Психолог | Виктор Абрамов | Онлайн Консультации

Порой наши близкие люди могут находиться в удручённом состоянии. У них могут быть проблемы на работе, учебе, личной жизни и т.д. И, конечно, в такие минуты они нуждаются в нашей поддержке, и мы, разумеется, хотим им дать эту поддержку, но часто делаем это НЕПРАВИЛЬНО. Наша поддержка часто бывает бесполезной, а порой даже вредной. КАКИЕ ЖЕ ОШИБКИ МЫ ДОПУСКАЕМ? - НЕПРОШЕНЫЕ СОВЕТЫ. Сами по себе советы могут хорошо помочь человеку в решении его сложной жизненной ситуации, но часто наши советы исходят только из НАШЕГО жизненного опыта...

Помню как-то раз в институте культуры преподаватели дали нам задание подготовить собственный театрализованный номер. Так как у меня тогда не было такого опыта, «первый блин», конечно, оказался комом. Я вложил в свою маленькую работу всю душу, уверенный в том, что все получается хорошо. Однако преподаватели и студенты раскритиковали плоды моих усилий. Из-за этого я сильно расстроился и уже никогда не хотел принимать участие в таких заданиях. А еще как-то раз мой друг пригласил меня погулять в незнакомую мне компанию...

Бывало ли у вас такое, что, проходя мимо алкогольного или кондитерского магазина, вы не могли удержаться от соблазна зайти в него, хотя уже не раз обещали себе бросить дурную привычку? Или ловили себя на мысли, что, несмотря на печальный опыт предыдущих романтических отношений, вы вступаете в новые с человеком, обладающим точно такими же или схожими качествами? А может быть, вы замечали в своем поведении деструктивные реакции на одну и ту же ситуацию, например на критику в свой адрес вы начинаете...

Как вы считаете, если вам не удалось хорошо сдать экзамен, значит ли это, что вы глупый человек? А недельный беспорядок в вашей комнате говорит о вас как о несобранной и ленивой личности? Или, может быть, неудача на карьерной лестнице или любовном фронте делает вас неудачником? Как ни странно, но мы часто делаем о себе обобщённые выводы как о глупых, ленивых, неудачливых и т.д. людях, основываясь всего лишь на одном конкретном недостатке или случае. В такие минуты, топя свою самооценку в море самобичевания, мы совершенно забываем о положительных сторонах нашей личности...

Довольны ли вы своей внешностью? Как часто, глядя на себя в зеркало, вы находите несоответствие между вашей внешностью и общепринятыми стандартами красоты? Полагаете ли вы, что успех, любовь и уважение получают только внешне привлекательные люди? Если на большинство вопросов вы можете ответить положительно, то этот пост будет точно вам полезен. Следить за своей внешностью - это нормально. Регулярные упражнения, правильное питание и личный уход за собой делает нас здоровей и привлекательней. Но,...

Нам всем важен некоторый порядок в жизнь. Порядок в комнате, в делах, в личной жизни. Когда во всем порядок, мы чувствуем себя осознанными, ответственными и уверенными в своих действиях. Но бывает и так, что излишний контроль за порядком только усложняет нам жизнь. Поговорим о ПЕРФЕКЦИОНИЗМЕ. Перфекционизм – это черта личности, характеризующаяся стремлением к совершенствованию и достижению идеала. Психолог Дэвид Бернс пишет: «Перфекционист — это человек, чьи стандарты намного выше реалистичных и достижимых и который неодержимо и неумолимо рвётся к достижению невозможных целей...

Бывает ли у вас такое? В самый обычный день вы занимаетесь привычными делами. Все спокойно. За последнее время не происходило ни одного события, которое могло бы испортить вам настроение. Но вдруг вы начинаете замечать, как внутри вас начинают просыпаться неприятные и тяжелые чувства. Ни с того ни с сего вы вдруг испытываете раздражение, обиду или печаль и даже можете неожиданно для себя сорваться на близких. Причины возникновения таких чувств могут быть разные: усталость на работе, накопленные обиды, непрожитая боль утраты, но отыскать конкретные причины их появления очень не просто...

В своей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, которые кажутся несправедливыми по отношению к нам: увольнение с работы, отчисление из университета, расставание с любимым человеком, конфликты с семьёй, друзьями и т.д. В такие моменты у нас появляется большое желание воздать обидчику по заслугам, а в голове возникают картины, как мы с гордо поднятой головой смотрим на него, а он стоит перед нами на коленях и слёзно просит прощения. Но, спустившись на землю и поняв, что ни вендетты, ни эффекта бумеранга...

Что полезнее – салат из овощей или аппетитный бургер? Варёная курица с рисом или наггетсы с картошкой фри? Для многих из нас очевидно, что качественное питание благотворно влияет на нашу пищеварительную систему. И как для желудка важна полезная еда, так и для нашего мозга важна качественная и полезная информация. Что полезнее – научный документальный фильм или стендап-шоу с плоскими шутками? Разговор об искусстве или сплетни о знакомых? Я не имею ничего против глупых шуток или пустых разговоров, порою можно побаловать себя и шаурмой вместо горячего супа, вопрос лишь в количестве...

Каждому из нас доводилось сталкиваться с гневом. Мы видим его проявление в окружающих нас людях, но чаще замечаем его в собственном поведении. Охваченные этой эмоцией, мы часто теряем контроль над своими чувствами, разумом и действиями, что нередко приводит к неприятным последствиям - например, когда мы портим отношения с близкими. Мы упрекаем себя и других в неадекватном поведении, думая, что именно гнев является главной причиной проблем. Но на самом деле гнев – это всего лишь маска, за которой прячутся другие более глубокие чувства и эмоции...

Каждый день мы принимаем множество решений. Что поесть? Что купить? Что надеть на важную встречу? Какой ролик посмотреть на ютубе? Согласитесь, что даже такой, казалось бы, несложный выбор принять порой не так-то просто, что уж тут говорить о таких судьбоносных решениях, как выбрать профессию по душе, спутника жизни, переехать в другой город. А выбор хочется сделать правильный, ведь никому не хочется в итоге сожалеть всю жизнь из-за неверно принятого решения. Так как же сделать правильный выбор?...

Каждый из нас несет в себе свой неповторимый мир. Мир со своими правилами, понятиями, законами. В нем легко различить где «добро», а где «зло», что «хорошо», а что «плохо». Неудивительно что порой у нас создается ощущение, что именно наше понимания природы вещей является истинной, забывая о том, что и у других людей тоже имеется свой жизненный опыт, свои взгляды, убеждения. И довольно часто столкнувшись с «инакомыслящими» мы испытываем недоумение, гнев, а порою даже страх от того что их взгляды на жизнь нарушают законы нашего личного мира...