Pikayuz

Привет в прошлом посту я написал причины выгорания в этом же посте я хочу рассказать тебе как побороться с эмоциональным выгоранием и не сломаться) Надеюсь этот пост был полезен. Эмоциональное выгорание —  вид профессиональной дисфункции у лиц, тесно общающихся с людьми, выраженный моральным, умственным и физиологическим истощением. Первое что ты должен сделать чтоб избавиться от эмоционального выгорания это научиться совмещать работу и отдых Советую прочитать эти книги:Кошелева А...

Всем привет, сегодня я расскажу о эмоциональном выгорании и как его избежать. Сейчас я перечислю вам несколько причин при которых может случиться эмоциональное выгорание Первая причина это проблемы со сном. Весь день выгоревшего человека не покидает сонливость, зато вечером ему трудно уснуть. В результате он спит меньше нормы, что сказывается даже на физическом самочувствии. Вторая причина это пессимизм. Это одно из первых свидетельств полного выгорания. Если у человека формируется уверенность в...

1. Быть довольным тем, что есть. Вы купили последнюю модель мобильника, и чувствуете себя на седьмом небе от счастья? Но ведь уже через полгода, год появятся новые модели и так без конца, пока существует общество потребления. Тем более, что ученые установили – смартфоны, например, могут вызывать почти наркотическую зависимость у своих владельцев . Будьте довольны тем, что у вас есть сейчас, ведь это уже ваша вещь ,и она вам нравится, и приносит пользу. 2. Вещи отвлекают вас от того, что на самом деле имеет значение...

Привет, сегодня я хочу рассказать тебе о 8 ютуберах которые помогут тебе выбраться из ямы и помогут тебе стать лучше. 1. Роман Милованов 2. Игорь Войтенко 3. Игорь Рыбаков 4. Vova Romanchenko 5.Гультяев 5. Максим Темченко 7. Альберт 8...

1. Правильная организация сна. Чтобы хорошо уснуть, нужно настраиваться на отдых. Ничего сложного в процессе нет. Достаточно выполнить ряд простых действий: за 1,5-2 часа прекратить физическую, умственную активность; проветрить помещение; за 40 минут до сна отключить гаджеты; позаботиться об удобстве спальных принадлежностей; выполнить процедуру личной гигиены. 2. Время, рекомендуемое для отхода ко сну вечером Во сколько нужно ложиться спать, чтобы нормально отдохнуть? Медики считают, что самое оптимальное время для засыпания 22...