Айгузель Гарипова

Капустная запеканка КБЖУ на 100 гр:101 ккал/ 5,7/6,9/3,6 Ингредиенты: •капуста 500 гр •фарш 200 гр •2 #0kkal_второе5-6 ст л •лук •морковь •зелень и специи по вкусу •сыр 30-50 гр Капустная запеканка 🔸Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут) 🔸Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут) 🔸Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу ,...

В условиях нехватки кислорода глупо думать о сытном ужине! Также глупо, как мечтать об успехе, но находиться в токсичной среде. Наш организм устроен удивительным образом. Если ему угрожает опасность ⚠️ все ресурсы жизнеобеспечения переключаются на спасение жизни. Для примера давайте возьмем гормон стресса кортизол. В момент стресса он берет на себя существенный объём работы, чтобы процесс выживания был наиболее эффективным. Представьте, что за 100% обеспечение жизни вашего организма отвечает 1000 систем. В момент стресса кортизол отключает те из систем, которые в данный момент времени не способствуют спасению жизни...

Молодая семейная пара Гриша и Галя (имена изменены). Поженились через год после знакомства. Период влюблённости был ярким и насыщенным. Гормональная система работала на пике возможностей, выделяя - серотонин, окситоцин, дофамин, эндорфины, адреналин. Гормоны приятные, радующие и вызывающие зависимость. Страсть и эмоции угасли и теперь отношения необходимо строить двум зрелым личностям, а не опьяненным гормонами и сексуальной энергией людям. Гриша - молодой, развивающийся мужчина с набором хобби и увлечений. Продолжает получать серотонин, окситоцин, дофамин, эндорфины и адреналин. При этом управляет их выработкой самостоятельно...