Психология отношений

Для начала разберёмся что это вообще такое. Теневая сторона личности - это качества которые, по каким то причинам, мы определили нежелательными, негативными или отрицательными. Это могут быть и позитивные и негативные качества. У каждого человека - свой набор качеств. Нежелательные - уходят в тень. Давайте представим, что психика это дом. Фасадом будет все то, что по нашему мнению, одобряется обществом. А тенью, то что находится за фасадом, ведь никто не знает как этот дом выглядит внутри. Откуда...

Я лежала на полу и рыдала. Без сомнения - это был эмоциональный надлом, я долгое время не замечала трещины и звоночки, которые меня и привели в эту точку. Депрессия, которая усиливалась, отношения, которые я считала безнадежными и финансовые проблемы, на тот момент мне казалось, что это дно. И вот там, лёжа на полу, я сказала себе: "все что происходит в моей жизни, следствие моего выбора, я сделаю все, чтобы больше не оказаться в этой точке" Я искала, нечто, что поможет мне найти силы, уверенность, и подарит надежду...

Всем знакомо чувство, когда бабочки в животе? А что если я скажу, что бабочки в животе это совокупность чувств и гормонов, это выброс адреналина, дофамина и кортизола. Проще говоря, ответ нашей нервной системы на определённый стимул. Так ощущается ВОЛНЕНИЕ. Если вы катались на американских горках, то вы знакомы с ощущением в момент падения. Мы испытываем волнение и выброс гормонов. Многим людям необходимо это чувство, поэтому они склонны создавать напряжённые ситуации (ссоры) , и в момент примирения, снова возникает ощущение "бабочек в животе"...

Такую заставку на телефон я себе поставила. Я не могу сказать, что я перфекционист, но кто сказал, что это должно проявляться во всем? Когда мы начали встречаться с парнем, я ему сказала, что я плохая хозяйка, скорее всего это убеждение появилось у меня ещё в детстве. Я всегда стремилась угодить маме, убирала наш большой дом так, чтобы я сама не могла придраться, но мама, к моему сожалению, говорила "уж лучше никак не убираться, чем так" ну или "уж лучше ничего не делать, чем так"! Мне было обидно...

Сегодня мы болтали с подругой о том, как справиться с навязчивыми мыслями. Она поделилась, тем, что в голову постоянно лезут мысли, от которых невозможно избавиться. Как правило, это мысли угрожающие отношениям. - а вдруг он мне изменяет. - а почему он сразу не взял трубку, быть может он с кем-то - он что-то от меня скрывает и т.д. Что делать? Но к сожалению, мозг так устроен, что если мы привыкли думать только в негативном ключе, он будет дальше и дальше выискивать проблемы, чтобы их можно было решить...

- знаешь, сказала я своему отцу по телкфону. -человек перестаёт развиваться в тот момент, когда его ценности и взгляды не меняются. В таком случае, человек находится в состоянии стагнации. Все вокруг меняется, меняемся мы и наша реальность. Когда же человек рьяно отстаивает свои интересы, не желая хотя бы узнать о другой точки зрения, он забирает у себя возможность взглянуть на ситуацию полностью, и исходя из этих знаний принять решение. Мозг собирает и запоминает массу информации, реакции на ситуации, и эмоции связанные с ними...

Не так давно я сформировала для себя это понятие. И хочу поделиться своими мыслями с Вами. Эмоциональный долг - состояние при котором мы часто не замечаем уровень наших эмоций. Тратим эмоциональный ресурс на других людей вгоняя себя в "долги". И только тогда мы считаем возможным попросить у других людей поддержки или помощи. Вернуть "долг" обратно. Такой формат обмена я называю - "рыночные отношения" ты мне я тебе. Порой мы можем не замечать, как делаем что-то ради другого человека, с ожиданием в будущем получить от него что-то обратно...

Сегодня ко мне подошла девушка моего племянника, и пожаловалась, что он стал меньше ей говорить тёплых слов, комплиментов, в общем кажется ей, что он ее стал меньше любить.... Как думаете, это все? Закат их отношений? Давайте разбираться почему так происходит, что с этим делать и как себя вести в подобных ситуациях. Мужчины рациональны, а женщины эмоциональны В этом кроется главная тайна. Когда мальчики растут, в них воспитывают эмоциональную стойкость. К примеру малыш плачет, а ему отвечают: - терпи ты же мужик...

Сегодня у нас с подругой состоялся разговор. Про выгорание на работе. Я Визажист, который учится на психолога, моя подруга так же занимается макияжем. Мы вели свои страницы в инстаграм, хотя начинали занимается макияжем ещё в 2014ом году. Тогда не было блогеров, а работа появлялась благодаря "сарафанному радио" Подруга пожаловалась на то, что мало заказов, а расходы не уменьшаются. - Раньше было больше работы - сказала она. И я с ней согласилась. Потому что все эти "симптомы" были у меня. Мы затронули много аспектов в чем причина уменьшения клиентов, о чем хочу рассказать и Вам...

Сегодня затрону тему, на мой взгляд, важную и нужную. А именно почему подавление эмоций опасно не только для психологического здоровья но и для физического. У нас есть несколько базовых эмоций Лично у меня под запретом эмоции злости. А это одна из самых сильных эмоций. Если ее подавлять, рано или поздно это скажется не только на психике, но и на здоровье. Почему мы запрещаем себе эмоции? Начну с банальных установок: "не смейся, потом плакать будешь", "мужчины не плачут", "терпение и труд все перетрут", и тд...

Как часто мы слышали эту фразу. И как порой хочется ее услышать, и знать, что все именно так и будет. Я помню дни, когда казалось, что мир сыпется под ногами, и лучше уже не будет. Так хотелось унять боль, которая, казалось разъедает изнутри. Быть может ты сейчас в таком состоянии, и без сомнения его испытывали многие. Ну а я в свое очередь хочу поддержать тех, кому сейчас плохо, и дать рекомендации на будущее, что помогало справиться мне! ❤️ Когда меня окутывает тревога или печать, я обязательно напоминаю себе, что так будет не всегда...

Ну чтож, всем привет! Сегодня я буду говорить, как вы уже поняли, про пассивную агрессию. Я сама лично, как оказалось, была пассивным агрессором, и возможно частично им остаюсь. Признаюсь честно, что уж тут скрывать, хочу быть с Вами честной и открытой! ❤️ И именно потому, что я знакома с этой темой не понаслышке, я знаю о ней многое. Пассивная агрессия - выражение говорит само за себя. Это скрытое выражение негативных эмоций. Часто прикрытых сарказмом или шутками. Или скрытое враждебное поведение...