more self love

Когда человек лжет, часто можно заметить, как его глаза расширяются, а брови и кожа на лбу приподнимаются. Так выглядит подсознательное выражение радости, которую испытывает лжец, понимая, что обман не раскрыт, а также выражение удовольствия от тех дивидендов, которые принесла ему ложь. В глубине души обманщик удивляется, что его ложь сошла ему с рук, так как он всегда боится быть пойманным. Частое моргание Один из наиболее часто встречающихся признаков быстрое и необычное моргание. Эта реакция...

К сожалению, большинство людей считают игнорирование обидчика лучшей реакцией. Однако на практике этот прием имеет негативную тенденцию: чувствуя безнаказанность, агрессор продолжает унижать окружающих. Чтобы не становиться «грушей для битья», нужно правильно реагировать на негатив, учитывая особенности конкретной ситуации, а также личные отношения с вредителем. Психологи категорически не рекомендуют агрессивно реагировать на оскорбления. Поддаваясь манипуляции, вы опускаетесь на уровень обидчика, чем только усугубляете ситуацию...

Одиночество – это особая форма неудовлетворенной потребности в общении и поддержке, проявляющаяся в сильно выраженном переживании их отсутствия. Одиночество само по себе является состоянием пассивным. Оно подкрепляется и набирает силу за счет нашего бездействия, когда мы сами невольно позволяем ему продолжаться и ничего не делаем для того, чтобы изменить существующее положение вещей. Если не принимать никаких мер, это состояние имеет тенденцию усугубляться, приводя в итоге к чувству подавленности и беспомощности...

Газлайтинг — это разновидность психологического насилия, манипуляция, главная цель которой — заставить объект воздействия усомниться в своей нормальности и объективности восприятия происходящего. Как и любой абьюз, он возникает из желания одного человека доминировать над другим, подавлять волю, применять свою власть. Типичные фразы газлайтеров: «Я такого не говорил», «Ты что-то путаешь», «Это всего лишь шутка», «Ты слишком чувствителен». Если вы часто слышите подобное в свой адрес, советуем насторожиться...

Оптимальное возбуждение возникает там, где ваша психическая производительность и эффективность достигают своего пика. Тем не менее, «повышенная производительность» и «эффективность» — это пустые звуки. Что вы действительно получите, когда выйдете за пределы своей зоны комфорта? Вы станете более продуктивным Комфорт убивает производительность, потому что без чувства беспокойства мы, как правило, делаем всё медленнее и в меньшем объёме (пишем, читаем, анализируем). Мы теряем драйв и амбиции, нам становится неинтересно делать что-то в большем объёме и узнавать новые вещи...