Мария

Познать и полюбить себя, раскрыть потенциал, реализоваться в бизнесе или творчестве помогут книги, написанные известными женщинами. 1. «Книга о теле», Кэмерон Диас, Сандра Барк Может ли непарадная жизнь кинозвезды мотивировать? Да, если она описана в книге главной блондинки Голливуда Кэмерон Диас. При поддержке Сандры Барк, известной писательницы и автора бестселлеров, Кэмерон максимально открыто и честно рассказывает о том, что тревожит и заботит практически каждую женщину на планете: проблемы...

Есть много ресурсов, которые помогут вам понять, кто вы есть, но гораздо меньше ресурсов, которые помогут вам понять, кем вы хотите быть. Это разные вещи. Одна из них – ваше нынешнее положение, а другая – ваше идеальное место назначения в будущем. Фактически, часто обсуждаемая концепция «быть лучшей версией себя» зависит от знания, что это за версия и что она включает. Итак, каким человеком вы хотите быть? Давайте посмотрим на некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы понять это. 1...

В наши дни эта тема может показаться слишком сложной. Однако для тех, кто стремится к личностному росту, нет более важной миссии. Эта статья не предназначена для того, чтобы стать руководством для человечества или моделью утопического образа жизни. Но она будет резонировать с нужным человеком в нужное время. 1. Самореализация начинается с самоанализа В тот момент, когда вы спрашиваете, кто вы, какова ваша цель и почему вы здесь и в это время, начинается ваш длительный процесс самореализации. Обычно...

Так ли плохи страхи и нужно ли от них избавляться? Нет, страхи помогают нам выжить, сохранить свою безопасность. Но нужно научиться с ними работать и получать пользу. 1. Важно признать, что вы боитесь. Страхи есть абсолютно у всех и это нормально. Нельзя игнорировать страх, так он становится еще больше. Выпишите на лист бумаги свой страх и распишите его, что именно вы боитесь? Что произойдет, если это исполнится? Этой практикой вы «выгружаете» страх из головы и оставляете его на бумаге. Этот листик нужно потом порвать или сжечь, представляя, что вы избавляете от этого страха...

Cобаки созданы для счастья. Что-то есть в них такое, что заставляет их вилять хвостом, пытаться лизнуть нас в нос, заглядывать нам в глаза и говорить «я тебя люблю» множеством других способов — независимо от того, что происходит в мире. Давайте задумаемся. Насколько мы счастливы, просыпаясь утром, особенно осенью, когда холодно и неуютно? Вероятно, не очень. А вот собаки — совсем наоборот. Они носятся по дому и веселятся, словно состоят из сплошной радости. Так что такое счастье — для них и для нас?...

То, что вы говорите, определяет то, кем вы являетесь. «Я люблю хорошие и сильные слова, которые действительно что-то значат», — Луиза Мэй Олкотт. Уверенность в себе — это не то, что у вас либо есть, либо нет. Скорее уж это навык, который нужно практиковать, развивать и взращивать в себе. Это важно, прежде всего потому, что если вы построили свою личность вокруг предположения относительно того, что «я не уверен в себе», вы точно так же можете построить ее на совершенно другой основе — скажем, на «Я уверен в себе, и в будущем стану еще увереннее»...

Если вы углубитесь в изучение своей психики, то поймете, что мы не только постоянно испытываем на себе ее влияние, но она еще и в буквальном смысле формирует мир, в котором мы живем. Это как программа или, скорее, как операционная система, которую каждый пользователь персонифицирует под себя. А любая операционная система работает по нескольким правилам, как и психика каждого отдельного человека. Так формируется реальность. Ниже представлены 9 ошеломляющих психологических фактов, которые помогут вам заглянуть за пределы реальности! 1...

Во время панической атаки у человека учащается сердцебиение, появляется боль в груди, удушье и головокружение. Он думает, что задыхается и вот-вот умрёт. При этом происходящее человеку кажется нереальным. Предсказать приступы невозможно, так как они не зависят от конкретной ситуации. Факты о панических атаках: Если вы почувствовали симптомы панической атаки, попробуйте:...

Возможностями нужно пользоваться. Ошибки нужно совершать. Важные уроки жизни необходимо усваивать. Начните бежать уже сегодня. Бегите от… 1. Людей, которые продолжают причинять вам боль. Прекратите задаваться вопросами о том, почему некоторые люди продолжают делать вам больно. Лучше спросите себя: «Почему я все еще позволяю им это делать?» Скажите то, что хотите. Защитите себя. Иногда наши страдания являются вовсе не результатом жестокости по отношению к нам со стороны окружающих людей. Иногда мы страдаем потому, что упорно продолжаем с этим мириться и молчать...

1. Терять друзей легко, а находить - сложно. Истории про десятерых одноклассников, которые дружили до седых волос, скорее всего, останутся только в фильмах. в один не очень прекрасный момент вы обнаружите, что потеряли контакт со многими из тех, с кем делились самым сокровенным. А все новые друзья - это ваши коллеги. Потому что во взрослой жизни у вас нет ни времени, ни желания ввязываться в авантюры, так как вы в общем-то подустали от людей. 2. Придётся выработать систему оценок себя. В детстве вы привыкаете, что рядом с вами всегда есть модератор вашего поведения...

1. «Atae» Быть взрослым - значит быть полностью самостоятельным. Но иногда так хочется, чтобы кто-нибудь позаботился о тебе, помог с грузом проблем и ответственности. Японское слово «atae» означает чувство полнейшего доверия к супругу, родителям или самому себе, которое помогает отношениям процветать. Японский психоаналитик Такео Дои предлагает следующую расшифровку: «atae - это эмоция, подразумевающая любовь другого человека к вам как само собой разумеющееся». Эмоция «атае» похожа на детскую любовь, это подтверждает еще один перевод - «вести себя как избалованный ребенок»...

Инвестиции не всегда связаны с финансами, иногда лучшая инвестиция - это дать себе немного времени, чтобы выспаться или сходить в зал, побыть наедине с собой и прислушаться к своим желаниям. Как научиться вкладываться в себя? С чего начать? В этой статье делимся пятью проверенными способами. 1. УЧИТЕЛЬ МЕЧТЫ — УЧИТЕЛЬ ОНЛАЙН? Онлайн-вселенная переполнена возможностями для развития и роста, начиная от полезных статей и заканчивая новым форматом образования. Это может помочь вашей карьере или поможет обрести новое хобби — здоровое питание, менеджмент, акварель...