Tatyana Grig

Вы еще сомневаетесь, стоит ли удалять родинки, которые доставляют моральный или физический дискомфорт? У вас есть страх из-за страшилок возможных последствий этой процедуры, которыми полон интернет? В своей статье я расскажу свой реальный опыт избавления от этих образований, а также как это сделать правильно. Родинок на лице у меня было аж 5 штук. Изначально все они представляли собой миллиметровые точечки, которые не привлекали совершенно внимания. С возрастом они стали чуть больше и более выпуклыми...

Часто слышу фразу: "Здоровое питание — это очень дорого и доступно лишь богатым". Отчасти я с этим согласна. Питаться правильно более накладно финансово и более затратно по времени. Но всегда можно найти способ сэкономить, чтобы оно стало доступнее. Например, если вы исключили из рациона молочные продукты по каким-то причинам или только планируете, их можно заменить растительными аналогами и при этом не менее вкусными. Но растительное молоко стоит в разы дороже животного. Даже в достаточно дорогих...

Каждый, кто обращался за медицинской помощью в поликлинику, сталкивался с тем, что если заходило дальше базовой сдачи общего анализа крови, биохимии и мочи, то приходилось раскошелиться. И всегда это объясняется врачами тем, что эти анализы, обследования не делаются в их поликлинике или не входит в ОМС. Но мало кто знает, что многие платные анализы и обследования, назначаемые в бюджетных учреждениях, можно делать совершенно бесплатно. Информация проверена мной на практике. Итак, после того, как...

Во многих семьях присутствуют распри на тему политики, а теперь добавилась новая "больная" тема, чтоб ему не ладно было, всем известного вируса. Но в этой статье речь пойдет не об этом. В моей семье (я имею в виду меня и моих родителей) конфликты возникают из-за моего рациона. Темой здорового питания увлекаюсь уже давно, потому что убеждена, что «болячки» проще предупредить, чем потом скрипеть и разваливаться в 50 лет. Фраза «Мы то, что мы едим» должна быть лозунгом жизни каждого человека. Но пока...

По мере роста популярности увлечения правильным питанием, увеличилась и частота упоминаний о топленом масле или масле Гхи, как его еще модно называть. По сути топленое масло и масло Гхи — один и тот же продукт, при условии, что масло приготовлено правильно. Суть топления масла в том, чтобы избавиться от лактозы и казеина, которые отделятся в пену на поверхности и осадок на дне. То есть должен остаться 100% животный жир. При правильном подходе в приготовлении, масло томится несколько часов и при этом температура его не доходит до ста градусов...

В последнее время все больше ведется разговоров о том, что крупы, оказывается способны навредить здоровью. А с учетом того, что они встречаются на столе ежедневно практически у каждого, вопрос их пользы и вреда имеет не малое значение. Итак, чем же, вдруг, так не угодил вполне дешевый и питательный элемент нашего рациона? И почему нутрициологи и гастроэнтерологи призывают к правильной подготовке злаков, орехов, бобовых и семян перед их употреблением? Все они содержат лектин и фетиновую кислоту, которые препятствуют усвоению организмом необходимых витаминов и минералов...

В моем холодильнике не найдется полуфабрикатов, колбас и прочего "шлака". Не хотела обидеть сейчас любителей этих продуктов, но они действительно зашлаковывают организм. Но зато у нас всегда много яблок и зелени. Яблоки едим каждый день, как в сыром виде, так и запечённые, которые после отказа от сладостей, стали одним из любимых лакомств. Возник вопрос хранения, живущих по всем углам отдельно от пакетов, яблок и скоропостижно вянущей зелени. Зелень пробовала хранить в банке с водой, но это ее не спасало...

Спор о пользе и вреде молочных продуктов набрал обороты относительно недавно. Многие нутрициологи, диетологи и врачи, которые стремятся идти в ногу со временем, утверждают, что молочные продукты в нашем рационе лишние и даже более того, вредны для здоровья. Оппоненты же заявляют, что без молочной продукции человек обречен на дефицит кальция со всеми вытекающими, а кишечная микрофлора выйдет из-под контроля. Так почему же я перестала употреблять молочные продукты, не боясь за уровень кальция в своем организме? Скажу честно, я не являюсь консервативным противником всей молочки...

Рецепт не только для тех, кто заботясь о своем здоровье, исключил почти все молочные продукты, глютен, сахар, дрожжи и т.п. Он и для тех, кто только в начале этого пути или просто любит экспериментировать на кухне. О вреде глютена, молочных продуктов можно прочитать на моем канале. Этот хлеб готовится ТОЛЬКО ИЗ ЗЕЛЕНОЙ гречки, так как она способна, в отличии от обработанной, ферментироваться. К тому же гречневый вкус хлеба получается гораздо менее выраженный. Я уже его даже не чувствую. Ферментация — неотъемлемый процесс в приготовлении...

Часто слышится такая фраза: «Что не делается, все к лучшему». Вероятно, так стоит относиться к моей ситуации, когда, доверившись врачам, я в последствии была вынуждена полностью поменять свое питание и образ жизни в целом. Этот случай значительно нарушил работу моего желудочно-кишечного тракта. Убедившись в том, что рассчитывать на восстановление только с помощью врачей и химии не стоит, я взяла инициативу в свои руки. Первое, что я предприняла — перешла на правильное питание, которое заключалось не только в определенном наборе продуктов, но и режиме приема пищи...

Расскажу историю, которая произошла со мной осенью 2020 года и изменила отношение к нашему здравоохранению, а также скорректировала мой образ жизни, которого до сих пор придерживаюсь. Скажу сразу, что придерживаться более-менее здорового образа жизни я старалась и до этого случая. В поликлинику обращалась редко. И что важно, Antiбиотики всегда воспринимала как средство для критических ситуаций и являюсь противником их применения на всякий случай, при любом кашле и чихе. Итак, на очередном осмотре у гинеколога, у меня обнаружили образование, которое необходимо было удалить...