Алина Муртазина

Не так давно писала пост про стабильную самооценку, и меня спросили, как ее обрести. Я составила список личных советов 1. Прими себя в настоящем. Без проекций в будущем. Не заслуживайте свою же любовь, говоря "вот похудею, тогда умница", "вот добьюсь хорошей должности, тогда и буду уважать себя". Никто не мешает преображаться, развиваться, стабильная самооценка этому только поможет, но себя в данный момент, такого неидеального, любить тоже надо. Безусловная любовь - сложная штука, даже по отношению к себе 2...

Я — да, правда с научной точки зрения. Я, как «адепт» доказательной психологии расскажу вам о судьбе. Предположим, есть девочка Катя. Она считает, что за белой полосой обязательно будет чёрная, верит в знаки судьбы и вообще у неё магическое мышление. По этим показателям легко догадаться, что тип личности Кати довольно тревожный. Значит по судьбе ей: постоянно нервничать, плохо спать, иметь судороги или онемение в конечностях, легко забывать вещи и терять мысли, иметь рассеянное внимание, опасаться...

Баланс в жизни является преобладающим компонентом, представляющим собой взлеты и падения. Регулярности, к сожалению(а может и к счастью),нет. Нет смысла держаться за людей и работу, делать подобные составляющие смыслом жизни и видеть в них поручень для удержания равновесия. Это не значит, что нужно относиться к подобному с чувством безразличия, нет. Всего лишь стоит переместить центр внимания. Нет гарантии ,что ты сможешь связать свою жизнь с делом, которое сейчас неимоверно важно для тебя. И нет гарантии, что твои товарищи будут с тобой рядом через 10 лет, к примеру...

Чрезмерная тяга ребёнка к сладкому возникает из за недостатка эмоционального контакта с родителями. Таким образом, ребёнок компенсирует потребность в заботе, чувственном тепле, принятии. Эта потребность растёт вместе с нами, если ситуация не меняется. Ты уже и не особо нуждаешься в эмоциональном тепле, есть еда, которая заменяет уйму эмоций. Следовательно не требуется тратить время на общение. Нет других радостей по жизни, все сводиться лишь бы забить желудок и не чувствовать пустоту, одиночество внутри...

В основе мировоззрения лежат убеждения. Именно убеждения являются определяющим элементом в отличиях одного человека от другого. Убеждение — это уверенность в своих взглядах на мир, знаниях и оценках реальной действительности. Выходит убеждения определяют и поведение человека. Помните, шедевральную картинку про мышек, иллюстрирующих важное убеждение? Напомню. Одна мышка расшибает о стену лоб, пытаясь пройти сквозь. В то время как, другая мышка легко проходит через имеющееся рядом отверстие. Каковы...

У ребёнка дошкольного возраста основа развития - игра. И как бы родителям не хотелось заставлять учить цифры, алфавит, иностранный язык... Все равно, основной будет игровая деятельность. Что происходит, если у ребёнка эту самую деятельность забирают и заменяют множеством занятий/ гаджетами, тем самым перегружая нервную систему. На что влияет отсутствие игр/игры в целом в жизни ребёнка: - подавляющее число детей с дисграфией не имеют достаточной игровой деятельности в онтогенезе; - трудности обучения...

И что в итоге? Как же часто наши планы разбиваются о реальность! Это не означает, что планы совсем не нужны. Но всегда надо иметь ввиду, что жизнь все расставит на свои места. Все равно всегда будет иначе, чем мы запланировали. Почему бы не отбросить страхи и не начать двигаться к намеченной цели? Тогда все просто сводится к тому, чтобы: - задать пункт назначения (четкая цель); - довериться жизни (все идет как надо); - начать действовать, улавливая знаки, которые посылает нам жизнь. 2) Отказ от...

Общение - это возможность обмениваться информацией, энергией, эмоциями. И здорово если общение приносит радость и удовольствие. Но бывает и так, что ты, из имеющихся в твоей голове убеждений, вынуждаешь себя общаться с неприятными для тебя людьми. От такого "приятного общения" ты бываешь, истощен, подавлен и т. д. Но почему-то продолжаешь это общение... И покопавшись в своих жизненных историях конечно же вспомнишь, как мама (или другой значимый человек) говорила, что не прилично так реагировать и относится к авторитетных людям...

Обесценивание — сильный защитный механизм человека, стирающий всю ту ценность, которая есть в его жизни и жизни других людей. Прекрасно знаю про этот механизм, т. к. много лет он срабатывал у меня. И с каждым годом работы над собой, его мощь становиться всё меньше и меньше. Срабатывает тогда, когда человек достигает или получает что-то. Но вместо того, чтобы порадоваться и присвоить себе это, он обесценивает. Т.е. ругает себя или других, не чувствует радость от всего того, что он проделал или проделали другие...

Бардак в доме напрямую связан с финансовым потоком. Вы замечали, что у большинства успешных людей всегда порядок в доме, вещах, выглаженная одежда, чистая машина. Вы можете возразить, что это из-за того, что у них есть средства обеспечить чистоту. А что если наоборот? Привычка приводить в порядок дела, вещи, документы это одна из причин успеха. Ваша одежда разбросанная, почта завалена письмами, в машине мусор, на рабочем столе бардак и в файлах компьютера тоже. В таких условиях сложно сконцентрироваться или замечать важные нюансы...

До сих пор слышно, что ребенка можно научить уважению, доброте, послушанию, стойкости характера только оскорбляя и причиняя телесные наказания. Ирония состоит еще и в том, что это перечисленное возведено в "абсолют нормы"! Среднестатистический взрослый, битый в детстве, скажет, что благодаря такому суровому воспитанию он и стал "нормальным" человеком. И пошел этот "нормальный человек" лупить свое чадо, чтобы воспитать еще одного "нормального" человека, который в свою очередь будет лупить уже свое чадо...

Мы нередко сталкиваемся с тем, что люди в нашем окружении начинают нам что-то настойчиво советовать. Особенно наши близкие люди - родители, сёстры/братья, бабушки/дедушки, друзья, коллеги и т.д. Как понять - прислушаться или нет? Но начнём с того, что совет должен быть по запросу, а не потому что кто-то считает, что «я знаю лучше, как быть тебе счастливым». В этом случае, в зависимости от близости родства и отношений с этим человеком, ставим границы. Про границы в ленте две статьи «Личные границы...