люблю кушац

Что делать, если чувствуешь: ВОТ ОНА! Творческая жилка кулинарии! Проснулась и осветила светлый разум - хочу приготовить чизкейк! Бабочки в животе, бегу на кухню, открываю холодильник иии… Тяжесть гастрономического «замесите тесто, замарав даже соседскую квартиру, затем дайте ему отдохнуть 364 часа» обрушивается на голову так же неприятно, как январский дождь и ты в расстроенных чувствах завариваешь себе чай, достаёшь с полки засохшую овсяную печенюшку и плюхаешься в кресло смотреть на просторах интернета видео, как твою мечту воплощает кто-то другой… СТОП!СТОП!СТОП! ❌ Так дело не пойдёт...

Отрывая от сердца, сегодня поделюсь ссылкой на любимое приложение для планирования питания. Приходя с работы домой нам абсолютно не хочется «забивать» голову вопросом «а что же приготовить?», хочется побольше отдохнуть и побыстрому что-то состряпать. И зачастую это «что-то» не представляет собой не самый полезный продукт. А с голоду можно ещё и «натромбоваться под завязку», что бы дышать тяжело было. Думаю, каждый хотя бы раз сталкивался с чувством переедания тяжелой пищей. Ощущение, будто устал...

Звучит страшно и непонятно, но на деле один из лучших вариантов для завтрака, далее объясню почему. Не для кого не секрет, что диетологи и спортивные тренеры рекомендуют употреблять на завтрак сложные углеводы, и один из самых известных видов завтрака: овсянка, молоко, яйца. Немного изменить технику приготовления и тот же набор продуктов превращается ввв… Овсяноблин! Овсяноблин - это блюдо, приготовленное в виде плотного блина на основе молока, куриных яиц и овсяных хлопьев крупного помола. Овсянка,...

Буквально каждый человек знает, что норма потребления воды в день плюс/минус 2 литра. Но, вся загвоздка заключается вот в этом «плюс/минус». Что бы прояснить ситуацию, в конце статьи прикрепляю формулу для расчета своего водного баланса более точно. Зачем нам вообще эта вода, если можно пить любую другую жидкость: газировку, кофе, сок, пиво? Без воды человек может прожить гораздо меньше, чем без еды. Основными её функциями является: Заменять воду другими напитками не стоит, так как наш организм устроен...

Может ли каждый из вас уверенно дать точное определение понятию правильного питания? К сожалению, в силу распространённых заблуждений и предрассудков, понятие ПП воспринимается большинством, как ограничения в еде, монодиеты и сплошные овощи с безвкусной, отварной куриной грудкой. Хочу, что бы вы расслабились, потому как, здоровое и правильное питание подразумевает под собой сбалансированный рацион, умение отличать вредную еду от полезной и хотя бы немножко ориентироваться в подсчёте КБЖУ. Вот давайте простой пример: чипсы и сладкая газировка - это не ок...