psychology

Меня знатно подбешивал вопрос психолога, который она мне задавала каждую (❗) сессию 😥 Внутри себя я закатывала глаза, протяжно вздыхала и думала: «блиин» Но она не смотрела на мое страдающее лицо и все равно спрашивала: «Что ты чувствуешь❓» Это момент непроглядной тупизны. Когда в твоей голове будто закончились извилины и ты не способна придумать что-то кроме «не знаю». НО... На самом деле вопрос замечательный. Сейчас я тоже задаю его многим, с кем общаюсь. Это похоже на карту. Когда я чувствую сама и знаю эмоции другого, то понимаю, как действовать...

1️⃣3️⃣ «НЕ», которые важно знать, чтобы наладить здоровую, независимую связь с родителями. 1️⃣ НЕ лезть, если не просят. Чтобы родители «отстали» — нужно «отстать» от них. Перестать спорить, доказывать СВОЮ правоту и указывать на ИХ ошибки. 2️⃣ НЕ ждать совета. Родители могут раздавать советы до тех пор, пока их взрослый ребенок не научится самостоятельно принимать решения и пока не перестанет советоваться. 3️⃣ НЕ игнорировать ценность. Искренняя благодарность — важный шаг в сепарации от родителей...

Пожелания из точки в 25 лет: 🤍Даже если ты не веришь в себя, это не значит, что ты права. Даже если не веришь — пробуй 🤍Новое дается через небольшое напряжение и ощущение неизвестности. Что-то из этого ты оставишь, а что-то станет неотъемлемой частью тебя 🤍Чем больше ты попробуешь, тем глубже узнаешь себя 🤍Доверяй в первую очередь себе. Семья, общественное мнение, друзья пусть будут всегда вторыми после тебя самой. Что бы ни было, пусть это будет так 🤍Ты себе самый близкий человек...

Не кори себя, что не начал раньше: 1. Тогда ты был другим 2. Тогда тебя остановила Причина. Для тебя-тогдашнего важная Не вини себя за ошибки. Да, я знаю, нас так учили — из тетради нужно вырвать лист и заново все написать, если зашел за поля. Но школа жестче жизни. В жизни ошибки — то, что приближает тебя к результату. То, что делает тебя на шаг к ним ближе. Не то, за что нужно стыдиться Тебе не нужно становиться как Маша, Петя, Саша Митрошина, Киану Ривз или Ольга Бузова. Тебе не нужно себя расплавлять, как металл, чтобы влить в форму из-под чужого успеха...

Идёт мама с коляской, а в ней просто орет надрывается ребёнок. Все прохожие оборачиваются. От его крика разрываются сердца всех прохожих, похоже, кроме его мамы. Чем больше он кричал, тем сильнее она качала коляску, мне показалось, что она сейчас выпадет из этой коляски. Мозг мамы прошит информацией общества о том, что если взять на руки, то он привыкнет и будет проситься постоянно, как-то так говорят.. Единственное, что делал этот малыш, это зарабатывал себе грыжу...

▶️Если не хватает мотивации: 1. В погоне за счастьем (2006) 2. А в душе я танцую (2004) 3. Куда приводят мечты (1998) 4. Пока не сыграл в ящик (2007) 5. Всегда говори «Да» (2008) 6. Октябрьское небо (1999) ▶️Если нужно отдохнуть после напряженной недели: 1. Сокровище нации (2004) 2. Твои, мои, наши (2005) 3. Из Парижа с любовью (2009) 4. Собачья жизнь (2017) 5. Маленькая мисс Счастье (2006) 6. Мед в голове (2018) ▶️Если нужно выплакаться: 1. Искусственный разум (2001) 2. Спеши любить (2002) 3. Мальчик в полосатой пижаме (2008) 4...

Что делать, если родители сделали тебя неудачником. Ну, например, не отдали на вокал. Ты хотел, но мама отправила в кружок юных физиков 🤷🏼‍♀️ И теперь ты не super star, а обычный менеджер в Эльдорадо. Продаёшь чайники по скидкам, разбираешься с недовольными клиентами и гоняешь стажеров. Вечером едешь домой не на белом мерине, а на маршрутке😢 Тебя в ней тоже, конечно, ждёт толпа. Но эти люди почему-то не пищат от восторга, когда ты заходишь. И автограф не просят. Ситуация грустная. Почти драматичная...

Недавно я летела в самолёте в компании истеричек. Одной было около 2-х лет и ее истерика – это сигнал о дискомфорте, выражение своих чувств. Другому лет 40 и его истерика – это результат узколобости. Маленький ребёнок долго, протяжно, громко рыдал. Слушать такое тяжело. Но нужно понимать, что у маленьких детей плачь – единственный способ сказать: «Мне дискомфортно». И нормальный взрослый в этой ситуации должен проявлять эмпатию. Но мужчина рядом не мог терпеть такую коммуникацию (ребёнок, кстати, был не его и это радует) и начал бубнить, а позже громко возмущаться...

Сегодня мне захотелось поделиться с вами тем, что очень откликается мне. Это то, как большинство итальянских родителей воспитывают своих детей. Особенно радует то, что я также общалась со своим маленьким сыном, пока он рос и взрослел👨‍👩‍👦 Здесь я вижу безусловное принятие родителями своих детей, безусловная любовь "на лицо"😁. Обращаются они к своим малышам: "Аморе" (любовь), ""Тезоро" (сокровище). Общаясь, всегда приседают на уровень "глаза в глаза" и ведут беседы, как со взрослыми (видели бы вы при этом счастливые глаза родителя и ребенка)...

Телефон – неотъемлемая часть нашей жизни и если уж он съедает время, то пусть приносит пользу. 1️⃣CoinKeeper Это лучшее приложение для ведения финансового отчёта, которое у меня было. Здесь удобно все: различные категории расходов и доходов, график ваших трат и т.д. Увы, не всегда вспоминаю о нем, когда делаю покупки, но все равно отслеживать финансы в конце месяца очень удобно!😌 2️⃣Todoist Сюда я записываю планы на день/неделю. Очень круто, что можно дела распределить по приоритетности. Я пробовала много приложений такого формата и пока что это лучшее для меня...

Я считаю, что гибкость имеет отношение к восприятию непредвиденной ситуации в виде изменения планов. Гибкость мышления, поведения и коммуникации часто встречающиеся требование, например, к кандидатам на работу, особенно на высокую позицию. Но по каким критериям оценивать гибкость?🤔 Для меня одним из критериев гибкости является реакция человека на внезапное изменение планов. 🧘‍♀️ Например, запланировали поход на природу с семьей, но внезапно заболел ребенок и резко планы изменились. Один человек...

Понимая причину проявления сарказма, следует поработать над собой, а точнее над своей реакцией на сарказм. Нужно понять, что именно цепляет в шутках оппонента. Почему какая то сфера вашей жизни становится предметом шутки? Нужно попробовать самостоятельно или с помощью психолога выстроить правильные отношения с самим собой, -ведь только вы можете знать, кем вы являетесь, как живете и что происходит в вашей жизни. Обижаться на шутки другого человека значит подпустить его слишком близко к личным границам...