Олег Бурьянов про психологию

Везде и почти во всех психологических статьях пестрят заголовки "Первый час пробуждения". Но знаешь ли ты на самом деле его важность? Разберемся. В этот час можно зарядить себя и наполнить нужной информацией, позитивным настроем и мотивацией, так как наш мозг прекраснее всего воспринимает всю новую информацию и в принципе все новое и тело реагирует на каждое движение. Поэтому утренние тренировки, йоги и пробежки являются самыми эффективными! ⁣⁣ Итак подведем итоги: в первые 20 минут после пробуждения...

Очень давно меня поситила интересная мысль, что мне очень хочется поработать с людьми всех возрастов или группами людей, которые столкнулись с сахарным диабетом. ⁣⁣ ⁣⁣ Если я вспоминаю себя несколько лет назад, когда у моего ребенка был именно этот диагноз, я прекрасно понимаю, если бы рядом был психолог, принять и перенести эту новость мне было бы гораздо проще и принять эту новую жизнь. ⁣⁣ Но конечно же, чем больше я училась и узнавала, тем больше задавилась вопросами: «какую бы я хотела помощь в тот момент? Что было бы максимально эффективно для меня?»...

Частые и запреты без обоснования причины грозят появлением у детей переживаний, страхов и тревог. Чаще всего спешат на консультацию мамочки с запросами: «мой ребенок буквально не отвисает от меня весь день, ничего не хочет делать, ничего не интересно для него, боится просто всего вокруг». При всех своих жалобах наша мама каждую секунду оборачивается, чтобы следит и контролировать, что ребёнок делает (ему 5 лет на секундочку). Панические или тревожные расстройства и неуверенный взгляд к себе порождают именно мамы-паникерши...

Все мы знаем про эффект инстаграмной картинки. Все понимаем, что может за ней скрываться. Но продолжаем в неё упорно верить. Сравниваем то, что на экране другого, с тем, что у нас в жизни. И разочаровываемся в себе. Почему так происходит? Потому что у нас в опыте слишком много отвержения и недостаточно поддержки. Вместо слов "ты имеешь право ошибаться" мы слышали "опять куда-то встрял? Вечно с тобой проблемы!" Так зарождается устойчивое переживание "со мной что-то не так, я какой-то не такой"...

У нас есть загородный домик с маленьким огородом. Мы приезжаем с женой туда отдыхать от городской суеты, ухаживать за маленьким огородиком, изредка искупаться на речке ( которая от нас в пару километров). Нам с женой очень нравится такой отдых, не нужно не клубов не приключений, только чистый воздух и предвкушение беззаботных выходных, что еще нужно для счастья? Совсем не давно произошел случай к которому я сам даже не знаю как относиться. Есть у нас общие друзья, у жены с работы, у меня еще со школьных времен...

Подчинение. Подчинение, вызванное внешним давлением (например, осознанием того, что человек будет вознагражден или наказан за свои действия) Конкретная операционная стадия. Третья стадия когнитивного развития Пиаже (от 7 до 11 лет), на которой дети начинают использовать логику для решения задач. Задачи по сохранению. Задачи, используемые для оценки использования детьми операций, в которых дети должны решить, является ли преобразованный объект таким же или отличным от того, что был раньше. Конструктивистские теории обучения...

Первичная консультация она обычно в "тестовом режиме" , тестирование люди проходят. Сами смотрят, осознают надо им или нет с психологом работать, куда копать и что в себе в первую очередь менять. А тут все просто было. Запрос такой: "Я красивая, но совершенно не умею красиво получаться на фотографиях!" (Эммммм как бээээ) -А почему к психологу пришли, а не на курсы позирования -Я там была, у всех истерики, они меня почти прогнали и фотограф Вас порекомендовал! (Обе немножко смеемся) -А что собственно...

Муж уезжает с друзьями отдыхать? Спросите у него: «Любимый, тебе там хорошо?» Скажите: «Я так рада, что ты счастлив!» Это будет вашим самым лучшим комментарием. Существует такой типаж мужчины, которому необходим мужской мир, путешествия, приключения, поэтому провожайте его со словами: «Ты прав. Тебе это нужно. Тем более, что друзья позвали. Я хочу, чтобы тебе было хорошо». Ваше поведение и нежелание отпускать – это проявление только одной стороны вашего характера. Желание создавать домашний уют...

Просто хвалить себя за ВСЕ ПОДРЯД! И даже если первое время это будет не совсем искренне, ты будешь привыкать к этой похвале и постепенно твой мозг будет все воспринимать всерьёз ! -Ооооо как я шикарно припарковалась! -Ну что я за супер человек, кто ещё мог такую яичницу пожарить!? -Вот это даа как футболка на мне здоровски сидит, год назад по другому было, меняюсь в лучшую сторону! -Божечки ну какая я умница, какой у меня почерк красивый!!! -Как же я высоко на батуте прыгаю!! И сесть и встать...

Каждый раз, когда случается "плохо"... Оно на самом деле не случается. Потому что уже очень давно и надежно в голове поселилась установка - "Все, что происходит - Всё мне на благо!" И живя именно в таком потоке, с такими мыслями, с фокусом внимания на позитивном так и происходит! ✔Остановил сотрудник ГАИ (в голове хорошие мысли, в теле спокойствие, хотя все документы, кроме паспорта в другой сумке) подсказал, что скоро пора водительское удостоверение менять да ещё и колесо подкачал. ✔Получила...

Когда отдавать в школу – в 6,5 или 7,5? Какую школу выбрать – обычную, ближе к дому или гимназию с хорошим рейтингом? Государственную или частную? Как оценить, готов ли ребенок к школе? И что сделать, чтобы адаптация прошла мягко и быстро? Как говорить с ребенком о школе, на что обратить внимание, о каких аспектах рассказать? Подготовка к школе – это очень комплексное и индивидуальное явление. Оно может включать в себя много факторов, большая часть из которых заключается не в умении считать, читать или писать...

Счастье создается нашим мозгом, точнее тремя гормонами: окситоцином, серотонином и дофамином. Многие говорят: “Я несчастен, потому, что у меня проблемы с деньгами”, “Я несчастен, потому что я не с тем партнером”, “Я несчастен, потому что я живу не той жизнью”, “Я несчастен, потому что у меня тяжелое прошлое”. А что если ответ всего лишь один: “Я несчастен, потому что я еще не научился создавать условия для счастья?”⁣⠀ ⁣⠀ Мозг вырабатывает гормоны счастья в определенных условиях. Вы можете ждать, когда “сойдутся звезды на небе”, или Вы можете создавать эти условия сами...