Невероятная зима😍 До того момента как надо выходить из дома, любуюсь и наслаждаюсь ею😄
1 год назад
#о здоровье
278
подписчиков
Обо всём)
Витамины группы B и их формы
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ🔤-основа метаболических процессов в нашем организме! Каждый из В-шек имеет свою важнейшую миссию в организме. 🔤1️⃣ ТИАМИН (Аневрин) 🟣участвует в процессах синтеза оболочек нервных клеток, 🟣обеспечивает выведение из организма молочной кислоты 🟣повышает текучесть желчи!!! 🟣участвует в активации проникновения глюкозы в мозговые клетки, питая их 🟣способствует заживлению кожи и слизистых 🟣снижает негативное воздействие алкоголя 🔤2️⃣РИБОФЛАВИН 🟣участвует в энергообмене 🟣участвует...
Утро суровое) Сначала закидываемся новеньким В1, первый раз пробуем)) зелененькая жижа это коллаген с добавками для суставов и завтракаем чёрным рисом с индюшачьей печенью. Тоже кстати первый опыт)) очень не привычно, но гораздо привычнее белого. Как по мне так бурый рис самый адекватный по цене, пользе и вкусу. Рекомендую в общем для тех, кто пока не может без круп)) Раньше увлекалась гречкой, сейчас совсем не идёт. Пробовала даже зелёную проращивать - вышло вкусно! Но! Много заморочек, каждый день особо не поделаешь. Как-нибудь засниму процесс.