что меня бросят. Что делать?
Страх "быть брошенным" называется страхом одиночества. Этот страх характерен для людей с заниженной самооценкой. Часто такие люди очень чувствительны, ранимы, эмоциональны. Иногда попадают в абъюзивные отношения и руководствуются принципом "бьёт - значит любит". У таких в приоретете всегда кто-то другой - муж, ребёнок, родители, а не они сами. В отношениях они прислуживают, ожидая взаимности или, как минимум, возможности быть рядом. Живут с мужчиной "лишь бы был", детям всё самое лучшее, а себе то, что останется...
3 года назад
Работает ли принцип "стерпится - слюбится"?
И да, и нет. Ставьте 👍🏼 и подписывайтесь. Для тех, кто берет этот принцип за основу своей жизни - да. Для таких пар не существует других вариантов. Они идут в отношения такого из собственного выбора. И другие возможности их не интересуют. В таких парах "терпеть" - это ключевой принцип жизни одного из партнёров.  Другой вариант, где это работает - это отношения, в которые люди идут ради какой-то цели. Например, рождение ребёнка, финансовая стабильность или статус (быть женой, например). В таких парах изначально нет понятия "терпеть"...
3 года назад
К себе нежно. Обзор книги
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя. Автор: О. Примаченко #чтопочитать #книги В простоте языка этой книги и увлекательности речевых оборотов скрыта искренность, нежность и мудрость пути современной женщины. Женщины, которая многое прошла... Потери, боль, слёзы, взлёты и падения. Её опыт интересен многим. И тем, кто чувствует себя всегда виноватой и потерял в какой-то момент себя, и особенно тем, кто "всё сама". В книге нет готовых инструкций в стиле "иди туда и будет тебе счастье"...
3 года назад
Несколько отзывов из нашего чата "Помощь психологов" t.me/...ace Прекрасные девушки написали о своих впечатлениях после первой бесплатной сессии #психолог #отзыв
3 года назад
Как поднять свою ценность в глазах мужчины?
Если перевести вопрос на язык психики, то можно было спросить так: "Что сделать, чтобы партнёр начал меня ценить/любить/уважать"? И ещё чтобы на руках носил в подаренных им же бриллиантах и жизни без меня не представлял, так же как и я сейчас без него. Иначе, зачем ещё быть хорошей девочкой для того, кто не ценит, не любит, не уважает?  Если отбросить мишуру формулировок, поднятие ценности своей персоны в глазах партнёра, можно сформулировать в одной фразе: "Начни ценить, любить и уважать себя"...
3 года назад
Почему бывшие напоминают о себе?
Звонки, смс-ки от бывших..... В своей практике, слушая истории закулисья отношений с бывшими, мне встречались: 1. Привычка. Остаётся на начальном этапе расставания с человеком. Вечером пожелать "доброй ночи", утром вместе позавтракать, просто узнать, как дела и тд.  Иногда этот пункт вытекает из следующего.  2. Привязанность. Чаще всего эмоциональная, но бывает и физическая/финансовая. Этот пункт я смело поставила бы на первое место. Объясню.... Получая эмоции, физический контакт, финансы от партнёра есть риск формирования зависимости...
3 года назад
Как перестать ревновать?
Чтобы перестать ревновать, нужно перестать себя сравнивать не в свою пользу.  Вслушайтесь в слова "ревновать" и "соревноваться". Похожи, правда. Это состояние (ревности) хорошо знакомо тем, кого в детстве сравнивали. У одной волосы длиннее и гуще, чем у тебя, у другой лоб/нос/губы лучше, у третьей - да она вообще красавица. Внутри такие слова воспринимаются ребёнком, как отвержение. И в душе поселяется страх и злость. Поэтому, когда на горизонте появляется потенциальный конкурент, закручивается вихрь мыслей и эмоций...
3 года назад
Ребёнок имитирует болезнь, лишь бы его пожалели. Что с этим делать? Часть 2
Более пародоксальная ситуация, когда ребёнок получает не позитивное подкрепление, как в первом случае, а негативное. Например, мама начинает ругать малыша за кашель, насморк или всем рассказывать, какой он бедный/несчастный (часто эта схема работает с бабушками). А ребёнок продолжает болеть. Часто демонстративно, но бывает и по настоящему. И в этом случае ребёнок получает выгоду - сильные эмоции от взрослого. И то, что они негативные для малыша не важно. Для него в первую очередь это внимание от любимого человека...
3 года назад
Ребёнок имитирует болезнь, лишь бы его пожалели. Что с этим делать?
Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно понять, зачем ребёнок это делает. Какую выгоду получает для себя. Давайте представим ситуацию, где ребёнку становится плохо. Например, он заболевает. Как ведёт себя родитель. Начинает жалеть, ласкать, целовать, обнимать своего ребёнка. В общем, оказывать внимание и заботу своему малышу. И когда ребёнок выздоравливает, снова всё встаёт на свои места...
3 года назад