Арина Матвейчук

Той ночью в родильный дом попали две девушки, обе на крайних сроках беременности, Светлана и Марина. Марине тридцать четыре года, у нее будет девочка. Случилось так, что она снова лежит в стенах роддома, где восемнадцать лет назад у нее появился ее первенец. Марина не хотела ребенка в столь юном возрасте, однако слишком поздно узнала о своем положении. Она была вынуждена поведать о нем своим родителям. Это были 9 месяцев изнеможения. Борис Иванович, папа Марины, боялся за репутацию приличного человека, поэтому отправил дочку к своей пожилой матери, в пригородный поселок...

Вы часто просите посоветовать уходовые процедуры. Наконец я решилась. Начну с лица, ведь длительное время не могла добиться чистой кожи. Итак, что я сделала из того, что дало результат:⠀⠀ 1. Нашла компетентного дерматолога, которая подобрала правильный уход и процедуры. ⠀⠀ 2. Сдала десятки анализов и нашла причину проблемной кожи - непереносимость лактозы. Поэтому исключила всю молочку (в том числе творог, сыр и тд), перешла на органическое молоко (кокос, миндаль). ⠀⠀ 3. Прошла курс процедур на лазере Smoothbeam - он очищает глубоко поры! 4...

Вчерашний разговор с подругой по поводу старта марафона «Влюбись в себя..», вдохновил меня на пост. ⠀⠀⠀⠀ = Она: Хорошая тема для марафона. Но думаю, для меня неактуально. Я и так себя люблю. ⠀⠀ - Я: Прекрасно! А в чем проявляется эта любовь?⠀⠀ = Она: Ну.. Например, я как-то читала книгу, что надо себя баловать. Вот я себе все и позволяю. Стараюсь особо не запрещать. ⠀⠀ - Я: Можешь привести примеры?⠀ = Она: Дай подумать. Ты помнишь, как я раньше любила по утрам кофе с круассанами..? Но потом как-то увидела себя в купальнике и решила от этой традиции отказаться ...

Мы часто сталкиваемся не с самыми приятными событиями, а ещё и порой бывает сложно их отпустить. Поэтому делюсь с вами простой техникой, которая помогает оставить негативные ситуации в прошлом: ⠀⠀ 1. На листе бумаги опишите детально неприятную ситуацию от своего лица. Давайте рассмотрим на банальном примере: «Когда я утром шла на важную встречу, на мою белую рубашку прохожий разлил кофе и оставил пятно на видном месте». 2. Возьмите новый лист и перепишите ситуацию от второго лица. При этом постарайтесь описать происшедшее, обыгрывая его смешными деталями...

Вы замечали, что женщины часто впадают в состояние жертвы? Давайте разберём, как проявляется эта роль: = «Я никогда ничего не смогу поменять. У меня ничего не получится» = «Я у себя на последнем месте. Все мои силы и энергию отбирают другие, а на себя ничего не остаётся» = «Почему мир так несправедлив?» = «У меня нет времени/денег/сил, чтоб что-то менять. Из-за этого и ничего не улучшается» = «Меня окружающие не ценят, нарушают мои границы, а мне неловко за себя постоять» = «Я не заслуживаю счастливых отношений, любимой работы, достойного окружения...

История из семейного архива. Мой день рождение, начало наших отношений с мужем. Он должен меня забрать с курсов и отвезти в ресторан. ⠀⠀ Он опаздывает на полчаса. ⠀⠀ «Ну ничего, небось цветочки заехал выбрать, ради такого можно и подождать» [думала я, ведь в тот момент мне было важно получать букеты на каждый праздник]. ⠀⠀ Он приехал, но цветы не дарит. ⠀⠀ «Ничего, скорее всего в ресторане хочет красиво преподнести» [убеждала себя]. ⠀⠀ Приехали в ресторан, уже покушали, подарил, а цветов все нет...

1. Награды убивают наслаждение. Хотите, чтобы ваш ребенок действительно любил играть на пианино, или ваш сотрудник действительно наслаждался той трудной задачей, которую вы ему только что поручили? Тогда не подкупайте ни одного из них каким-то вознаграждением за их усилия. Когда мы платим людям за то, чтобы они что-то делали, их чувство внутренней мотивации-наслаждения деятельностью ради нее самой-уменьшается. (Это не означает, что награды никогда не работают, просто они также высасывают радость из задачи...