kateinscience

🍅🥚Употребление в пищу разноцветных овощей и фруктов снижает риск развития рака простаты Исследователи из Университета Южной Австралии обнаружили связь между раком простаты и концентрациями конкретных микроэлементов в плазме крови. Ученые сравнили концентрации микроэлементов в плазме крови 106 больных раком простаты и 132 здоровых мужчин. В результате они выявили в плазме крови больных раком низкие уровни ликопина и селена, но высокие уровни железа, серы и кальция. В связи с полученными результатами исследователи рекомендуют мужчинам чаще употреблять в пищу продукты, богатые ликопином (помидоры, дыни, папайю, виноград, персики, арбузы и клюкву) и селеном (белое мясо, рыбу, моллюсков, яйца и орехи) для профилактики возникновения опухолей. Результаты исследований были опубликованы в журнале Cancers.

Средиземноморская диета снижает риск развития деменции В последние несколько лет публикуется все больше работ, посвященных исследованию средиземноморской диеты и ее положительного влияния как на физическое, так и на ментальное здоровье. Так, от деменции страдают миллионы людей по всему миру, но спектр способов ее лечения до сих пор крайне ограничен, поэтому поиск путей снижения риска развития также не теряет своей актуальности. Одной из самых успешных стратегий как раз и оказалась средиземноморская диета. Исследователи из нескольких ведущих научных центров Великобритании проанализировали данные 60 298 человек из Британского биобанка, за которыми наблюдали в течение почти десятилетия. За это время было зарегистрировано 882 случая деменции. Учеными была проанализирована генетическая склонность заболевших к развитию деменции и проведена оценка их рациона. Выяснилось, что даже у людей с высокой генетической предрасположенностью к деменции средиземноморская диета снизила риск его развития почти на четверть, позволив остаться в здравом уме и твердой памяти. Ученые предполагают, что будущие исследования рисков развития деменции стоит направить на изучение влияния конкретных продуктов на общее здоровье мозга, что позволит серьезно снизить вероятность такого исхода. Результаты работы были опубликованы в журнале BMC Medicine (IF 11.806).

Сахарозаменители приводят к тромбам! В поисках здоровой диеты и снижения калорийности пищи, многие обращаются к искусственным подсластителям. Однако, исследователи из США выяснили, что один из таких заменителей сахара может быть не так безопасен, как нам кажется. Часто подсластители используют в диетических продуктах и напитках, а также как альтернативу сахару для пациентов с диабетом. Они позиционируются как "полностью натуральные и безопасные", но на самом деле было проведено мало исследований о их влиянии на человеческое здоровье в долгосрочной перспективе. Так, эритритол, один из «безопасных» подсластителей, который изначально выделили из водорослей, используется для изготовления кондитерских изделий, не вызывающих кариес и безопасных для диабетиков. Однако, результаты исследования, проведенного международной командой ученых и опубликованного в журнале Nature Medicine, показали, что эритритол может быть вреден для организма. В течение трех лет у 1157 человек, сдававших кровь для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, сердечные приступы и инсульты чаще всего фиксировали у тех, кто регулярно употреблял в пищу подсластители, самым распространенным из которых был эритритол. Связь между присутствием эритритола в образцах крови и риском сердечно-сосудистых заболеваний прослеживалась как среди американских, так и среди европейских пациентов различных этнических и социальных групп. Дополнительное исследование показало, что добавление эритритола к цельной человеческой крови или введение его в кровь животных приводит к образованию сгустков, которые потенциально могут закупоривать сосуды. Эксперимент с участием восьми здоровых добровольцев показал, что постоянное употребление в пищу эритритола может быть вредно для состояния сердечно-сосудистой системы. При этом авторы работы подчеркивают, что для уточнения влияния эритритола на человеческий организм потребуются дополнительные исследования с привлечением большой выборки здоровых пациентов. Используете сахарозаменители?

Ранние роды опасны для здоровья! Новое исследование британских ученых Ученые из Имперского колледжа Лондона обнаружили, что ранние роды, большое количество детей и начало менструации в юном возрасте могут повысить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Хотя обычно женские половые гормоны защищают от таких заболеваний, некоторые факторы репродуктивной жизни могут перевесить этот эффект. Так, роды в юном возрасте, большее число детей и более раннее начало менструального цикла связаны с более высоким риском фибрилляции предсердий, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта у женщин. Однако не все так плохо. Исследователи также выяснили, что раннее начало менструального цикла в основном оказывало свое негативное влияние за счет того, что у таких женщин в среднем был более высокий индекс массы тела. Таким образом, поддержание нормального веса может помочь снизить влияние этого фактора на сердечно-сосудистое здоровье. Это открытие должно стать напоминанием о том, что забота о своем здоровье должна начинаться еще до рождения первого ребенка, а к самой беременности необходимо тщательно готовиться.

Ранние роды опасны для здоровья! Новое исследование британских ученых Кто бы мог подумать, что наша репродуктивная жизнь может повлиять на состояние нашего сердца? Но именно такое открытие сделали ученые из Имперского колледжа Лондона. Они обнаружили, что ранние роды, большое количество детей и начало менструации в юном возрасте могут повысить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Хотя обычно женские половые гормоны защищают от таких заболеваний, некоторые факторы репродуктивной жизни могут перевесить этот эффект. Так, роды в юном возрасте, большее число детей и более раннее начало менструального цикла связаны с более высоким риском фибрилляции предсердий, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и инсульта у женщин. Однако не все так плохо. Исследователи также выяснили, что раннее начало менструального цикла в основном оказывало свое негативное влияние за счет того, что у таких женщин в среднем был более высокий индекс массы тела. Таким образом, поддержание нормального веса может помочь снизить влияние этого фактора на сердечно-сосудистое здоровье. Это открытие должно стать напоминанием о том, что забота о своем здоровье должна начинаться еще до рождения первого ребенка, а к самой беременности необходимо тщательно готовиться.

Риск смерти можно снизить на 30%! Как? Средиземноморский образ жизни В настоящее время проведено множество исследований, доказывающих пользу средиземноморской диеты, в том числе в вопросе защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, ее воздействие можно усилить, если не просто следовать принципам средиземноморского питания, но и сочетать его с привычками, типичным для Средиземноморского региона - послеобеденным отдыхом и общительностью. Такой образ жизни в основном ведут жители Средиземноморья, и исследований о его полезном воздействии на жителей других регионов в настоящее время мало. Исследователи из Автономного университета Мадрида (Испания) и Оксфордского университета (Великобритания) решили изучить воздействие средиземноморских привычек на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, рака или любых других причин у 110 799 здоровых британцев в возрасте от 40 до 75 лет. Все участники зарегистрировались в Британском биобанке в период с 2009 по 2012 год, поэтому в среднем их здоровье отслеживали в течение девяти лет. Для оценки приверженности участников средиземноморскому образу жизни ученые использовали 25-балльный индекс MEDLIFE и анкету с вопросами о пищевых привычках, физической активности, общении с семьей и друзьями, режиме сна и так далее. Оказалось, люди, чей образ жизни в наибольшей степени напоминал привычки жителей Средиземноморья (включая неторопливые приемы пищи, частое общение с семьей и друзьями, регулярную физическую активность, крепкий сон и так далее), на 28-29 процентов реже страдали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Любопытно, риск смерти от рака снижали все аспекты «средиземноморской» жизни (диета, физическая активность, общительность), а от сердечно-сосудистых заболеваний — в основном те, что не были связаны с питанием. Таким образом, как сообщили исследователи на конференции Американской кардиологической ассоциации, не только здоровое питание, но и другие привычки жителей Средиземноморья могут быть полезны для всех людей. А какого типа питания и образа жизни придерживаетесь вы? А если ты хочешь каждый день узнавать последние новости науки простым языком, то подписывайся и ставь ❤️

Вы хотели бы иметь дополнительный палец на руке? А может быть щупальца, хвост или крылья? Возможность иметь дополнительные конечности может показаться научной фантастикой, но эксперты уверены, что это может произойти уже в ближайшие десятилетия. Профессор когнитивной неврологии Кембриджского университета Тамар Макин считает, что дополнительный большой палец может стать началом такой модернизации. Профессор отмечает, что проведенные тесты с «дополнительным» пальцем уже показали, насколько адаптивен наш мозг. Исследователи хотят сосредоточиться на разработке более крупных конструкций, таких как щупальца или крылья. Как сообщает Daily Mail, профессор Макин уверяет, что создать нечто похожее на крылья или щупальца не является проблемой. Однако ученым придется попотеть, чтобы сделать их легкими и удобными в использовании. Коллега Макин, Дэни Клоб, создала проект Third Thumb - роботизированный третий большой палец руки, который крепится на противоположной большому пальцу стороне руки. Участники проекта обучались использовать большой палец с помощью датчиков давления и могли выполнять повседневные действия с помощью третьего пальца без особых усилий даже с закрытыми глазами. Учитывая, какими темпами сейчас ведутся разработки во всех направлениях науки, будущее может принести нам новые возможности изменения нашего тела. Несмотря на то, что эволюция не подготовила людей к использованию дополнительных частей тела, ученые уверены в способности нашего мозга адаптироваться к этой возможности. P.S.: если хочешь каждый день узнавать о новых научных открытиях простым языком, то подписывайся и ставь ❤️

Сколько должен спать студент, чтобы хорошо учиться? (Изображение сгенерировано нейросетью) Учеба в колледже и университете – не самый простой и весьма немаловажный этап в жизни студентов определенных профессий. Например, без диплома не стать врачом, юристом или ученым, и в этих специальностях учиться нужно усердно, а не «отсиживать на парах для галочки». Про отсутствие сна у студентов медицинского так вообще ходят легенды. Но правильно ли жертвовать сном во имя гранита науки? Спойлер: сон крайне важный компонент нашей работоспособности и пренебрегать им, особенно во время учебы, однозначно не стоит. Эксперименты на животных давно показали, что сон играет важную роль в закреплении дневных воспоминаний, и нарушения режима сна приводит к «удалению» полученных знаний из памяти. Итак, группа исследователей из нескольких научных центров США использовали трекеры сна, чтобы собрать данные у 600 первокурсников и в дальнейшем оценить их успеваемость. (Результаты уже опубликованы и их можно посмотреть тут https://doi.org/10.1073/pnas.2209123120) Согласно рекомендациям врачей, подросткам и молодежи важно спать от 8 до 10 часов в сутки. Участники эксперимента спали намного меньше необходимого – 6,5 часов, однако их оценки в конце семестра оставались более-менее высокими. Но при снижении продолжительности сна ниже 6 часов, результаты начинали отличаться. Исследователи распределили студентов на несколько групп в зависимости от количества часов их сна, и подсчитали среднюю итоговую оценку, обнаружив, что чем больше студенты уделяли времени сну, тем лучше были их итоговые оценки. Эффект получился незначительным – те, кто в среднем спал на 1 час больше, имел итоговую оценку на 0,07 баллов выше, однако распространялся на студентов 3 разных вузов, не зависел от пола, расы, первоначальных знаний, специальности и уровня учебной нагрузки. Не смотря на небольшой эффект, наблюдаемый в данном исследовании, необходимы новые, с большей выборкой и разделением по ряду критериев. В заключение, хочу добавить, что сном не стоит пренебрегать, даже если вы уже не студент, ведь нормальный отдых только положительно скажется не только на уровне вашей концентрации в работе, но и на здоровье организма в целом. Сколько часов вы спите? P.S.: если хотите читать последние новости науки простым языком каждый день - ставьте лайк и подписывайтесь ❤️

Когда заниматься спортом, чтобы похудеть? Малоподвижный образ жизни и ожирение представляют собой основные факторы риска развития множества заболеваний, в том числе диабета второго типа. Его наиболее надежной профилактикой являются разумные ограничения в питании и физические упражнения. Ученые из Каролинского института (Швеция) и Копенгагенского университета (Дания) провели исследования на мышах, чтобы больше узнать о механизме циркадных часов 24-часового цикла день – ночь в физиологии организма и их связи с похудением. Результаты исследования были представлены в журнале PNAS (https://doi.org/10.1073/pnas.2218510120) Исследователи проводили эксперимент на мышах, которых заставляли интенсивно двигаться в разное время суток. Каждые четыре часа у мышей брали образцы жировой ткани для изучения маркеров метаболизма жиров и анализа генов, активных в данной ткани после тренировки. Выяснилось, что физическая активность по утрам повышает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), что указывает на более высокую скорость метаболизма. Такие эффекты наблюдались только после утренних тренировок и при этом не зависели от приемов пищи. Получается, физические упражнения по утрам могут быть более эффективными, чем по вечерам, с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира? Согласно исследованиям на мышах – да, это действительно так, и переход на утренние упражнения может быть полезным для людей с избыточным весом, которым критически необходимо снизить вес. И с одной стороны, мыши регулярно используются в качестве физиологической модели метаболизма человека, но с другой стороны есть существенное различие – мыши ведут ночной образ жизни. Для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, и вполне возможно, что для человека упражнения вечером окажутся эффективнее. На мой взгляд, в будущих исследованиях также крайне важно учитывать хронотип каждого человека и распределять по группам с условными «совами» и «жаворонками», и большинство «сов» при словосочетании «спорт с утра» могут и кружкой с кофе швырнуть. В какое время вы предпочитаете заниматься спортом? P.S.: если хотите читать последние новости науки простым языком каждый день - ставьте лайк и подписывайтесь ❤️

СВИНЬИ ПОМОГЛИ ВЕРНУТЬ ЗРЕНИЕ СЛЕПЫМ ЛЮДЯМ Исследователи из Швеции создали искусственные роговицы на основе коллагена из кожи свиньи. Поскольку коллаген сам по себе легко разрушается, ученые использовали химические реагенты и ультрафиолетовое излучение, чтобы внести дополнительные сшивки между волокнами коллагена, придав ему прочности. Полученные роговичные импланты успешно пересадили 20 пациентам, большинство из которых на момент операции были полностью незрячими. После операции за прооперированными наблюдали два года. Искусственная роговица хорошо прижилась и у большинства пациентов значительно улучшила зрение. При этом трое из них приобрели идеальное зрение после полной слепоты (!). Такая процедура является малоинвазивнай и не опасной, имплант помещают прямо в ткани через небольшой разрез. Разработка такого импланта открывает новые возможности в лечении различных патологических заболеваний глаз. https://www.nature.com/articles/s41587-022-01408-w

МАТ РАЗРУШАЕТ ДНК ⠀⠀⠀ Уже успели подумать: «что бл*ть?» и покрутить пальцем у виска?😅 Я вот да, когда просматривала новости науки и новые статьи. Тем не менее, если вы вобьёте данное предложение в Гугл, вам вылезет куча новостных непонятных сайтов с данным заголовком и пометкой «марсианские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что гены разрушаются и меняются местами от...мата» или «если материться на семена растений, то они погибают». Напомнило гомеопатию(но в процессе чтения, мне даже на долю секунды показалось, что у гомеопатии больше шансов оказаться реальной). Ни одного достоверного исследования по данной теме у меня найти не получилось. На самом деле, если бы было все так просто, то ученые не капали бы там что-то из одной пробирки в другую, проводя в лаборатории кучу времени, не занимались бы изучением технологий редактирования генома, не ультразвучили бы днк (чтобы раздробить ДНК по частям используют мощный ультразвук, но не такой, как на УЗИ, гораздо мощнее). А спокойненько (или с выражением) матерились бы на пробирки различными комбинациями нецензурных слов. Очень похоже на мифы с водой (когда воде включали, например, тяжёлый металл, то кристаллики якобы разрушались, и все в этом духе). Для создания ГМО нам необходимо разрезать ДНК в определенном месте, чтобы затем встроить нужный фрагмент. Либо воспользоваться молекулярными ножницами - CRISPR/Cas9. Так что, если бы это правда работало - подобная технология сильно упростила бы жизнь ученым:)

СПАТЬ СО СВЕТОМ ВРЕДНО ДЛЯ СЕРДЦА Нашла интересное исследование учёных из Северо-западного медицинского центра (Иллинойс, США), которое показало, что воздействие света во время сна негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также может привести к диабету и ожирению. Что делали Ученые изучали общее влияние сна на организм, сравнивая сон при умеренном освещении в комнате (100 люкс) и при тусклом освещении (3 люкса) в течение одной ночи. Согласно санитарным правилам (СанПиН), нормативы освещенности для жилых комнат — 150 люкс, в шахте лифта — 5 люкс. Что в результате Ученые выяснили, что под воздействием умеренного света(100 люкс):  • повышается частота и сила сердечных сокращений, а также скорость поступления насыщенной кислородом крови в кровеносные сосуды по всему телу  • после сна у участников исследования наутро возникала резистентность к инсулину Какой вывод из этого исследования? всего одна ночь под воздействием умеренного освещения в комнате во время сна может ухудшить показатели содержания глюкозы и сердечно-сосудистую регуляцию, которые выступают факторами риска сердечных заболеваний, диабета и метаболического синдрома Поэтому так важно избегать или минимизировать воздействие света во время сна (блэкаут шторы наше все) Источник