Яна Мельникова

Проблема похудения – одна из самых актуальных на сегодняшний день. Лишние килограммы не только вызывают у человека недовольство своим внешним видом, но и становятся причиной нарушений функций организма и развития различных заболеваний. Поэтому многие люди стараются привести свой вес к оптимальным цифрам. Однако не все делают это правильно. Неверный подход быстро возвращает телу потерянные с трудом килограммы и вредит здоровью. Как быстро похудеть без вреда для организма? О чем нужно знать перед началом похудения Легкого способа похудеть пока еще не придумали...

Для каждой беременной женщины очень важно поддерживать свою физическую форму на протяжении всех девяти месяцев. Но в таком положении необходимо очень осторожно подбирать тренировочные комплексы, учитывая все физиологические особенности здоровья будущих мам. Среди докторов и тренеров особой популярностью пользуются упражнения на фитболе, которые оказывают исключительно положительное воздействие на организм женщины. ВНИМАНИЕ! Перед выполнением любого из упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с...

Мы возобновляем очную работу в нашем центре, некоторые занятия теперь и в онлайн формате! Эта гимнастика специально разрабатывалась для беременных женщин. Она поможет подготовться к родам беременным с любым уровнем физической подготовки. Комплекс упражнений способствует здоровому вынашиванию малыша, также является прекрасной профилактикой травматичности ребенка во время родов. Гимнастика годится и для женщин, которые никогда не занимались спортом, т.к. все упражния мягкие и безопасные для беременных, а инструктор поможет их освоить...