Fitness by Niko

Используем стул для домашней тренировки #тренировки

Простой, здоровый и вкусный бургер для худеющих Ингредиенты: - Салат айсберг - Творожный сыр - Овощи(огурец,перец и т.п.) - Лосось(колбаса,сыр,тофу и т.п.) - Авокадо

3 пищевые привычки которые делают тебя толстым

Растяжка для спины #тренировки

ПП шоколадные блины с мягким творогом и клубникой Ингредиент: - 1 яйцо - 1 ст.л рисовой муки - 1 ст.л какао - 50 г молока - 1 ст.л мягкого творога - 20 г клубники - 1 ч.л мёда