Olia Chuykova

КБЖУ считать так: взвешиваете отдельно макароны - записываете как готовые макароны. Отдельно курицу - можно с костью(потом вычесть вес кости), а можно сразу отдельно мясо. Сыр делим на количество кусков курицы👌 🔹 Макароны 450 гр. 🔹 Куриные ноги 1800 гр. 🔹 Сыр твёрдый легкий 100 гр. 🔹 Горчица 10 гр. 🔹 Соль, перец, чеснок по вкусу. Варим макарены-пасабены на 4 минуты меньше, чем написано в инструкции...

5. После выпекания вытаскиваем через 5 минут из духовки и заворачиваем в пленку, убираем в холодильник ⠀ Курд: 1. Перемешиваем все ингредиенты, кроме сливочного масла 2. Крахмал лучше перемешать сначала с небольшим количеством сока 3. Варим до загустения, потом добавляем сливочное масло и оставляем остывать Крем: 1...

Хлопья измельчаем, смешиваем с остальными ингредиентами и жарим до золотистого цвета ⠀ Крем: Молоко 200 мл Яйца 2 шт Крахмал 15 гр Сахарозаменитель 3 мерные ложки ⠀ Все перемешиваем до однородности и варим до загустения. А потом ещё добавляем 2 ст...

Сначала замешиваем тесто. Соединяем воду, яйцо и соль. Затем всыпая муку, замешиваем тугое тесто. Даем ему отдохнуть и приступаем к зажарке. ⠀ 1) На небольшом количестве растительного масла обжариваем мясо, если у вас говядина, то долейте воды и тушите его до мягкости. У меня куриное филе и как только оно 'побелело' я добавила лук и морковь. Тушим пару минут, добавляем томат. Оставляем тушиться на слабом огне под крышкой. Так зажарка будет более ароматной. ⠀ 2) Формируем штрули. Раскатываем тесто в тонкий пласт, можно разделить его на 2 части, что бы вам было легче...

🔸Пол стакана/ стакан чечевицы красной (замочить на ночь) 🔸Тыква (четверть или половина, если небольшая) 🔸Лук-порей 🔸Морковь 🔸Кокосовые сливки или молоко 🔸Карри, куркума, перец, соль ⠀ Тыкву чистим и нарезаем небольшими кусочками. Закидываем в кипящую подсоленную воду. Через 10 минут добавляем чечевицу. ⠀ Нарезаем лук, морковь на терке. Тушим в сковороде с небольшим количеством масла. Беру горчичное или масло авокадо. ⠀ Проверяем тыкву на готовность...