Ближе к телу

☘️О невозможности - соматически В ИД (интеграция через движение)в какой-то момент мы встречаемся с опытом возможности. Когда видимые противоречия приводят нас в более широкое состояние, стекаются в единство. - Вот здесь я следую за телесным импульсом сжатия, очень сильного, неистового - оно хочет свернуть всё в плотный узел.. И вот я ощущаю торможение сопротивление в виде боли, оно хочет защитить меня от излишнего нежелаемого. За чем же мне тогда следовать, если моё намерение наблюдать и дать происходящему случаться??... Наблюдаю за этим вопрошанием.. И вижу, как оптика будто отъезжает вдаль. Я вижу уже не локальные процессы: два отдельных противоречивых импульса. Два сообщающихся сосуда и между ними целая гамма оттенков и нюансов. Это уже не или-или - будто целая новая вселенная, вмещающая безграничную возможность для движения.. Немного одуревшее состояние 🔹Физические движения 🔹Ощущения. Чувства 🔹Желания Оказывается, всё это может протекать иначе! Ну да, мне ведь всегда это было известно)... Психолог Инна Куренная Костюченко

🌿Когда мы в который раз замечаем себя в симптоме (эмоциях, поведении, телесной привычке), можно напомнить себе - и это тоже сила источника, сила жизни. Если по настоящему это услышать - часто одного этого уже достаточно Но, не всегда Тогда можно посмотреть в это подробнее. Спросить, например свои стиснутые челюсти - Что такое я этим делаю? Что чувствую, что мне важно? И услышать ответ, например - Я хочу избежать неприятностей. Я готовлюсь справиться! - Всё хорошо, ты справилась Как правило, ощущения здесь уже совсем другие. И нам не нужно "симптом" лечить, исправлять - он за нас ❤

🌿 Когда мы обижаемся, это имеет достаточно серьёзные основания. И я не думаю, что верно считать происходящее капризом, слабостью или "пустым надумыванием". Но, важно, чего мы хотим. Наши основания и причины для обиды часто носят внутренний характер и какими бы уважительными они ни были, это не означает, что другой ( тот на кого обижаемся) не прав. Если мы хотим здорового движения, то возможно имеет смысл вернуть свою ответственность себе и из этого принимать решения ☀ Психолог Инна Куренная-Костюченко

☘️ Как ты? Чего ты хочешь? Что я могу для тебя сделать? Эти вопросы самые те.. для меня последние дни. Попробуйте, они очень про настоящее. Самое главное в них и любых других внутренних разговорах - быть на своей стороне, безоговорочно! И когда-то они сразу дают хороший выдох и ощущение силы, в другие моменты обнажают развал и панику: - Я просто обниматься хочу - Да пошли все! - На солнечный пляж хочу - От... сь!.... от меня.... - Просто дай мне место, не заталкивай меня.. Через это происходит соединение интеграция ☘️ Я ~ Настоящий момент ~ Ценности и желания ☘️

☘️ Про неожиданное, травмы и желания Планирование никогда не было моим инструментом и вот опять. Назагадывала себе всякого и про работу, и про отдых, про зрелость и счастье в дневнике писала - пожалуйста, вот вам обстоятельств.. 🙈 Мы в нейрохирургии травмотологии. Мы потому что мама главный герой, а остальные как можем помогаем В стрессовые периоды, а серьёзная травма близкого - всегда испытание, адаптивные механизмы включается автоматически и это круто, только важно не зависнуть в них слишком. Опишу некоторые важные моменты, которые заметила для себя. ☘️ Отключить лишние процессы и желания вполне естественно - это сохранение энергии. Но, сразу была мысль вообще всё оставить: учёбы, занятия - не до них же! Но, без этого я вообще без сил останусь, а они ой как нужны всем. Топливо у каждого своё, это не только поесть - и важно его себе обеспечивать. Эмоциональный фон - это не побочный процесс, он вообще то позволяет нам справиться/ или нет ☘️ Тело. Замечать, слышать, обнимать - уж как получается, но выделять себе эти несколько минут на подышать и почувствовать. Только сцепив зубы мы умеем, но это не проходит без последствий для психики и физики ☘️ Выбор. Копинги ( способы справляться) у каждого свои. Кто-то привык всегда игнорировать свои чувства и потребности, я же сейчас более склонна замечать, а вот того, что требует особых усилий, избегать. И решение не в том, чтобы выпасть во что-то одно, а заметить. И спросить себя: "А что сейчас будет действительно заботой о себе"? Когда-то это отодвинуть всё и дать себе просто возможность остановиться. А когда-то необходимо сначала вытащить себя из трясины, не уснуть на морозе. Если всегда пользоваться чем-то одним, однажды можно просто не проснуться ☘️ Желания. Опять же сразу кажется, все желания и красивые мечты нужно отодвинуть далеко и надолго, не до них сейчас. Но, заметив это я спрашиваю себя: "А почему"? И внятного ответа нет - просто не время типа. Тогда аккуратненько начинаю смотреть в сторону мечтаний - оой, там столько радости же, столько света - это же сила жизни Благодарность любовь и красота - это на все времена, конечно ☀ Находить, замечать - кусочек неба в окне, вода из крана - вы когда-нибудь видели её оттенки? Ладошка своя с узорами. Только не требовать от себя этого везде, я в эти дни и ныла и рычала - всякое, и это тоже она, сила жизни 🙏❤ Как у вас? Что работает? Можно просто вспомнить, можно поделиться - вероятнее всего и кому-то ваша мысль сможет помочь☘️

☘️ Совместность - это то в чём мы нуждаемся и сторонимся - потому что в ней ранимся, согреваемся, теряем, устаём, обретаем и чувствуем. Я приглашаю вас в совместность с людьми и сказками - символами. Два раза в месяц встречи. Читаем произведение (или его часть) — сказку, миф. Можно в это время рисовать, готовить, вязать, лежать, двигаться — что угодно в рамках безопасности и комфорта всех участников. Делаем небольшие телесные настройки. И говорим, молчим - об отклике, о символах мифа и своих историях. Такое проживание - соединение.. Берега. Поток и позволение. "Так люди, дневное мышление которых особенно неуимчиво, иногда чуют и во сне, где-то за щекочущей путаницей и нелепицей видений, – стройную действительность прошедшей и предстоящей яви". Владимир Набоков Закрытая группа с чатом, где можно общаться в любое время, по желанию. Т. е. это не только сами встречи, а и всё, что между.. Цель — не улучшение, а радость и богатство совместности и долинности ☘️ Подробнее в комментарии

☘️ В сказках герой почти всегда встречает Бабу-Ягу на границе.. Осень - одна из них, причём такая же неочевидная, как и дары Яги.. Чтобы пройти дальше, нужно ответить на её вопросы и выдержать испытание. Без этого не получишь ни волшебный клубок, ни коня, ни живую воду. Когда мы работаем, например с запросом на изменения или решения давнего вопроса, можем представить, что оказались на пороге её избушки. Она смотрит пристально и спрашивает: - Какую способность, какое качество ты никак не усвоишь, если всё ещё здесь? Или может тебе нужно применять его как-то иначе? - Если ты это освоишь, как это может изменить тебя и твою жизнь? Ты этого действительно хочешь? 🍂

В осени всё больше в таинственное тянет🐚 Попробовать индивидуальное сопровождение Интеграцию через миф сейчас хочу, цена специальная. Будем идти через ваш запрос. Можно — через один сюжет/сказку или обращаясь к разным архетипам и историям. Интеграции я обожаю! В них всегда столько... верности. Любви. Такое знание мудрое, которое ты чувствуешь каким-то глубоким, нерушимым слоем себя. Часто такие новые чувства и переживания возникают, высвобождение, сила... Столько жара, плотности, глубины в них, прохода.. Это не придумать и не отнять. Расскажу в комментариях подробнее ☘ #интеграция_через_проживание_расстановки_метафор #сказкотерапия #архетипы

Мужчина в белой рубашке, за руку с сыном, серый костюмчик красивы: жилет, брючки, в очках - серьезный такой, астры ))) (700 р. между прочим! Завтра снова будут 150, но это будет завтра) Школьницы в чёрных колготках и кросовках - красивые) Да, много вопросов к образовательному процессу, но и столько в этом радости Осень 🍁 плодоносная томная, уютная, искристая - новый рабочий год - плодотвородный, щедрый, красивый.. Любовь Некоторой фотографии лет дцать, как вы догадались наверное 🌸

Как поддерживать реальные изменения, почему не сработало просто сжечь лягушачью шкурку. Помните как Иван Царевич решительно избавился от "некрасивого"? Но на этом сказка не заканчивается, всё только начинается ✨ И это о том почему после полевой работы например, интеграции или на сессиях мы с вами что-то делаем, может быть очень яркий образ, такое прям живое ощущение освобождения понимания, что всё теперь действительно всё изменилось. Вы сбросили старую шкуру, старые сценарии и это чувство очень реальное, оно настоящее - это соприкосновение с потенциалом, с новым - очень мощное. И какое-то время вы прямо в этой энергии, чувствуете её, излучаете, прямо сразу очень многое может поменяться. А потом зачастую приходит другой этап, когда может показаться, что всё это было бесполезно, всё это был бред и вообще, опять у меня ничего не получается.. Но это не признак, что не получается - это следующий шаг. Когда сожгли ту старую шкурку, дальше нужно встретиться со смыслами - для чего это было, какие там Дары, какие уроки, какие наши потребности закрывали те сценарии, те симптомы. Марья искусница попадает к Кощею - ей нужно встретиться со своей тенью. Она не только мудрая, трудолюбивая, красивая - в ней есть и другие качества, их важно интегрировать. Ивану-царевичу необходимо пройти свою инициацию, своё путешествие героя. Мужское и женское стремится встретиться, для этого каждый должен сделать свою работу и соединиться уже в новом качестве. Поэтому просто сбросить шкурку - это сбросить старое, но если мы не хотим обрасти такой же или замёрзнуть без, нам важно взять Дары прошлого. Важно видеть где мы, кто мы теперь, куда хотим, куда смотрим.. Можно это делать самостоятельно вот того что я написала - вам уже может быть достаточно для осознаний. Можно писать на эту тему, рисовать, танцевать.. А можно прийти ко мне в #интеграцию или индивидуальное сопровождение - вместе будем смотреть хорошо ❤🌿

Счастье - просто быть.. Иметь возможность идти спокойно, глядя на небо, растворяясь в нём. Знать, что всё хорошо и можно просто быть.. Это один из слоёв. А ещё есть вкусный кофе в красивой чашке, чтобы узор сочетался с блюдцем и конфета, или сыр.. и не спешить.. И конечно, близкие и всё спокойно. Делать то, что любишь. Чувствовать носом плечо, грудь любимого мужчины...... Столько всего! Есть столько всего, что делает меня счастливой прямо сейчас!!!! :: И есть та история, нарратив о счастье, которым мы пропитаны, не осознаём, но он влияет. Например  - Счастье любит тишину  - Не в деньгах счастье  - Нельзя быть счастливым всегда  - До чего же, мы несчастные царевны... Это кажется банальным, но таких историй, тропинок в нас очень много - в них есть ценность, но и цена.. Исследую сейчас эту тему, интересно.. В разным моих программах и "В Женском теле" и "Голос", "Интеграция" всё это звучит - хочу сделать целое. В группе представляю, как богато это может быть, делаю - пусть получится::)) У вас какие строчки про счастье?