саша варина

⠀ Если актуально - ставь лайк❤️ ⠀ 1. Определить свои границы (например, для кого-то неприемлемо работать в субботу, для другого же это нормально) 2. Научиться замечать их нарушение: когда кто-то пытается вас заставить делать что-то, что не входит в ваши обязанности и это вам доставляет дискомфорт 3. Адекватно отстаивать свои границы и интересы. В любой ситуации необходимо сохранять самообладание и положительный настрой. Нужно помнить, что вы хотите защитить себя и свои взгляды, но не портить отношения с окружающими. Нет ничего страшного в том, чтобы сказать даже начальнику о том, что для вас недопустимо...

🌥 всему своё время, поверь, всё так, как и должно быть 🌥 твои переживания уже через полгода-год не будут иметь никакого значения. стоит ли из-за них так беспокоиться сейчас? 🌥 сегодня-идеальный день для того чтобы саморазвиваться, возьмись за те дела, которые давно откладывал(а) 🌥 не сравнивай свою жизнь с ‘идеальной’ картиной в интернете, у каждого человека свои трудности и проблемы 🌥 ты лучше знаешь, что принесёт тебе счастья...

Для того, чтобы понимать, что делать и с чего начать. Нужно для начала понять что такое «любовь». Многие думают, что любовь - чувство, но по большей части - действие. И чтобы полюбить себя, надо знать себя. Кто я? Какой я? Что мне нравится? А что не нравится? Что у меня внутри? К чему я расположена? А к чему нет? Куда я иду?(цели) Зачем я туда иду? Как со мной можно обращаться? А как нельзя? После формирования своего Я...

1. РАЗНЫЕ СПОСОБЫ УЧЁБЫ Мозг хорошо запоминает информацию, с которой он много работал. Но главное-хорошо запомнить ее. Используйте несколько способов: Конспектирование, Интеллект - карта, Видео и т. п Все индивидуальны, но для каждого есть свой способ. 2. СОН От него завичит то, насколько продуктивными вы можете быть в течение дня . Хороший сон повышает концентрацию. Но опять же, для каждого нужно свое определённое количество сна. 3. ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПОВТОРЕНИЕ Я сама пользуюсь таким способом. Выучили информацию, повторите перед сном минут 15, затем сразу после пробуждения...