Найти тему
Статьи
⚕ВЫГОРАНИЕ И ЦЕЛИ⚕
У выгорания много причин. Я расскажу об одной из них и что с ней делать. Она истощает нас как морально, так и физически. Поговорим про неадекватные ожидания и цели. Очень яркий пример учеба в универе или работа после него. Вот ты идешь в новое место. Так сказать в бой с песней. Ждешь, что сейчас начнется жизнь. Приключения. Высокая зарплата или интересные предметы. Ты естественно будешь хорошо учиться или работать, получать высокие баллы. Готовиться к предметам. А на работе пойдешь по карьерной лестнице вверх...
3 года назад
🦊 БЛАГОДАРНОСТЬ 🦊
За день мы как минимум пару раз скажем слово "спасибо". А может даже напишем в сообщениях. Или за услугу врача подарим шоколадку со словами благодарности. И каждый раз будет смешанное чувство после этого ритуала. Давайте разбираться зачем и когда нужно благодарить. По сути своей благодарность - это дань этикета. Этакое условие в нашем мире. С помощью нее сразу понятно отношение к человеку (его действию). Но мы тут о психологии общаемся. С этой стороны банальное спасибо служит способом показать свое доверие человеку...
3 года назад
 "ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИЗ ДЕТСТВА" Я часто на это падаю при разборах. И это правда. Если разматывать клубок неврозов, то мы упремся в беременность, воспитание и среду. НО! Это не значит, что теперь нужно сложить лапки и винить во всем родителей. Они положили только фундамент. Остальное - общество и личный опыт. Часто люди слышат о том, что виноваты родители и на этом все. Мир кончился. Это долго исправлять. Нереально. Они во всем виноваты и сломали мне жизнь. Воспитали бы хорошо, я бы не стал продавцом в пятерочке. Можно. Реально. По силам. Вопрос в желании. Удобно спихнуть вину на других. Прикол психологии - научиться принимать тот багаж, с которым мы идем по жизни. Разобраться, что можно исправить и перепрошить в сознании. А что проще адаптировать в силу сложности исправления. Терапия - это работа над собой. Это не исправят родители, друзья, психолог или врач. Только ты сам. Нет смысла искать мифическую руку помощи. От банального поиска виноватых, ситуация никак не поменяется.
3 года назад
 БОЛЬШИЕ УКРАШЕНИЯ  По украшениям можно отследить как себя позиционирует человек. Если это большие яркие серьги, браслеты, множество колец с камнями, диадемы, бусы, подвески. То скорее всего человек привлекает внимание. Распространено у подростков. Я-послание: "Заметьте меня. Я яркая амбициозная личность. Со мной надо считаться. Я хочу быть в главной роли". Если это украшения в одной гамме. Превалируют темные цвета (черный, темно синий, фиолетовый, бордовый, красный). Украшения по типу чокеров, ошейников, плагов, массивных колец, жестких браслетов, перчатки в сетку и т.п. Это говорит о страхе перед миром. Т.о. подростки заявляют о своих границах и как бы запрещают к себе прикасаться. Послание внешнего вида такое: "Я напугаю тебе прежде. чем ты сможешь напугать меня или оценить! Я заранее покажу, что я опасен и токсичен.". Зачастую проходит с годами. Сколько готов и рокеров через некоторое время стало обычными людьми. Работает как с парнями, так и с девушками кстати.
3 года назад
🥀 СТАРОСТЬ 🥀
Для одних человек неизменно увядает словно цветок, для других с каждым годом становится лучше как вино. Давайте порассуждаем. Какой будет ваша старость? Какая это бабулька или дедулька? В 20 я редко задумывалась о подобном. В 25 наоборот стала представлять, какая я буду с морщинками и седыми волосами. И естественно я эту седину буду красить. Будут ли у вас внуки и пирожки? Что вы будете делать в старости? Старение - это неизбежная часть жизни. И настигнет она каждого. С позиции психологии, лучшее всего принять старость...
3 года назад
🧙‍♂ КАК РАЗВИТЬ ИММУНИТЕТ К ОСКОРБЛЕНИЯМ 🧙‍♂
Я отточила навык игнорирования гадостей от других людей. Причем это может быть любая категория - семья, друзья, коллеги по работе и т.п. И градус обзывательств не играет роли: пассивная агрессия, прямая агрессия, непрошенный совет, колкости, критика. Сейчас объясню как точится этот камешек. Оскорбление - это мнение. Пусть быдловатое, но мнение. Оно имеем место быть. И это важно принять. Но несет оно несколько смыслов. Примеры в студию. Я надеваю короткое дорогое платье и иду гулять. Реакция мамы: - Ты куда в таком виде?! Не пущу...
3 года назад
☘ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЕБЕ ЗАВИДУЮТ? ☘
Три популярных маркера зависти. Вычисляем в чем тебе завидуют подружки. Не существует белой или черной зависти. Это просто чувство. Не хорошее и не плохое. Не нужно давать ему оценку и пытаться сразу же выгнать...
3 года назад
💬🔔 КАК ПЕРЕСТАТЬ ВРАТЬ ?
У меня такая проблема, все считают что я в том или ином вопросе не права и я наивна и глупа. Что делать? Еще что я вру, да я вру и часто но только во благо себе и дорогим мне людям... ______________________________________________ Привет. Спасибо за вопрос. Сначала надо установить насколько сильно это тебя ранит. Другие люди всегда что-то считают и думают. Вопрос в том, какие чувства это в тебе вызывает. Часто людям кажется, что нужно "всех простить и жить дальше" или "нужно отвлечься", но чистый самообман...
3 года назад
💜 МОИ ТОП 5 ПРАВИЛ В ОТНОШЕНИЯХ 💜
Прежде чем рассказывать новую грустнейшую историю о бывшем, разбавлю градус настоящим. У меня достаточно жизненного опыта, чтобы сформировать четкие и понятные правила в паре. Когда мы начали встречаться с Севой я организовала круглый стол и спросила готов ли он их соблюдать. Глобальная откровенность Я не тащу в себе горы эмоций и чувств. Я часто говорю фразы: "сейчас мне грустно", "я чувствую тревогу", "мне неловко", "меня расслабит вот это". Буквально высказываю то, что почувствовала. От партнера мне нужна аналогичная откровенность...
3 года назад
🌟 ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ 🌟
В твоей жизни есть только один самый прекрасный и ценный человек - это ты сам. Никто и никогда не будет тебе ближе и роднее. Задумайся, ведь только ты сам знаешь на 100% насколько заболела голова или нужно ли прикрыть окно от ветра. Только ты сам можешь понять все свои ощущения и чувства. Никакой друг, родитель или психолог не сделает это лучше. И только ты можешь позаботиться об этом теле и душе. Именно с твоей поддержкой происходят изменения во внешности и формируется характер. Нормально быть у себя самого на первом месте...
3 года назад
💢 СТРЕСС - ИСТОЧНИК МНОГИХ ПРОБЛЕМ? 💢
Начнем с того, что проблемы возникают не от самого стресса, а от способа, которым с ним справляются. У наших предыдущих поколений стресса было не меньше, но они смогли выжить. Все способы разделим на три группы: Расшифровка Во время стресса вырабатываются гормоны, стимулирующие активность...
3 года назад
💪🏻 КАК ФОРМИРУЕТСЯ УВЕРЕННОСТЬ В ДЕТСТВЕ 💪🏻
Мама даёт безусловную любовь и принятие. Благодаря этому дети наращивают любовь к себе. Мама закладывает основу. Без принятия и любви не будет уверенности. Вклад папы Папа поддерживает рост и развитие, стимулирует к новым успехам, учит правильно относиться к ошибкам. У ребенка формируется целеустремленность, знание своих сильных сторон, здоровые амбиции. Опора на свои достижения - также важная основа уверенности в себе...
3 года назад
Видео