Моя голова, мои правила!

«Не плачь», «не злись», «возьми себя в руки», «не показывай вид», «будь выше этого». Нас с детства учат подавлять эмоции. Особенно «неудобные» — гнев, обиду, страх, грусть. Вроде как это признак силы и взрослости...

«Я просто устал» — эту фразу мы говорим себе всё чаще. После работы. После выходных. После отпуска. После ничего. Но есть усталость… и есть УСТАЛОСТЬ. Одно состояние проходит после хорошего сна и выходного дня...

Вы когда-нибудь замечали: если не досмотреть сериал на самом интересном месте, он снится? Если не закончить спор — мысли возвращаются к нему через день? Если оставить рабочую задачу на середине — она «висит» в голове даже в выходные? Это не просто так...

Вы ложитесь спать. И тут оно начинается. Разговор, который был три дня назад. Или месяц. Или которого вообще не было, но мог бы быть. Вы прокручиваете фразы, додумываете ответы, злитесь, объясняете, доказываете...

Привет. Вы зашли в канал, где я не буду лечить, воспитывать или говорить, как вам жить. Моё правило простое: вы хозяин своей головы. Я лишь показываю карту. А идти по ней или свернуть — решать вам. Зачем...

Знакомая картина? Всю неделю вы ждали субботу. Представляли, как выспитесь, займётесь собой, наконец-то ничего не будете делать. А в воскресенье вечером понимаете: вы не отдохнули. Вообще. Голова тяжёлая...