Умные советы

Самоподдержка - совершенно необходимый навык. Сложно жить полной жизнью, если не понимать и не принимать своих эмоций, критикуя, обвиняя себя в постоянном стремлении выглядеть "хорошим" в глазах окружающих. Самоподдержка, это умение похвалить себя даже за негативный опыт, за свои усилия и стремления. Если так относится к жизни - сможете сохранять уверенность в своих решения, спокойно действовать в сложных ситуациях. Как научиться самоподдержке? Начните наблюдать за тем, как относитесь к своим результатам...

⠀ Отношения мамы и дочери перестраиваются, меняются со временем. Возможно, у вас уже своя семья, мама относится к вам с большим доверием, считает, что вы теперь можете справляться сами - и отходит на второй план, переключается на решение своих задач. ⠀ И тут вопрос к вам. А что останавливает заявить о том, что вам не хватает внимания? Поговорить с мамой, рассказать, как вам хочется быть ближе. ⠀ Неловко? Страшно? Поисследуйте, что именно вам мешает. Напишите, что, по-вашему, может случиться, если начать просить внимания к себе...

Каждый из нас зависит от множества вещей - мы живём по законам своего государства, придерживаемся этических норм, принятых в социуме, решений начальства на работе... И это нормально. ⠀ Тут интересно, а как с психологической независимостью? Как вы реагируете на всё происходящее? Принимаете и действуете в рамках своих целей? Или по-детски обижаетесь, гневаетесь, разрывается между разными вариантами решений, ждёте, что вас одобрят? Как это у вас? ⠀ Психологическую независимость, скорее, можно связать со зрелостью, взрослостью...

Сами по себе соц сети - серьезный источник агрессии. Если в реальной жизни человек никак не успевает уследить за всем, что происходит у родственников и знакомых, то в соцсетях - запросто. Если учесть, что там не принято показывать свои неприятности и неудачи - видит, как все вокруг "счастливы" и успешны. И сравнения со своей такой обыденной и не всегда успешной жизнью, ведёт к обесцениваю своих достижений, вызывает зависть и агрессию. Ещё один фактор - постоянно растущий уровень стресса. Бесконечные...

Когда у меня появился младший брат, мне было 13 лет. Мама часто просила помощи, да мне и самой нравилось принимать участие в его воспитании. И в моменты его истерик мне удавалось их предотвратить чаще, чем маме. Я долго не могла понять, как она не замечает его манипуляций? Но вот недавно я сама стала мамой и до меня дошло. Мы так старательно пытаемся наладить связь и контакт с малышом, реагируем на каждый плач, учимся различать потребности и распознавать сигналы, тренируем мамскую интуицию и, когда...

Среди близких друзей я такого не наблюдала, но среди знакомых девушек заметила такой феномен: что как только они узнают, что ты беременна, то вроде как искренне поздравляют, а потом отдаляются. Как будто бы сразу после встречи стирают твой номер и предпочитают больше не замечать. Возможно, это потому что ещё есть в головах меньшинства, но всё же, что если у подруги/знакомой появляется ребёнок, то она становится недоступной для всех. Семья и точка. Но это же сейчас не так. То что, будет ребёнок, это просто будет ребёнок...

Каждый раз летом в подобную погоду натыкаюсь на статьи и залоговки в СМИ, что оставили животных в машине в жару или как помочь домашним питомцам в летний зной. О детях тоже иногда пишут, но благо в этом вопросе у родителей больше осознанности, чем у владельцев братьев меньших, хотя тоже не всегда. Казалось бы, ситуация вполне ясна - духота, жар, высокие температуры - повод снять с ребёнка одежду и как можно больше охлаждать окружающую его среду. Но нет, это очередной краеугольный камень в общении со старшим поколением ...

Я имею право на комплексы. Я имею право не любить своё тело и отторгать себя.  Больше полугода назад моё тело выносило и родило здорового ребёнка, а теперь кормит его, лечит, укачивает, успокаивает, жалеет, любит, помогает стать увереннее и обрести новый навык. Живот висит и покрыт растяжками, поясница прогнута вперёд, а плечи отпущены, грудь не большая и пышная, а длинная и удобно поддатливая, волосы собраны, макияжа нет. Я не не ухаживаю за собой, а как раз-таки наоборот, потому что ребёнок...