Сергей Завьялов

Давно не тренил, запустил форму из-за учёбы, ну ничего......порох в пороховницах остался

🖐️💪 всем спорт

10 грязных подтягиваний с доп. весом 20 кг

8 подтягиваний с доп. весом 20 кг и 33 отжиманий от брусьев

21 грязных подтягиваний

Тренировка спины