Improved Version

Я один из тех, кто слишком много и беспорядочно думает. Перед тем, как сделать даже самое простое действие,например сходить в душ или магазин, я спрашиваю себя: А зачем? Может не надо? Это может показаться хорошей привычкой, ведь я осознанно подхожу к своим мыслям и чувствам, но на деле я просто трачу время на бессмысленные раздумья, чтобы потом всё равно сделать то, что собирался. Поэтому важно (лично мне) иметь максимально чёткий план действий, чтобы лучше понимать сколько есть времени и как его лучше потратить...

Родители часто говорят чтобы я прекратил читать "всякую ерунду", так как из-за неё я начинаю заниматься какой-то дурью. Но на самом ли деле это так работает? Есть поговорка "скажи мне кто твой друг и я скажу кто ты". Если проще человека формирует его окружение. Например, если вы не предвзято относитесь к аниме и ваши друзья его смотрят, то вы тоже вскоре начнёте смотреть его (ничего против не имею), причём в полной уверенности что это ваш выбор. Это правда только отчасти. Вы сами захотели общаться с этими людьми, то есть если не согласились с их взглядом на жизнь, то как минимум приняли его...

Сразу скажу, тут не будет рецептов и списка низкокалорийных продуктов. Я расскажу больше про свой подход и психологию. Понятие правильного питания у каждого свое. Для кого-то это отказ от сладкого, другие составляют детальный рацион на неделю. Тут всё зависит от цели: первые избавляются от вредной привычки, а вторые вносят ясность в столь важный аспект своей жизни. Цель влияет не только на форму вашего "правильного питания", но и на мотивацию. Велика вероятность того, что вам не сразу зайдёт новая...

При вопросе "вы честны с собой?" большинство вряд ли задумается, прежде чем ответить утвердительно. Ведь мозг - это встроенный детектор лжи, как тут соврëшь? Но здесь немного другая логика. Допустим вы стоите перед выбором. Приняв решение, как обычно не особо раздумывая, вы будете чувствовать неудовлетворëнность одной из своих потребностей, так как не выбрав без особых объяснений еë вы как бы грубо сказали что она не важна, то есть солгали себе...

В статье про привычки я писал что нужно отмечать сколько дней вы из 30 вы придерживаетесь нормы. Это не совсем правильно. Я перепробовал много вариантов отслеживания прогресса и этот оказался лучшим, по крайней мере для меня. Поэтому я советовал его вам - ведь зачем тратить время на поиски, когда вот он - идеальный вариант? Однако вам может больше подойти что-то другое - ставить точки в календаре...

Что такое мечта? Главное, или одно из главных желаний, чаще всего не имеющее даже примерной даты исполнения и зачастую зависящее от внешних факторов. По типу "если мне дадут премию, куплю плейстэйшн". Цель же -это причина. Зарабатывать больше, совершенствовать себя, жить - это причина. В большинстве случаев она имеет временные рамки и контролируется вами. И если вы захотите, то будете работать усерднее и накопите на приставку, и даже на несколько игр. Но я не говорю, что поговорка "мечтать не вредно" не имеет смысла...

Вы скорее всего слышали что для закрепления привычки требуется 21 сутки. Это тоже самое что 2 л воды в день - вроде верно, но есть нюансы. Тут многое зависит от сложности задачи и вашей мотивации. Я, например, за неделю привык чистить зубы перед сном. А вот отучить себя от сладкого пытаюсь который месяц. Но в чём же разница? В значимости. Эти задачи координально отличаются по сложности, и глупо рассчитывать, что решить их удастся за одинаковое время. А когда что-то не соответствует нашим ожиданиям,...

Вода - источник жизни, одна из 4 стихий. На неё, вместе с огнём и ещё чем-то, можно смотреть вечно, как и продолжать эту бесконечную череду поговорок. Но смысл во всех один - всё, от огурцов до нашей планеты, состоит из воды, и без неё не будет жизни. К людям это тоже относится. На воде основаны почти все процессы в организме, и при недостатке влаги они могут протекать неправильно. Это может стать причиной многих недугов, в том числе ложного чувства усталости и ожирения. Но ведь человеческий организм...

Вы зашли на канал по саморазвитию. Зачем? Вам посоветовал друг, крутой чел из телевизора или книга с маминой полки? Если так, не советую тут задерживаться. Но если вы вдохновились другом, кумиром или цитатами из книги, добро пожаловать. Если вы сами приняли тот факт, что ваша жизнь не такая, какой может быть, какой должна быть, и поняли, что пора стать лучше, мой вам респект! ...