ПРО ЗДОРОВЬЕ

Правильное питание - залог здоровья и хорошего самочувствия. Если рацион сбалансирован, а желудок не перегружен тяжелой пищей, организм легче справляется с нагрузками и стрессом. Вакцинация - тоже своего рода нагрузка. Организму нужно выработать антитела, “запомнить” вирус, восстановиться после прививки. Поэтому правильное питание за несколько дней “до” и “после” вакцинации имеет особенное значение. Что лучше всего добавить в меню? Важно промывать овощи и фрукты, следить за свежестью мясных и рыбных продуктов, чтобы избежать пищевого отравления...

В течение нескольких дней после прививок не рекомендуются серьезные физические нагрузки. Также есть другие ограничения, например, на посещение бани или сауны. На этом фоне возникает вопрос: можно ли управлять автомобилем после процедуры вакцинации? Прямого запрета нет, поэтому управлять автомобилем можно. Однако стоит учитывать, что побочными эффектами от вакцинации могут быть: Подробнее о том, какие побочные эффекты могут возникнуть, читайте по ссылке - "Самочувствие после вакцинации"...

Многие из нас живут с установкой, что “слезы напоказ” - это стыдно. Эмоциональную сдержанность подкрепляют возрастные и гендерные ограничения (“ты уже большой”, “мужчины не плачут”), а также популярная в последнее время установка на позитив. Отсутствие эмоциональности ассоциируется с проявлением силы. С другой стороны, слезы часто воспринимают как манипуляцию (особенно со стороны женщины). То есть плач - это уже не проявление собственных чувств, а инструмент для управления чужими. Негативные сценарии соседствуют со “слезами радости“ и ”слезами облегчения”...

Главная цель любой прививки - выработка антител против определенного вируса. С вакциной в организм поступают ослабленные или мертвые возбудители заболеваний (в зависимости от типа прививки). Вызвать болезнь они не могут, зато “научат” организм справляться с вирусом. То есть прививка - это, своего рода, тренировка для организма. Практически у всех вакцин есть побочные эффекты. В каких-то случаях они выражены сильнее, в каких-то слабее. Обычно симптомы проявляются через несколько часов после вакцинации и сохраняются 2-3 дня...

Массаж творит с нашим организмом удивительные вещи. И для того, чтобы быть здоровыми, не обязательно посещать полный курс массажа. Достаточно знать нужные точки и при помощи точечного массажа помогать самому себе. Например, в сезон простуд полезно массировать всего четыре точки: – точка, расположенная в ямочке, под затылочным выступом, чуть выше линии роста волос; – точка, расположенная на лицевой части, на расстоянии 0,5 см от линии...