Helena Kornilova / Елена Корнилова

Можно ли сохранить красивую прическу и объем волос под зимней шапкой? Можно! Как это сделать — рассказала в статье, опубликованной в женском онлайн журнале Ева.Ру. Прежде всего нужно обеспечить волосам достойный уход — качественное очищение, питание и увлажнение. Как минимум следует избегать распространенных ошибок в уходе за волосами, из-за которых резко ухудшается их качество. Например, не стоит мыть волосы и сушить их феном в положении вниз головой, не стоит закручивать мокрые волосы полотенцем или пытаться восстановить секущиеся концы с помощью всевозможных многообещающих средств и пр...

В социальных сетях очень много людей, которым плохо и больно, и всё в их жизни наперекосяк, и они пытаются свое плохо перенести на всех и вся (в реальной жизни это не так активно выходит, ибо за выражениями надо следить), не понимания, что источник боли, прежде всего, в себе, и в сеть они заходят отвлечься, дабы не оставаться с этой болью наедине. Зачастую жертвы — истинные моралисты. Если я страдаю — я святая, а вы — нет, и они уже привыкли к существованию в этой конструкции. Например, мамки, сидящие...

1️⃣. Цинк участвует в синтезе белка, его нехватка отрицательно сказывается на выработке коллагена и эластина. Без оптимального уровня цинка, а также меди, марганца, железа невозможно добиться здоровых суставов, сосудов, красивой кожи, густой копны волос. 2️⃣. Цинк — важный кофактор железа. Очень часто терапия железом не дает результатов, потому что дело не в самом железе, а в дефиците «молекул-помощников» — цинка, меди, марганца, витаминов группы В как минимум. Подробнее — в статье “Анемия”. 3️⃣...

Фосфолипиды – вещества природного происхождения, строительный материал для мембран клеток. Фосфатидилхолин, он же лецитин - один из наиболее распространенных фосфолипидов. В узком смысле фосфатидилхон и лецитин - синонимы, а в широком «лецитином» называют смесь разных фосфолипидов, где фосфатидилхолин является доминирующей фракцией. В печени 70-80% всех фoсфoлипидoв составляет именно фосфатидилхолин. В других тканях тaкжe дoминирyeт он. Особенно важен фосфатидилхолин для работы мозга и печени...

Зачем вообще проверять кислотность желудка? От кислотности желудка зависит очень много! При нормальном уровне pH в желудочной среде происходит гибель любых патогенов (например, яиц паразитов), начинается процесс расщепления белка и всасывания полезных веществ из пищи. При сниженной кислотности желудка вы лишаетесь защиты от «непрошенных гостей» и возможности качественно переваривать пищу. Тесты для определения кислотности желудка Тест с пищевой содой Утром натощак растворите ¼ чайной ложки пищевой соды в 150 мл воды холодной или комнатной температуры и выпейте...

1. Магний участвует более чем в 300 метаболических процессах в организме, в том числе синтезе белков и детоксикации. Магний крайне необходим для бесперебойного функционирования нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и костно-мышечной систем (на фоне приёма витамина D магний подключать обязательно!), огромную роль играет в гормональном балансе. 2. В среднем нам нужно около 400 мг магния в день. Но набрать необходимое количество из еды бывает непросто. К тому же огромное количество магния расходуется...

Мумие — горная смола с богатым минеральным составом. Вот как можно использовать эту добавку: 1. Мумие — отличный натуральный минеральный комплекс, недорогая альтернатива гуминовым кислотам с iHerb! Мумие содержит фульвовую кислоту и более 84 минералов, витаминов, смол, аминокислот. 2. Мумие содержит медь, цинк, марганец, кремний — все, что нужно для обмена железа. Мумие может стать хорошим дополнением для лечения железодефицитной анемии. 3. Мумие стоит подключить на фоне восполнения дефицита минералов при длительном приеме препаратов от изжоги...

Янтарная кислота — одно из самых мощных средств, чтобы взбодриться. Как и мумие, наиболее активно исследована в Советском Союзе. Информации на русском чересчур много — изучайте, кто хочет углубиться. Вот лишь несколько классных эффектов: См...

Развенчиваем самые популярные мифы об уходе за волосами, в которые до сих пор верят многие. МИФ ПЕРВЫЙ. ЧАСТОЕ МЫТЬЕ ВРЕДИТ ВОЛОСАМ А вот и нет! Мыть голову следует по мере необходимости, не стоит допускать чрезмерного загрязнения кожи головы: обильный сальный секрет, который скапливается на коже головы смешивается с пылью из внешней среды, остатками укладочных средств и т. д., что создает питательную среду для развития бактерий и в дальнейшем может провоцировать появление кожных проблем. У каждого...

Объясняем, к чему могут привести самые распространенные ошибки в уходе за волосами, и как их исправить. ОШИБКА ПЕРВАЯ. МОЕТЕ ВОЛОСЫ В ПОЛОЖЕНИИ ВНИЗ ГОЛОВОЙ Мытье волос вниз головой чрезмерно раскрывает чешуйки кутикулы (верхний слой волос, отвечающий за гладкость и блеск), что делает волосы более уязвимыми и провоцирует их спутывание и ломкость. Как правильно. Мыть голову желательно стоя под струёй душа, намыливая только скальп, длина будет промываться пеной. После шампуня необходимо использовать...

Подробнее о витамине D - в статье на сайте.

Регулярное вздутие живота или постоянная отрыжка свидетельствуют о разрастании бактериальной / грибковой флоры или недорасщеплении белков / углеводов в кишечнике по причине ферментной недостаточности и недостаточности пищеварительных соков. Ветрогонными препаратами вопрос не решается, они просто снимают симптомы, но не воздействуют на причину. Необходимо восстановить слизистые желудочно-кишечного тракта, поработать над нормализацией кишечной микрофлоры и, конечно, поддержать пищеварительную систему...