Top Five

Давайте рассмотрим чем питаются самые здоровые страны мира. Топ 5: Италия В традиционном итальянском завтраке чаще всего присутствует различная выпечка и кофе Например в Неаполе принято завтракать выпечкой похожей на круасаны со сладкими наполнителями. В Риме традиционно завтракают кофе с пончиками. В Генуе принято есть солёную фокаччу. Топ 4: Исландия В Исландии принято на завтрак кушать местную молочку, называемую Skyr которая похоже чем-то на греческий йогурт. В принято добавлять углеводы по типу фруктов и мюсли...

Во времена всемирного комфорта когда даже не нужно вставать с дивана чтобы что то купить в магазине многие из нас пренебрегают спортом нанося из за этого огромный ущерб своему организму. В этой статье я хочу привести вам 5 доводов заняться спортом. Причина номер 1 - Выработка эндорфина и улучшения настроения. Я знаю не по наслышке как многие люди начавшие заниматься спортом стали снова ощущать краски этого мира, перестав постоянно унывать. И действительно, занимаясь спортом мы напрягаем свой организм...

Десятки и сотни часов провел я в онлайн играх убивая мобов и прокачивая своего персонажа. В этой статье я хочу вам рассказать почему не стоит тратить свое время на онлайн игры и подскажу альтернативу им. Топ 5: Отнимает много времени Нет, серьезно. Вспомните сколько всего времени вы потратили в своей любимой онлайн игре, там наверняка наберётся десятки часов которые вы могли бы потратить на полезное дело. Играя в онлайн игры ты теряешь счёт времени и не замечаешь как провел ещё один день у экрана монитора так и не сделав ничего полезного за этот день...

Чаще всего то как пройдет твое утро будет олицетворять весь твой день. И вместе того чтобы полежать на кровати ещё 30 минут и позалипать в телефоне я посоветую вам другие идеи которые помогут начать ваш день. Топ 5: Полезный завтрак. Самый первый прием пищи за день является самым важным. Именно он зарядит вас на весь день. Поэтому стоит тчательно подходить к завтраку и не есть различные продукты быстрого приготовления. Топ 4: Выпить стакан воды. Лучший и быстрый способ завести свой организм после сонной ночи...

Наверняка каждого из мучала такая проблема, когда ты на взводе, хочется всем нагрубить но нельзя и тебе срочно нужно успокоится. В этой статье я хочу вам посоветовать 5 способов которые помогают мне расслабиться. Топ 5: Подыши свежим воздухом. Прогулка на свежем воздухе всегда помогала мне отвлечься от моих проблем, полюбоваться красотой этого мира и просто забыться на время. Советую вам тоже после тяжёлого рабочего дня выйти на прогулку и просто без цели идти и наслаждаться природой. Топ 4: Глубокий...

Если вам надоело бездумно залипать в телефон и вы хотите начать развиваться то это подборка прямо для вас. Здесь вы узнаете о самых интересных познавательных каналах. Топ 5: GEO Здесь вы узнаете биографии популярных личностей, истории уличных банд и самые загадочные ограбления. Все подаётся в интересной формате чтобы зритель узнал много нового и не заскучал во время просмотра. Топ 4: ЧД Ещё один харизматичный ютубер помогающий нам разобраться в себе и помочь в нашей жизни. На канале очень много информативных видео которые невероятно интересно смотреть...

Как же круто иногда поиграть с друзьями в онлайн игры и отвлечься от реального мира. В этой статье я хочу рассказать вам о топ 5 онлайн игр в которых можно весело провести время с друзьями. Топ 5: Hearthstone Обманчиво простая, невероятно интересная! Одна из моих любимых онлайн игр по вселенной Warcraft. Здесь можно собирать свою коллекцию карт, сражаться с другими противниками, побеждать в невероятных приключениях и получать крутые награды. Из плюсов множество режимов и постоянные обновления! Топ 4: Genshin Impact Глобальная ммо-рпг на андроид портированная прямо с ПК...

Многие из вас наверняка хотят сбросить пару лишних килограмм. В этой статье я хочу вам рассказать как добиться результатов в этом деле и наконец-то обзавестись идеальным телом. Топ 5: Бег Бег это идеальный способ похудеть не требующий никаких спортзалов и дополнительных экипировок. Он также укрепляет все мышцы, улучшает обмен веществ и работу всего организма. Топ 4: Отказ от сахара Сахар очень вредный продукт для нашего организма. Проблема в том что он находится во множестве продуктов начиная от хлеба, заканчивая консервами и различными соусами...