Алсу Закирова

Многим людям что-то не нравится в том, что мы выполняем с помощью фитнеса. Например, они считают, что прыгание - это не для них. Однако стоит только взять в руки батут или выйти на беговую дорожку, как сразу же негативная реакция сменяется на полноценное удовольствие. Все дело в том. что наш организм не привык к таким физическим нагрузкам, поэтому нам сложно воспринять смену ритма и темпа. Чувствуя себя на беговой дорожке очень расслабленно и хорошо, в то время как прыжки дают всплеск...

Они были очень красивой парой. Она черноглаза шатенка с выразительными глазами, он высокий кареглазый брюнет. Сидя в машине, Алина вспоминала, как ровно 10 лет тому назад ей добавился юноша без фотографии на профиле в социальной странице. Как они долго переписывались, говорили ночами по телефону. Через год он, наконец – то, осмелился пригласить на свидание. И вот все закрутилось как в лучших традициях романтических фильмов. Им было по 17 лет и вся жизнь впереди. Точнее, еще две не было...

Вода! Это первое, что вы должны сделать! Вода, которую вы пьёте, это целый океан! Во-первых, если у вас хроническая болезнь, то вы заложники организма. Какая бы болезнь ни была, если вы не пьёте воду, то куда бы вы ни пришли, как бы много и чем бы вы не занимались, вы будете болеть. Если вы не будете пить воду, за вами потянутся все болезни, все печали, все тяжёлые состояния. В организме постоянно идёт процесс очищения, так как кровь постоянно фильтруется и насыщается. И когда вы пьете только талую воду, которая имеет нейтральный pH, и другие виды воды, например, родниковую, на которой ещё написано: "Съешьте и можете съесть всё", то вы этим самым меняете кровообращение в вашем теле...

Плавание лучший способ поддержания здоровья. Плаванье по средствам и для суставов, и для позвоночника, и способствует более быстрой регенерации тканей, улучшает работу всех органов. Плавание является самым популярным и полезным видом спорта и для детей и для взрослых. Вода хорошо снимает стресс и обладает массажным действием. Пловцы могут использовать свой собственный метод дыхания и тем самым сбросить с себя напряжение. Пациент с бронхиальной астмой должен избегать любого вида физической нагрузки, требующей учащенного дыхания, или подвергаться воздействию слишком высоких или слишком низких температур...

Плавание является самым популярным видом спорта в Пекине. Здесь расположено самое большое количество бассейнов по всей стране. Во все бассейны в Пекинском заливе подается горячая вода. Город Ангелов очень необычный и красивый. Чего стоит только величественная, загадочная Башня Дракона, которую видно почти из любой точки города. Есть в Пекине и огромная статуя Будды, высотой в 88 метров, как символ своей духовности. Мы познакомились с этим городом в прошлом году, побывав там проездом, но были настолько очарованы всем увиденным, что решили задержаться на некоторое время в Китае, и теперь готовы поделиться с вами своими впечатлениями о "городе ангелов", а также показать самые интересные фото...

Влияние физических упражнений на наше здоровье является вопросом, важность которого можно оценить объективно, а это значит, что на него можно ответить «да» или «нет». Результаты исследований доказывают, что физическая активность благотворно влияет на здоровье. В этом очерке описаны потенциальные плюсы и минусы занятий спортом. Что такое физическая активность? Наша жизнь начинается с утра. Мы встаем и движемся, даже если у нас болит спина или живот или же просто нужно сходить в туалет. Мы не мешаем...

То есть попросту говоря из-за того, что вы не можете заставить себя хотя бы раз в день сделать зарядку. Не сложно высчитать, что самый дефицитный вид спорта для меня это бег. То есть именно его я могу себе позволить всего 4-5 раз в неделю. Что я делаю? Выбрала участок и начала бегать. Карточки в турнике (что в квартире невозможно), шведская стенка и брусья на улице (в мечтах). Методика работает, стараюсь каждый день что-то придумывать...

Во время занятий спортом тяжело обойтись без поддержки товарищей по команде. Особенно будет полезно пользоваться такой помощью игрокам, которые занимаются командными видами спорта, например, волейболом. Ведь волейбол – не очень сложный вид спорта, однако, выполнение сложных подач, обманных движений и т.п. могут вызвать агрессию в сторону противника. Существует множество приемов, которые помогут игроку быть более уверенным в себе, свободными в перемещениях и в то же время не испытывать психологического дискомфорта. Работая с мячом, необходимо делать паузы, во время которых можно посмотреть на мяч, расслабиться или размять руки...

«Неправильно» – не следует наклоняться вперед к грифу, поднимая штангу вертикально; Преодоление сопротивления в «верхних точках» может помочь вам сбросить вес. Чтобы исключить это, выполняйте движение с опорой на что-нибудь или закачивайте штангу за голову, а затем медленно опускайте ее. Это упражнение даст дополнительную нагрузку на мышцы передней дельты. Для применения этого приседа следует выбрать опору, которая опирается на предплечье и позволяет вам хорошо контролировать положение тела, например, на лавке...