Айгуль Сибагатова

Я чувствовала, что я как бурлак на Волге тяну изо всех сил какой-то неподъёмный груз. Сил тратила вагон, а результата я не видела. Уставала под вечер, как будто в поле пахала. Это результат того, что у меня скопилось много незавершенных дел. Всё, что мы обещаем себе и другим, все истории про "я начну с понедельника" и все дела, которые мы начали и ещё не закончили, загружаю нашу систему. Эти дела постоянно работают в фоновом режиме и сажают нашу батарею. Чтобы быстро вернуть энергию, которая уходит...

Разберём ещё 2 ошибки в отношениях: 1. думать, что счастье зависит от партнёра 2. думать, что без отношений женщина не может быть счастливой, реализованной. На первый взгляд эти ошибки похожи, но разница всё же есть. В первом случае женщина не самодостаточна, не реализована, закомплексована. У неё внутри дыра, которую она пытается заполнить внешними атрибутами. В детстве её недолюбили родители, не дали заботы и чувства защищённости. Такая женщина не может найти опору в себе. Она хочет получить от мужчины то, что не дали ей родители...

Сама по себе тревога - это важное чувство, которое способствует выживанию. Эволюционно сложилось так, что выживают более тревожные особи. Но иногда тумблер в голове щёлкает, и тревога становится неуправляемой, начинает портить жизнь. Женщины больше склонны тревожиться за всё подряд, мужчины чаще переживают о своём здоровье. В отличии от страха, у тревоги нет конкретного объекта, она может быть просто как предчувствие чего-то плохого. Могут приходить разные мысли, например, когда ваш муж задержался...

К счастью психология сейчас набирает обороты. Всё больше людей начинает обращать внимание на своё психологическое состояние. Но есть те, кто хочет заработать на этом любой ценой. Запомните, психолог не ставит диагноз и не выписывает/рекомендует таблетки. Есть болезни психологического спектра, которые психологи не лечат. Если ваш психолог рвётся в бой при депрессии и окр, бегите. Когда искать психотерапевта или психиатра? Когда вы заметили у себя признаки следующих заболеваний: ПТСР - в теории психолог может с ним работать, но у него должна быть специализация и практика...

Какая у вас суточная норма радости? А вы знали, что большинство людей испытывает затруднения, при определении своих ресурсов? Я часто сталкиваюсь с подобными ситуациями на работе, проводя тренинги, курсы, консультации. Наводящие вопросы помогают человеку найти ответ, например: Что вас радует, от чего у вас улучшается настроение? Перечислите возможные повседневные радости, благодаря которым вы наполняетесь жизненны ми силами. Ежедневно мы сталкиваемся с трудностями, проблемами, сложными вопросами. Что помогает вам держаться «на плаву», выжить, оставаться в норме? Что является вашей отдушиной? Для...