Яночка Синицына

Боевые искусства для девочек — сила, ловкость, грация Одними из самых популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители одинаково часто отдают на единоборства и девочек, и мальчиков, желая познакомить своего ребёнка не только с физическими нагрузками, но и с философией контроля разума над чувствами. Это важные знания и навыки для подрастающего сильного пола, но как быть с маленькими принцессами? Разберёмся, зачем отдавать девочку на боевые искусства и к чему это может привести...

Любимые актрисы порой не только красивы, обладают множеством талантов и еще нередко могут не в шутку постоять за себя. Владение боевыми искусствами помогает им поддерживать фигуру в отличной форме, выполнять трюки без помощи дублеров и даже порой защищаться от назойливых поклонников. К тому же редкий режиссер не способен проникнуться симпатией к спортивной девушке. Наши сегодняшние героини выбирают различные направления занятий - от стрельбы и метания ножей, бокса до более экзотических тхэквондо и кунг-фу...

Автор Ирина Рудевич 09 февраля 2021 Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается умеренная интенсивность, а не работа на износ. Но и она со временем повышается при регулярных тренировках. Мышечная выносливость — способность мышцы прикладывать силу последовательно и многократно в течение определенного периода времени...

Содержание: Многие думают о растяжке как о чем-то, выполняемом только бегунами или спортсменами, но она необходима всем на регулярной основе для сохранения мобильности и гибкости. Растяжка помогает поддерживать диапазон движений в суставах, чтобы мышцы не сокращались и становились более слабыми. Когда вы начинаете физическую активность без предварительного разогрева, это может привести к возникновению болей в суставах, судорогам, растяжениям и другим повреждениям. Зачем нужно растягиваться? У регулярного...

В современном мире, когда постепенно повышается интерес к восточным единоборствам, особое внимание надо уделить ушу. Возникло это искусство достаточно давно. Однако и по сей день способно заинтересовать многих. Ушу – что это такое? Именно об этом и пойдет речь в обзоре. Что скрывает под собой восточная гимнастика? Под данным единоборством следует понимать боевые искусства, которые существуют в Китае. Название включает в себя два иероглифа – «у» и «шу». В переводе означает военное искусство. Два таких стиля, как ушу и кунг-фу, похожи друг с другом...