Improved Version

Я один из тех, кто слишком много и беспорядочно думает. Перед тем, как сделать даже самое простое действие,например сходить в душ или магазин, я спрашиваю себя: А зачем? Может не надо? Это может показаться хорошей привычкой, ведь я осознанно подхожу к своим мыслям и чувствам, но на деле я просто трачу время на бессмысленные раздумья, чтобы потом всё равно сделать то, что собирался. Поэтому важно (лично мне) иметь максимально чёткий план действий, чтобы лучше понимать сколько есть времени и как его лучше потратить...

Родители часто говорят чтобы я прекратил читать "всякую ерунду", так как из-за неё я начинаю заниматься какой-то дурью. Но на самом ли деле это так работает? Есть поговорка "скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты". Если проще человека формирует его окружение. Например, если вы не предвзято относитесь к аниме и ваши друзья его смотрят, то вы тоже вскоре начнёте смотреть его (ничего против не имею), причём в полной уверенности что это ваш выбор. Это правда только отчасти. Вы сами захотели общаться с этими людьми, то есть если не согласились с их взглядом на жизнь, то как минимум приняли его...

Сразу скажу, тут не будет рецептов и списка низкокалорийных продуктов. Я расскажу больше про свой подход и психологию. Понятие правильного питания у каждого свое. Для кого-то это отказ от сладкого, другие составляют детальный рацион на неделю. Тут всё зависит от цели: первые избавляются от вредной привычки, а вторые вносят ясность в столь важный аспект своей жизни. Цель влияет не только на форму вашего "правильного питания", но и на мотивацию. Велика вероятность того, что вам не сразу зайдёт новая...

При вопросе "вы честны с собой?" большинство вряд ли задумается, прежде чем ответить утвердительно. Ведь мозг - это встроенный детектор лжи, как тут соврëшь? Но здесь немного другая логика. Допустим вы стоите перед выбором. Приняв решение, как обычно не особо раздумывая, вы будете чувствовать неудовлетворëнность одной из своих потребностей, так как не выбрав без особых объяснений еë вы как бы грубо сказали что она не важна, то есть солгали себе...

В статье про привычки я писал что нужно отмечать сколько дней вы из 30 вы придерживаетесь нормы. Это не совсем правильно. Я перепробовал много вариантов отслеживания прогресса и этот оказался лучшим, по крайней мере для меня. Поэтому я советовал его вам - ведь зачем тратить время на поиски, когда вот он - идеальный вариант? Однако вам может больше подойти что-то другое - ставить точки в календаре...