Психологическая подготовка

Нет ничего более неприятного, чем начать свой день с идеальной еды, состоящей из большого количества овощей, цельных злаков и полезных белков, только для того, чтобы обнаружить себя в эти промежуточные моменты, потянувшись за нездоровыми закусками, которые, как мы знаем, нам не нужны, но не можем не потянуться. - Лучше бы я не ела это мороженое.- Мне не следовало есть этот шоколадный торт.- Зачем я потянулась за шоколадкой? Теперь я чувствую себя ужасно. Это очень естественные случаи, мысли, которые переживали многие другие и даже я...

Счастье-это самая тонкая вещь, в том смысле, что чем больше мы пытаемся преследовать его, тем больше оно ускользает от нас. Но есть признаки того, что вы уже живете замечательной жизнью — и иногда помните, что это все, что нам нужно. Вот пять из них: Тебе есть с кем поделиться новостями. Когда с вами случается что-то действительно хорошее, у вас есть кто-то, с кем вы можете поделиться этой новостью.Когда с вами случается что-то плохое, у вас также есть кто-то, с кем вы можете поделиться этой новостью...

Это один из самых тщательно хранимых секретов Токио и может показаться немного странным, особенно если вы никогда раньше не жили в Японии. Но каждое утро, если вы идете в парк Уэно в Токио в 6:30 утра, вы обнаружите сотни людей, собравшихся на площади — соответственно названной площадью Раджио Тайсо — все собрались, чтобы сделать что-то очень простое: потянуться. Что такое раджио тайсо? Rajio taiso, или радио-гимнастика в English, - это популярная процедура растяжки, разработанная еще до того, как интернет или даже телевидение получили широкое распространение...

Просто иногда такое случается. Я буду прокручивать Instagram и видеть, что кто-то отправился в роскошный отпуск в страну, о которой я никогда не слышал, или видеть в LinkedIn, что старый одноклассник получил отличную работу в модной технической фирме. Иногда это даже не тот, кого я знаю, но это статья под названием “Как этот 22-летний сделал миллионы в доход всего за 6 месяцев” или “Эти 2 подростка меняют мир своей инновационной идеей приложения”. Мне даже не нужно читать полный текст, я просто вдруг почувствую себя немного неадекватно, немного стыдно...

Многие люди презирают тираническую, бесконечную природу списков дел. Я не один из них. Списки дел всегда наполняли мой мир чувством порядка. Списки дел отслеживают то, что я не могу. В моей жизни списки дел-это друг, а не враг. Примерно год назад я снова переключился на газету и стал писать свой ежедневный список.n Жизнь в пандемическом отключении была просто слишком подавляющей и слишком доминировала на экранах, чтобы продолжать использовать приложение Notes моего телефона, чтобы отслеживать каждый странный день...