Даша Султанова

Тогда делюсь с вами лёгкими и быстрыми 5-ю способами пополнить энергию: ⠀ Полежать в шавасане 15 минут. Попробуйте не уснуть, расслабившись. Я отключаюсь в 9 случаях из 10. ⠀ Потанцевать перед зеркалом. Можно без зеркала. Просто потанцуйте. Для себя. Музыка - любая. Танец освобождает от стресса, сложно сказать как, но наполняет энергией. ⠀ Проведите время в красивом месте с людьми, которые наполнены позитивной энергией. Не жалуйтесь, не сетуйте на судьбу, говорите о приятном. Есть такие люди – «доноры», они делятся своей энергией с другими. Им самим, что интересно, это жизненно необходимо...

Когда утром я выбегаю на набережную, там слева есть небольшая башенка. Вдалеке. Мне бежать — до неё и обратно. ⠀ Глядя на расстояние, можно поднять глаза к небу и на выдохе: - оооооо, сколько бежать! ⠀ А можно не оценивать дистанцию. Вместо этого — смотреть под ноги, чтоб не запнуться, смотреть по сторонам, на гуляющих людей, море, проезжающих велосипедистов, дышать полной грудью и быть в процессе. ⠀ Или наоборот. Не замечать ничего и никого вокруг и быть в себе. И маленькими шагами добежать до этой башенки. Без тревоги о том, как это непросто и долго, а в удовольствие. От каждого шага. И это не только про бег...

Может рассказать о своей жизни со всеми подробностями, чтобы человек посочувствовал или, наоборот, пришёл в восторг от моих достижений и тогда... и дальше неограниченный рамками полет фантазии. ⠀ Но не работает. Сочувствуют. Восхищаются. И не перезванивают. Почему? ⠀ Если мы спросим себя: а какие нам нравятся люди? ⠀ Большинство ответит: энергичные, счастливые, умеющие радоваться жизни, уверенные в себе, лёгкие. ⠀ Ведь так? И, как правило, такие люди нравятся себе. ⠀ Возникает вопрос: а насколько мы себе нравимся? ⠀ Я не про самолюбование. Я про знание себя. ⠀ А ещё про любовь и уважение к себе — чувства, рождённые от осознания самоценности...

Однажды, в маленькой кудрявой головке появляется некая Мысль. Это может быть что угодно: «В этом мире безопасно» или: «Как страшно жить» или «Меня никто не любит». Затем, мысль неоднократно подтверждается и эмоционально окрашивается. Что потом? Мысль встраиваться в подсознание, как пазл. Встаёт в уже существующие представления о жизни, находя себе удобное местечко. ⠀ А потом… потихоньку, начинает менять уже существующую систему ценностей человека. ⠀ Так, будучи неоднократно преданной и переживя большой стресс, женщина решает — верных мужчин нет. Так возникают приобретенные убеждения. ⠀ Или же, девочка, видя, как тяжело в семье зарабатываются деньги, усваивает: деньги = тяжелый труд...