Яна Мельникова

Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам. Среди докторов и тренеров особой популярностью пользуются упражнения на фитболе, которые оказывают исключительно положительное воздействие на организм женщины. ВНИМАНИЕ! Перед выполнением любого из упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с...

Мы возобновляем очную работу в нашем центре, некоторые занятия теперь и в онлайн формате! Эта гимнастика специально разрабатывалась для беременных женщин. Она поможет подготовться к родам беременным с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений способствует здоровому вынашиванию малыша, также является прекрасной профилактикой травматичности ребенка во время родов. Гимнастика годится и для женщин, которые никогда не занимались спортом, т.к. все упражния мягкие и безопасные для беременных, а инструктор поможет их освоить...

Всем известно, что физические упражнения играют ключевую роль в сохранении нашего здоровья. Они улучшают и поддерживают не только физическую форму, но также оказывают положительное влияние на психическую сферу. Когда речь заходит о подборе упражнений, то не существует универсального решения, и ваша программа тренировок должна быть адаптирована под ваши потребности. Если у вас имеются проблемы с мышцами тазового дна, то вам необходимо знать о некоторых моментах. Что такое тазовое дно? Тазовое дно или диафрагма таза — это мышечно-фасциальная структура, которая закрывает малый таз снизу...

Вопрос – как убрать холку на шее часто возникает у людей старше 40 лет. Это не искривление позвоночника, как привыкли многие думать, а жировое отложение. Оно не только вызывает эстетический дискомфорт, но и ухудшает кровоснабжение головного мозга и образует венозный застой. Отчего бывает вдовий горб? В чем опасность жировых отложений в области шеи? Какие симптомы указывают на заболевание? Как убрать вдовий горб? Поэтому мы считаем наиболее эффективным методом борьбы – операцию. Липосакция зоны седьмого шейного позвонка – достаточно простая операция, которая легко переносится...