Психологические тонкости

Постоянно чувствуете себя виноватым? Вынуждены вечно оправдываться, извиняться, тревожиться? Оказывается, что вы никогда не бываете правым? Постоянно сомневаетесь в себе? Даже чувствуете себя сумасшедшим? Возможно, вы стали жертвой газлайтера. Газлайтер — это человек, прибегающий к газлайтингу. Это такая форма психологического насилия, манипуляция, главная цель которой — заставить жертву усомниться в своей нормальности и объективности восприятия происходящего вокруг. Как и любой абьюз, газлайтинг...

Многие наверняка сталкивались с ситуацией, когда собеседник внезапно начинает игнорировать сообщения и звонки, совсем перестает отвечать и самостоятельно делать шаг к общению. В современном мире такой феномен называется гостинг. И нет, он не связан со словом "гости". Термин произошел от английского "ghost" — "призрак". Это резкое прекращение каких-либо отношений без предупреждения и объяснения возможных на то причин. В большинстве случаев гостинг проявляется с новыми знакомыми, с которыми еще не успели завязаться крепкие отношения, нет общих друзей и дел...

Каждый из нас в своей жизни сталкивался с манипуляциями. Какие-то из них были неосознанными с точки зрения манипулятора, какие-то — вполне осмысленными. Чтобы уметь защищаться от манипуляторов, прежде всего нужно понимать, что такое психологическая манипуляция и какие они бывают. Психологическая манипуляция — это обманные или неочевидные действия, направленные на то, чтобы изменить восприятие или поведение другого человека. Манипуляция всегда работает в интересах манипулятора и почти всегда в ущерб того, кто манипуляции подвергается...

По статистике панические атаки периодически возникают у каждого 20 человека. Им больше подвержены молодые люди от 20 до 30 лет, причем женщины чаще сталкиваются с паническими атаками, чем мужчины. Ученые и медики по сей день не выявили точный механизм возникновения состояния паники. Большая часть специалистов склоняются к тому, что симптоматика панической атаки связана с резким выбросом в кровь гормонов стресса — адреналина и норадреналина. В итоге у человека подскакивает пульс и артериальное давление,...

Ужасные новости взрывают соцсети и колонки СМИ. Тысячи встревоженных комментариев, неопределенность, чудовищные кадры с мест событий вызывают очень много сильных эмоций. Испытывать их совершенно нормально и естественно. Мы не управляем эмоциями, не управляем тем, откуда они зарождаются, однако мы в силах найти для них конструктивный выход. Мы не можем "неправильно чувствовать" или запретить себе "думать так, а не иначе", но можем контролировать наши слова и поведение. В отличие от эмоций, наше поведение в наших руках...