Умные советы

Самоподдержка - совершенно необходимый навык. Сложно жить полной жизнью, если не понимать и не принимать своих эмоций, критикуя, обвиняя себя в постоянном стремлении выглядеть "хорошим" в глазах окружающих. Самоподдержка, это умение похвалить себя даже за негативный опыт, за свои усилия и стремления. Если так относится к жизни - сможете сохранять уверенность в своих решения, спокойно действовать в сложных ситуациях. Как научиться самоподдержке? Начните наблюдать за тем, как относитесь к своим результатам...

⠀ Отношения мамы и дочери перестраиваются, меняются со временем. Возможно, у вас уже своя семья, мама относится к вам с большим доверием, считает, что вы теперь можете справляться сами - и отходит на второй план, переключается на решение своих задач. ⠀ И тут вопрос к вам. А что останавливает заявить о том, что вам не хватает внимания? Поговорить с мамой, рассказать, как вам хочется быть ближе. ⠀ Неловко? Страшно? Поисследуйте, что именно вам мешает. Напишите, что, по-вашему, может случиться, если начать просить внимания к себе...

Каждый из нас зависит от множества вещей - мы живём по законам своего государства, придерживаемся этических норм, принятых в социуме, решений начальства на работе... И это нормально. ⠀ Тут интересно, а как с психологической независимостью? Как вы реагируете на всё происходящее? Принимаете и действуете в рамках своих целей? Или по-детски обижаетесь, гневаетесь, разрывается между разными вариантами решений, ждёте, что вас одобрят? Как это у вас? ⠀ Психологическую независимость, скорее, можно связать со зрелостью, взрослостью...

Сами по себе соц сети - серьезный источник агрессии. Если в реальной жизни человек никак не успевает уследить за всем, что происходит у родственников и знакомых, то в соцсетях - запросто. Если учесть, что там не принято показывать свои неприятности и неудачи - видит, как все вокруг "счастливы" и успешны. И сравнения со своей такой обыденной и не всегда успешной жизнью, ведёт к обесцениваю своих достижений, вызывает зависть и агрессию. Ещё один фактор - постоянно растущий уровень стресса. Бесконечные...

Когда у меня появился младший брат, мне было 13 лет. Мама часто просила помощи, да мне и самой нравилось принимать участие в его воспитании. И в моменты его истерик мне удавалось их предотвратить чаще, чем маме. Я долго не могла понять, как она не замечает его манипуляций? Но вот недавно я сама стала мамой и до меня дошло. Мы так старательно пытаемся наладить связь и контакт с малышом, реагируем на каждый плач, учимся различать потребности и распознавать сигналы, тренируем мамскую интуицию и, когда...