Даша Султанова

Тогда делюсь с вами лёгкими и быстрыми 5-ю способами пополнить энергию: ⠀ Полежать в шавасане 15 минут. Попробуйте не уснуть, расслабившись. Я отключаюсь в 9 случаях из 10. ⠀ Потанцевать перед зеркалом. Можно без зеркала. Просто потанцуйте. Для себя. Музыка - любая. Танец освобождает от стресса, сложно сказать как, но наполняет энергией. ⠀ Проведите время в красивом месте с людьми, которые наполнены позитивной энергией. Не жалуйтесь, не сетуйте на судьбу, говорите о приятном. Есть такие люди – «доноры», они делятся своей энергией с другими. Им самим, что интересно, это жизненно необходимо...

Когда утром я выбегаю на набережную, там слева есть небольшая башенка. Вдалеке. Мне бежать — до неё и обратно. ⠀ Глядя на расстояние, можно поднять глаза к небу и на выдохе: - оооооо, сколько бежать! ⠀ А можно не оценивать дистанцию. Вместо этого — смотреть под ноги, чтоб не запнуться, смотреть по сторонам, на гуляющих людей, море, проезжающих велосипедистов, дышать полной грудью и быть в процессе. ⠀ Или наоборот. Не замечать ничего и никого вокруг и быть в себе. И маленькими шагами добежать до этой башенки. Без тревоги о том, как это непросто и долго, а в удовольствие. От каждого шага. И это не только про бег...

Может рассказать о своей жизни со всеми подробностями, чтобы человек посочувствовал или, наоборот, пришёл в восторг от моих достижений и тогда... и дальше неограниченный рамками полет фантазии. ⠀ Но не работает. Сочувствуют. Восхищаются. И не перезванивают. Почему? ⠀ Если мы спросим себя: а какие нам нравятся люди? ⠀ Большинство ответит: энергичные, счастливые, умеющие радоваться жизни, уверенные в себе, лёгкие. ⠀ Ведь так? И, как правило, такие люди нравятся себе. ⠀ Возникает вопрос: а насколько мы себе нравимся? ⠀ Я не про самолюбование. Я про знание себя. ⠀ А ещё про любовь и уважение к себе — чувства, рождённые от осознания самоценности...

Однажды, в маленькой кудрявой головке появляется некая Мысль. Это может быть что угодно: «В этом мире безопасно» или: «Как страшно жить» или «Меня никто не любит». Затем, мысль неоднократно подтверждается и эмоционально окрашивается. Что потом? Мысль встраиваться в подсознание, как пазл. Встаёт в уже существующие представления о жизни, находя себе удобное местечко. ⠀ А потом… потихоньку, начинает менять уже существующую систему ценностей человека. ⠀ Так, будучи неоднократно преданной и переживя большой стресс, женщина решает — верных мужчин нет. Так возникают приобретенные убеждения. ⠀ Или же, девочка, видя, как тяжело в семье зарабатываются деньги, усваивает: деньги = тяжелый труд...

Милочка, ваш сын жует бумагу! Мамаша, не делайте вид, что не слышите как ваш ребёнок рыдает на всю улицу?! Вы рядом стоите! Автором всех этих невысказанных «претензий», ещё недавно была я, ибо такое «безразличное», с моей русской точки зрения, отношение к детям, приводило меня в шок! Вообразите: две мамаши, мило разговаривают друг с другом, в то время, как в коляске у одной из них, кричит малыш. Или, в ресторане, ребёнок ползает между столиков по полу. А его мама, взглядом зафиксировав траекторию движения малыша, продолжает пить кофе. Как это возможно?! Почему никто не успокаивает плачущих детей и срочно не поднимает ползающих с пола?! Это не давало мне покоя...