Без Диет

Нас убеждают, что ограничение вкусной еды в угоду полезной; отказ от легкоусвояемых углеводов (сахара, картофеля и т. д.) позволит нам с удовольствием похудеть, без вреда для здоровья. ⠀ Что же на самом деле происходит во время диеты. ⠀ Легкоусвояемые углеводы (глюкоза) необходимы для питания нервных клеток, это всем известно. Если клетки страдают от недостатка питания, нарушается работа головного мозга. Опять же стресс, нервозность, депрессия, испорченные отношения с близкими 😔. ⠀ Нас пытаются убедить, что острое, солёное, жареное, пряное - то есть всё самое вкусное - вредно для здоровья...

На днях увидела в инстраграме очередную супер рекомендацию - чем же заменить вредные продукты. ⠀ 🤦🏻‍♀️Хочешь чипсов? Съешь орехи! ⠀ 🤦🏻‍♀️Хочешь конфету? Замени на дольку горького шоколада... ⠀ 🤦🏻‍♀️Хочешь хлопьев? Положи себе кашу. ⠀ 🤦🏻‍♀️Хочешь сахара? Добавь заменитель.. ⠀ 🤦🏻‍♀️Хочешь печеньку? Погрызи яблочко 😆 ⠀ 🤦🏻‍♀️И предложение, которое меня разбомбило. Хочешь мороженое? Замени на творог с бананом. ⠀ Чешется коленка? Почеши ладошку. Всегда чеши ладошку, когда чешется коленка...

Чем я так не люблю диеты? Ну во первых они попросту абсолютно не эффективны. А во вторых тем, что они буквально забирают жизненную энергию! Человек который все время думает о весе, о каллориях, о форме своего тела, а также о «правильной» и «неправильной» еде, сам у себя съедает столько жизненной энергии, что у него не остается ни времени, ни сил задуматься о таких важных вещах как: ⠀ ❓чего человек по-настоящему хочет в этой жизни? ❓что делает его счастливым? Не его партнера, не детей, не родителей...

У вас возникают такие мысли? Признавайтесь? ⠀ Представим ситуацию. Вы подходите к самому дорогому вам человеку (маме, папе, ребенку, подруге, сестре) и говорите: ⠀ «Ты знаешь, если ты наберешь 7 кг, я перестану тебя любить. Ты не переживай, вот в нынешнем весе, я тебя люблю, а если похудеешь еще больше любить буду. А вот если наберешь, то тут моя любовь и подвянет». ⠀ Похоже на любовь? Будет ли в этот момент дорогой вам человек ощущать любовь с вашей стороны и к вам? Или почувствует разочарование, тревогу и напряжение? ⠀ Так вот...

Марафон Жирубой. ⠀ Вкусное ПП меню на каждый день, скакалка, берпи, приседания. И больше, чем уверена, после первого неудачного (а они впринципе не могут быть удачными) вам в голову не пришла бы мысль, что марафоны не работают. А приходит мысль, что с Вами что-то не так 🤷‍♀️ ⠀ «Диетолог старался - диету разрабатывал, тренер тоже старался - программу разрабатывал. Куратор и тот старался - мотивировал. ⠀ А я ленивая и безвольная, диету соблюдать не смогла, на тренировках филонила, в отчетах по еде врала...