Яночка Синицына

Боевые искусства для девочек — сила, ловкость, грация Одними из самых популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители одинаково часто отдают на единоборства и девочек, и мальчиков, желая познакомить своего ребёнка не только с физическими нагрузками, но и с философией контроля разума над чувствами. Это важные знания и навыки для подрастающего сильного пола, но как быть с маленькими принцессами? Разберёмся, зачем отдавать девочку на боевые искусства и к чему это может привести...

Любимые актрисы порой не только красивы, обладают множеством талантов и еще нередко могут не в шутку постоять за себя. Владение боевыми искусствами помогает им поддерживать фигуру в отличной форме, выполнять трюки без помощи дублеров и даже порой защищаться от назойливых поклонников. К тому же редкий режиссер не способен проникнуться симпатией к спортивной девушке. Наши сегодняшние героини выбирают различные направления занятий - от стрельбы и метания ножей, бокса до более экзотических тхэквондо и кунг-фу...

Автор Ирина Рудевич 09 февраля 2021 Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее Выделяют два вида выносливости: общую (сердечно-сосудистую) и силовую (мышечную). В обоих случаях подразумевается умеренная интенсивность, а не работа на износ. Но и она со временем повышается при регулярных тренировках. Мышечная выносливость — способность мышцы прикладывать силу последовательно и многократно в течение определенного периода времени...

Содержание: Многие думают о растяжке как о чем-то, выполняемом только бегунами или спортсменами, но она необходима всем на регулярной основе для сохранения мобильности и гибкости. Растяжка помогает поддерживать диапазон движений в суставах, чтобы мышцы не сокращались и становились более слабыми. Когда вы начинаете физическую активность без предварительного разогрева, это может привести к возникновению болей в суставах, судорогам, растяжениям и другим повреждениям. Зачем нужно растягиваться? У регулярного...

В современном мире, когда постепенно повышается интерес к восточным единоборствам, особое внимание надо уделить ушу. Возникло это искусство достаточно давно. Однако и по сей день способно заинтересовать многих. Ушу – что это такое? Именно об этом и пойдет речь в обзоре. Что скрывает под собой восточная гимнастика? Под данным единоборством следует понимать боевые искусства, которые существуют в Китае. Название включает в себя два иероглифа – «у» и «шу». В переводе означает военное искусство. Два таких стиля, как ушу и кунг-фу, похожи друг с другом...

Бокс - один из самых травматичных видов спорта. Однако выбитая челюсть и переломы - не самые страшные повреждения, которые может получить как новичок, так и мастер спорта на ринге. О некоторых серьезных рисках занятия этим видом спорта не принято говорить открыто - в частности, о тяжелых болезнях, связанных с травмами головы. Ниже приведены истории реальных людей, пострадавших от этого опасного увлечения. Жертва "кровавого спорта" Первый герой, история которого подтверждает опасения ученых - Джонни Лира...

В молодой Стране Советов рукопашный бой развивался особым путем. Это направление совпадало с вектором развития страны. В отвергнутом «наследии самодержавия» остались народный кулачный бой и школы технической подготовки рукопашного и штыкового боя, применявшиеся в царской полиции и армии. Но Рабоче-Крестьянская Красная Армия, народная милиция и зарождавшиеся спецслужбы нуждались в навыках прикладного рукопашного боя. Для его возрождения даются указания и привлекаются лояльные к новой власти специалисты...

Китайский мастер Кунг-Фу, Ли Лиангуи (Li Liangui) в возрасте 70 лет, сохранил гибкость и подвижность, которой не обладают даже молодые люди. И все благодаря дополнительным, трудным и долгим тренировкам. На протяжении более 50 лет, Ли Лиангуи, помимо изучения и оттачивания навыков боевого искусства Кунг-фу, так же занимался дополнительными, трудными и долгими тренировками, которые среди большинства других боевых школ Китая, считается необычными и не столь популярными. Но зато именно этим тренировкам,...

Современный мир далек от идеала. Вспышки насилия и агрессии среди цивилизованного общества уже не являются исключением. И все чаще приобретают массовый характер. Предугадать, где и когда произойдет очередной конфликт интересов, практически невозможно, так что участником нестандартной ситуации может стать каждый, вне зависимости от своего желания. Электрошокеры На сегодняшний день приобрести средство самообороны без лицензии не составляет особого труда, - можно найти подходящую модель в интернете или посетить специализированный магазин...

Умение постоять за себя, защититься от нападений и издевательств сверстников или хулиганов, способность уберечь своих родных и близких - всеми этими качествами должен обязательно обладать каждый мужчина. Кроме этого, с действа должны вырабатываться такие качества, как уважение к старшим, дисциплина, твёрдость характера, настойчивость и уверенность в себе. И с возрастом это понимают всё больше людей, встречаясь с различными препятствиями на своём пути. Воспитание характера и уважение человеческих...

Карате – это не просто искусство боя, это образ жизни, это целая философия, которая помогает человеку разглядеть взаимосвязанность всего, что есть в мире, помогает достичь гармонии с природой, найти ее внутри себя, а также во взаимоотношениях с другими людьми. В Японии говорят, что карате – это путь, который выбирают сильные люди и идут по нему иногда всю свою жизнь. Эти смельчаки каждый день раздвигают границы возможного, следуя выбранному направлению, укрепляя и закаляя тело и дух, бесконечно открывая в себе новые способности...