Айгуль Сибагатова

Я чувствовала, что я как бурлак на Волге тяну изо всех сил какой-то неподъёмный груз. Сил тратила вагон, а результата я не видела. Уставала под вечер, как будто в поле пахала. Это результат того, что у меня скопилось много незавершенных дел. Всё, что мы обещаем себе и другим, все истории про "я начну с понедельника" и все дела, которые мы начали и ещё не закончили, загружаю нашу систему. Эти дела постоянно работают в фоновом режиме и сажают нашу батарею. Чтобы быстро вернуть энергию, которая уходит...

Разберём ещё 2 ошибки в отношениях: 1. думать, что счастье зависит от партнёра 2. думать, что без отношений женщина не может быть счастливой, реализованной. На первый взгляд эти ошибки похожи, но разница всё же есть. В первом случае женщина не самодостаточна, не реализована, закомплексована. У неё внутри дыра, которую она пытается заполнить внешними атрибутами. В детстве её недолюбили родители, не дали заботы и чувства защищённости. Такая женщина не может найти опору в себе. Она хочет получить от мужчины то, что не дали ей родители...

Сама по себе тревога - это важное чувство, которое способствует выживанию. Эволюционно сложилось так, что выживают более тревожные особи. Но иногда тумблер в голове щёлкает, и тревога становится неуправляемой, начинает портить жизнь. Женщины больше склонны тревожиться за всё подряд, мужчины чаще переживают о своём здоровье. В отличии от страха, у тревоги нет конкретного объекта, она может быть просто как предчувствие чего-то плохого. Могут приходить разные мысли, например, когда ваш муж задержался...

К счастью психология сейчас набирает обороты. Всё больше людей начинает обращать внимание на своё психологическое состояние. Но есть те, кто хочет заработать на этом любой ценой. Запомните, психолог не ставит диагноз и не выписывает/рекомендует таблетки. Есть болезни психологического спектра, которые психологи не лечат. Если ваш психолог рвётся в бой при депрессии и окр, бегите. Когда искать психотерапевта или психиатра? Когда вы заметили у себя признаки следующих заболеваний: ПТСР - в теории психолог может с ним работать, но у него должна быть специализация и практика...

Какая у вас суточная норма радости? А вы знали, что большинство людей испытывает затруднения, при определении своих ресурсов? Я часто сталкиваюсь с подобными ситуациями на работе, проводя тренинги, курсы, консультации. Наводящие вопросы помогают человеку найти ответ, например: Что вас радует, от чего у вас улучшается настроение? Перечислите возможные повседневные радости, благодаря которым вы наполняетесь жизненны ми силами. Ежедневно мы сталкиваемся с трудностями, проблемами, сложными вопросами. Что помогает вам держаться «на плаву», выжить, оставаться в норме? Что является вашей отдушиной? Для...

Обратилась клиентка с желанием разобраться с пищевым поведением. Предыстория. Набор веса начался с момента, как клиентка узнала об отношениях между её подругой и её парне м Тело начало накапливать жировые отложения, чтобы защитить себя. Предательство близких люде й не прошло бесследно. Клиентка боялась отношений, предательства и боли. Возможность повторения истории отношений без happy endА её пугала Лишний вес доя неё - это защита и от новых отношений, и от возможного предательства. Мы работали с ограничивающими установками на тему отношений. Трансформировали их. Один из главных и важных этапов...

как перестать переживать из-за прошлых отношений? Этот вопрос еще часто задают немного иначе: как забыть боль и сложности прошлых отношений? И в этом главная ошибка, которая не дает вам идти дальше. Очень важно понимать, что каждый человек, который приходит в нашу жизнь, приходит в нее не просто так. Так же как и каждое событие, ситуация. И это не про то, что всем управляет какая-то сила и т.п.. Это скорее про то, что наша задача выносить уроки из того, что с нами происходит. Забыть прошлые отношения — равно просидеть на занимательном уроке, и ничего не законспектировать. Вроде бы, как и прошли основную программу, но ничего не отложилось...

Между двух огней, что делать? И речь не всегда идет о том, как выбрать между двумя мужчинами. Родители и любимый человек. Ребенок от первого брака и новый спутник жизни. Муж и дети... Вариантов такой проблемы может быть множество, но суть у них одна — вы разрываетесь на попо лам, испытывая чувства к тем, кто не может найти общий язык между собой.Ответ на этот вопрос как это ни странно лежит на поверхности — всегда выбирайте себя! Вообще, большинство проблем в нашей жизни появляется изза того, что мы не умеем слышать свое внутреннее я, не желаем быть честными с собой, и честно отвечать себе на сложные вопросы...