Психология для жизни

1. Будьте милыми. Это недооцененное качество. Многие считают, что если они будут холодными, то люди будут думать, что они могущественны и загадочны, но на самом деле это просто отключит их желание ориентироваться на вас. Дарите свой свет постоянно и стабильно, как теплая лампа в углу, и люди захотят приблизиться к вам, чтобы чувствовать себя счастливыми. 2. Создайте небольшую презентацию себя. Расскажите о том, чем вы занимаетесь, не слишком многословно и не слишком кратко. Постарайтесь не выглядеть слишком наигранно и будьте честны...

1. Выспишься когда умрёшь Меньшее количество сна может помочь нам найти больше часов в день для работы – или вечеринок, – но это негативно скажется на нашем здоровье. Исследования показали, что сон всего четыре часа в течение шести ночей подряд может повысить стресс, кровяное давление и резистентность к инсулину, что может привести к диабету 2 типа. Недостаток сна также ослабляет нашу иммунную систему, делая нас уязвимыми для инфекций и болезней. Кутили всю ночь напролет? Вы будете испытывать тот же уровень когнитивных нарушений, как при вождении в нетрезвом виде...

Существует бесчисленное множество способов убедиться, что первое свидание означает общение с кем-то особенным, а не парализующее беспокойство или трату трех часов впустую. Тем не менее, даже самый лучший совет может показаться невыполнимым. Возможно, это правда, что вам следует использовать определенный язык тела или установить правильный зрительный контакт, но как только вы сознательно попытаетесь это сделать, вас поглотит смущение, гарантирующее неудобное свидание. Лучший план состоит в том, чтобы смириться с неловкостью и найти способы направить ее на более тесную связь...

Быть любезным другом и коллегой всегда казалось мне очень уместным: хороший слушатель, редко раскачивает лодку и с удовольствием соглашается с большинством. Но в последнее время я обнаружил, что хочу сбросить эту мантию и говорить за себя. Например, в моей компании несколько человек не разговаривают друг с другом в определенные моменты и часто жалуются мне друг на друга. Я чувствую себя разочарованным ситуацией, но вместо того, чтобы рассказывать им всё, я слушаю каждого человека отдельно и стараюсь сохранить мир...

Доверяй себе Мы доверяем другим людям, но часто не доверяем собственному мнению и суждениям. "Иногда полезно задаться вопросом к самому себе, и довериться своим ощущениям. Неуверенность в себе может быть уместной, но не должна преобладать. Верьте в свои решения. Будьте снисходительны Иногда труднее всего простить самого себя. Неудачный проект или отношения могут обременять вас годами. "Мы держимся за ошибки, чтобы закрепить любой негатив, который мы уже чувствуем по отношению к себе", - говорит Баскервиль...