Женское здоровье от А до Я

До наступления Нового года осталось совсем чуть-чуть! А еще столько всего нужно успеть: закрыть дедлайны на работе, подготовить наряды для корпоративной вечеринки и новогодней ночи, купить подарки и составить планы на новогодние каникулы. Во всей этой суете важно не забыть подвести итоги года и поставить новые цели. Расскажем, как найти мотивацию на будущие свершения! Подведение итогов года: вопросы, которые важно задать себе Выпишете от 10 до 20 своих достижений в разных сферах: от личной жизни –  до карьеры и образования...

Осень – отличное время, чтобы  позаботиться о своем здоровье и начать заниматься спортом для поддержания себя в форме. Расскажем о пяти видах физической активности для женщин, которые хотят оставаться в тонусе. Тренировки и забота о здоровье Физическая активность важна для женщин всех возрастов. Но прежде чем начать тренировки, важно взять на заметку ключевые правила безопасности, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья. Правило №1. Выбирайте спорт, отталкиваясь от состояния своего здоровья, имеющихся хронических заболеваний или ограничений...

Беспорядок портит настроение. И чем больше его масштабы, тем меньше хочется приступать к уборке. Поговорим о том, как за пять шагов навести порядок в доме и в жизни. Избавляемся от ненужных вещей Чем больше вещей в доме, тем лучше за ними нужно следить, поддерживать в хорошем состоянии, расставлять по местам, протирать от пыли. К тому же, сложно сохранять порядок дома, если вещей так много, что в шкафах и на полках они буквально лежат друг на друге. Поэтому от ненужных вещей или тех, что уже пришли в негодность, лучше избавиться...

Красота и хорошее самочувствие зависят не только от наследственности, но и от заботы о себе, которая складывается из ежедневных привычек. Безусловно, у каждой представительницы прекрасной половины человечества есть свои бьюти-лайфхаки. Одни следуют семейным секретам красоты, которые передаются из поколения в поколение. Другие - следят за новинками в бьюти-индустрии. Ну а кто-то стремится совместить все и сразу и ничего не упустить...

Холодное время года – повод позаботиться о себе, своем настроении и самочувствии. Расскажем, как провести осень с пользой. Хорошая компания. Как можно чаще проводите время с друзьями и близкими: пожалуй, это лучший способ справиться с осенней хандрой. Чтобы время, проведенное с дорогими вашему сердцу людьми, проходило максимально эффективно и позитивно, планируйте выходные. Составьте список мероприятий и мест, которые вы хотите посетить, и приглашайте друзей составить вам компанию. Вместе веселее! Уютный теплый свитер и яркий шарф...

Карьера, достижение целей, успех – все это сегодня важно для каждой девушки. Но не стоит забывать о многогранности личности прекрасной половины человечества. Природой в нас заложена женственность. Расскажем, как ее в себе раскрыть. Что такое женственность? Она складывается из совокупности нескольких факторов: внешней привлекательности и здоровья, стиля, харизмы, энергии. Разберем каждый из них. Пять шагов к женственности Забота о себе Приятно побаловать себя косметическими процедурами, сходить на массаж, понежиться в теплой ванне с пеной...

Когда речь заходит о нижнем белье, часто возникает вопрос – красота или удобство? Разберемся, что носить, чтобы чувствовать себя женственной, привлекательной и при этом заботиться о своем женском здоровье. Неправильно подобранное нижнее белье может доставлять дискомфорт. Это будет сказываться на настроении и самочувствии. Синтетический, тесный и неудобный комплект может даже привести к проблемам с женским здоровьем!  Разберемся, что точно не подойдёт для ежедневной носки. Нижнее бельё, которое лучше не носить каждый день Правила подбора нижнего белья Определитесь с размером...

Комбинированные оральные контрацептивы – популярный способ контрацепции сегодня. Поговорим о том, с чего начать, если вы решили принимать КОК. Немного информации о КОК Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) – таблетки, основная задача которых – предупреждение наступление нежелательной беременности у женщин. Они появились в 1960 году. А сегодня существует большое количество препаратов гормональной контрацепции. Вот что еще следует знать о КОК: Как выбрать таблетки? Противозачаточные таблетки назначаются только врачом...

Важно, когда в медицине применяется персональный подход. Особенно если речь идет о женском здоровье. Поговорим, о чем должен спросить гинеколог на приеме. Шаг первый. Собрать анамнез На первичной консультации гинеколог должен подробно расспросить о менструальном цикле, вашем образе жизни, перенесенных заболеваниях, лекарствах, которые вы принимаете, операциях, которые были в вашей жизни, а также об аллергии и непереносимости лекарств и других продуктов. Эта и другая информация может быть необходима...

Или что вы точно успеете сделать до боя курантов Как Новый год встретишь – так его и проведешь! А красивый прием требует подготовки. Что поможет расслабиться, отпустить все страхи и сомнения и радостно войти в 2022-й? Что нужно успеть сделать для себя в преддверии самой долгожданной ночи года? Предлагаем вдохновиться нашим предновогодним чек-листом или составить свой список и поделиться им в комментариях! Топ-6 дел, которые вы еще успеете до боя курантов! 1. Закрыть все рабочие дедлайны Чтобы ничего не отвлекало от праздников, важно вовремя закрыть задачи на работе...

Каждый месяц в жизни женщин бывают дни, когда все буквально выходит из-под контроля. Знакомо? Расскажем, как быть в настроении и сохранять хорошее самочувствие в любое время! Менструация для многих – проверка на прочность, а сохранение работоспособности в «эти дни» – настоящий подвиг. Повышенная утомляемость, рассеянность, перемены настроения, апатия и грусть – далеко не все неудобства, с которыми сталкивается прекрасная половина человечества. Но выход есть! Точнее, даже несколько. Способ №1. Позаботиться...

Овладев искусством тайм-менеджмента, можно все успевать без стресса и усталости. Сегодня для женщин, чья роль в современном мире стремительно меняется, это актуально как никогда. Жизнь прекрасной половины человечества – это уже не только семья и быт, но и карьерный рост, увеличение дохода, саморазвитие, множество увлечений, и, конечно же, собственная красота. Поговорим о том, как универсальный тайм-менеджмент может помочь женщине, и почему его нужно немного адаптировать под потребности современных барышень...