Александр Кузьменко

Бытует мнение, что диетические продукты очень дорого стоят и диета в итоге обходится не по карману. Но, так ли это на самом деле ? Давайте обратимся к статистики и посчитаем. По данным рейтинга национальных статистических служб в среднем в нашей стране расходы на еду в месяц (включая походы в ресторан) на человека составляют 29% от зп. Средняя зарплата в России на 2021 год — 52200 рублей В итоге получается чуть более 15000 рублей на 1 человека Учитывая тот факт, что 52200 — это средняя температура по больнице, то даже если мы возьмём Регионы, получится порядка 9000 рублей на человека в месяц...

Подсолнечное масло – 2 ст.ложки или Оливковое масло – 3 ст. ложки Способ приготовления: 1) Огурцы, помидоры, лук, укроп мелко нарезать 2) Добавить творог и все ингредиенты перемешать между собой 3) Посыпать соли, полить подсолнечным маслом и снова перемешать Примечание: 1) Салат можно употреблять на завтрак, обед или ужин 2) Предложенный салат многим...

Я сижу в офисе в центре небольшого, уютного городка, напротив меня сидит мой друг и коллега, IT- специалист команды — Виталий. На его футболке красивым английским шрифтом написана фраза «Now is a good time». «Сейчас самое подходящее время» перевожу я вслух эту фразу и скорее впроброс, от скуки задаю вопрос Виталию: — Подходящее время для чего ? —  — Для всего — спокойно, не отвлекаясь от работы, ответил мне мой друг. — Это как ? — не ожидая серьёзного ответа, спросил я. — Для всего сейчас самое время, Саш...

Заправить оливковым маслом и немного лимонного сока (можно дольки лимона) Примечание: можно употреблять вечером Для получения бесплатной консультации по питанию и тренировкам подписывайтесь в инстаграм...

Можно ли есть после 18:00 ? — пожалуй, один из самых распространённых вопросов у большинства наших новеньких клиентов. Мы относимся к нему с пониманием, ведь действительно в фитнесе на данный момент очень много противоречивой информации, а также откровенного мусора. Итак, ответ на этот вопрос предельно прост: На сегодняшний момент (на дворе 2021 год) крупнейшие, передовые диетологи однозначно пришли к выводу, что время приёма пищи НИКАКИМ образом НЕ влияет на вес вашего тела...