Denis ProSport

Тогда, просто поставь лайк и листай ленту дальше, иначе можно больно удариться о реальность. Чтобы отсеить тех, кто все равно ничего не поймет, говорить буду аналогиями. ⠀ Допустим, у тебя воняет изо рта. Давно, сильно и народ шарахается и обходят тебя за километр. И тут, ты узнаешь, что оказывается, зубы то почистить можно. ⠀ И вот настал тот самый день - ты пошел в магазин и купил и пасту, и щетку, и зубную нить, и даже ополаскиватель. А может просто зубную пасту и щётку. ⠀ Вот только одна загвоздка - чтоб помогло, надо брать щеточку в руку, выдавить на неё пасту и поработать ручкой...

Если у вас тренировка ног, никто не заставляет вас приседать со штангой 100 килограмм, во-первых возьмите пустой гриф и НАУЧИТЕСЬ приседать с ним, после добавьте 5 килограмм и вот присед уже в 30кг, прогрессия между прочим Но разве это тренировка, я ведь даже не устал, что это вообще такое, спросите вы Видите в чем проблема? Большинство считает, что для хорошей тренировки вы должны уползать с зала, хотя это совсем не так. ⠀ Вот вам вопрос: Что лучше для похудения, часовая прогулка с подругой и...

Вам придется разобрать себя на части и собрать заново. Понять причину почему у вас лишний вес. Лишний вес это следствие, но никак не причина. Найдете причину своих объеданий - результат будет 100%. ⠀ А причина где-то в вашей голове, в нелюбви к себе, стрессе, в ежедневном выборе пищевого (и тп) вместо красивого и здорового отражения в зеркале...

Недавно на ютуб видел дискуссию. Одна из сторон утверждала буквально со злостью и кривлянием, что "тренировки ради силы - это маразм" ... Чтоо?))) И главный аргумент - "вашу силу никто не увидит и ею не впечатлится"... "Другое дело - бодибилдинг" Во-первых, вот так ставить себя в полную зависимость от мнений о себе - это удел самых психологически недоразвитых и морально несвободных людей. Во-вторых, как раз силе в разных её проявлениях посвящены десятки видов спорта, у каждого из которых внимания зрителей куда больше, чем у бодибилдинга...

Знаешь какое главное качество для построения желаемой фигуры? ТЕРПЕНИЕ ⠀⠀ Столько глупостей можно наделать просто поторопившись. Знаю, хочется найти быстрый и лёгкий путь, но это не про построение тела и здоровья. ⠀ Я тут про осознанность Про здоровье И про изменение образа жизни. ⠀ Нужно ли вам рассказывать как долго и тяжело поменять пищевые привычки? Понимаете ли вы механизм гипертрофии (роста) мышц? ⠀ Уверены ли вы,...

Состоянием мышц, т.е степень развития, а также её функциональными возможностями. ⠀ Эластичность межпозвоночных дисков, хрящей и суставов, определяющими подвижность позвоночника и таза. ⠀ Состоянием стоп. Сесть сгорбившись, закинуть нога на ногу, носить сумку на одном плече, качаться, думая только о внешности, делать любое кривое действие изо дня в день. ⠀ Представь, что уже десятки лет твои мышцы в следствии регулярной, некорректной...

У каждого из нас есть индивидуальные особенности. Например, какие-то мышцы больше напряжены, какие-то меньше, а другие вообще не работают. Большинство клиентов фитнес клубов занимаются самостоятельно, а часть тех, кто занимается персонально получают только лишь "счетовода" и "показывателя упражнений". ⠀ А ты знаешь, что одно и тоже упражнение у двух человек может давать абсолютно разный эффект? ⠀ А знаешь,...

Для меня каждая тренировка - это своего рода обучение. Постепенное обучение корректному движению. ⠀ Часто, понимание этого отсутствует и на смену идёт желание добавить веса на штангу или делать сложные упражнения. ⠀ Нужно понимать, что без хорошего фундамента дом не построить. И знакомство с фитнесом имеет определенные этапы. ⠀ Не освоив первый этап, нет смысла прыгать на второй. Не получается одно упражнение - делаем подводящие или альтернативные, ищем причину почему не получается и работаем с ней...

Мотивация против дисциплины. Кто со мной давно, знают, что с мотивацией я особо не дружу. А вот дисциплина, эта та дамочка, которая со мной навсегда. Как уже завтра немного прокачать себя в этом направлении? Да очень просто. Взять что-то небольшое и начать ежедневно делать, например, выпивать норму питьевой воды. Или каждый день по 15 минут читать, каждый чертов день. Неважно устали, ретроградный Меркурий, понос или что-то ещё...

Что это значит? Чтобы похудеть и навсегда остаться в хорошей форме, нужно жить СВОЮ кайфовую жизнь. В жизни, которая насыщает вас с точки зрения впечатлений и эмоций – нет места говноеде. Поэтому, когда в следующий раз вы будете жрать кучу жира и быстрых углеводов, подумайте почему вы всё ещё ищите удовольствия в еде и живёте не ту жизнь, которую хотите. Во вселенной, где вы позволяете себе есть шлак - вы неудачник. Любая диета эффективна, на коротком отрезки времени, НО ЛУЧШЕ всего сработает изменение образа жизни...

Ставь лайк ️за старания, приятного чтения! Мы все хотим выглядеть стройными, подтянутыми и здоровыми. Худеешь ли ты или растишь мышцы, все задаются вопросом: "Как я могу сохранить результат?" ⠀ В этом посте я раскрою секрет ПОСТЕПЕННЫЕ ПЕРЕМЕНЫ Когда ты начинаешь вести здоровый образ жизни, ты понимаешь, что в твоей жизни начинают происходить изменения и тебе нужно привыкнуть к ним. ⠀ Большинству людей это дается очень тяжело, особенно, если они привыкли есть каждый день огромную пачку чипсов или вести неактивный образ жизни...

Я про подходящий момент. Ты ставишь лайк , я даю волшебный пинок. Почему у одних получается, а у других нет? Почему ты постоянно придумываешь отговорки? Почему откладываешь? Каждый понедельник. Ты обещаешь себе : «С понедельника 100 % Начну». Он наступает … И …ничего в твоей жизни не меняется. -Ты говоришь: «Хочу начать заниматься. Возможно, когда-нибудь и начну…» -Я отвечаю: Подходящий момент может и не наступить, а все твои цели, так и останутся лишь мечтой. -Ты говоришь: «Времени нет совсем!...